Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Евгения Асанова

was last seen 28 July at 20:54

35 лет / Белгород, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Евгения Асанова changed their profile photo

25 June 2019 at 12:47

anketa-avatar.html

Евгения Асанова installed a game

17 April 2017 at 19:14

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Евгения Асанова понравилось

20 April 2015 at 19:34

Похудение

18 April 2015 at 22:01

community-post.html

Если хочешь такую попу, ставь

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 1

Ай-ка ***

И что?! От лайка попа поменяется?! Бред!

18 April 2015 at 22:03

Нравится

Евгения Асанова понравилось

20 April 2015 at 19:33

Похудение

19 April 2015 at 16:31

community-post.html

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР

Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.

1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.
...

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Евгения Асанова понравилось

20 April 2015 at 19:26

Похудение

20 April 2015 at 13:01

community-post.html

Добавь себе ✏

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 2

Неизвестно Неизвестно

))

23 August 2015 at 12:06

Нравится

Comment deleted

Евгения Асанова понравилось

20 April 2015 at 19:25

Похудение

20 April 2015 at 16:01

community-post.html

Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
...