Комплекс асан направлен на снятие общей усталости, особенно с сосудов головы. Практика улучшит кровообращение в области глаз, глазного дна и, как следствие, снимет напряжение с глаз и поспособствует улучшению зрения. Эта последовательность больше подходит для вечерней практики.
Все асаны лучше выполнять с эластичным бинтом, обернутым вокруг головы так, чтобы создавалось легкое давление на глазные яблоки. Если вы носите очки, обязательно снимите их перед занятием. То же относится и к линзам.
3-шаговая процедура значительно улучшит вашу жизнь! Сядьте удобно в кресле. Выпрямите спину, руки расположите комфортно.
ШАГ 1: Релаксация (2 минуты). Начните с вращения плечей по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки, по 5 раз. Затем наклоните голову так, чтобы коснуться плеча. Сделайте это с каждой стороны (по 5 раз). Наклоните голову вперед и назад попеременно.
Эти упражнения ослабляют давление на связки капилляров вокруг шеи. Это помогает облегчить кровоток и стимулирует расслабление....
Дорогие мои коллеги бухгалтера! Поздравляю вас с профессиональным праздником! Желаю вам руководителей, платящих налоги, высокую "белую" зарплату,свободы от неусыпного ока проверяющих органов! А в плане житейском всего того, чего сами хотите! Целую, всегда ваша Света.
Дорогие мои коллеги бухгалтера! Поздравляю вас с профессиональным праздником! Желаю вам руководителей, платящих налоги, высокую "белую" зарплату,свободы от неусыпного ока проверяющих органов! А в плане житейском всего того, чего сами хотите! Целую, всегда ваша Света.