Евгений Батов
was last seen 6 June at 17:30
70 лет
/
Костанай, Казахстан
ВСЕХ С НОВЫМ 2014 ГОДОМ!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгений Батов
понравилось
18 May 2018 at 11:20
community-post.html
Овощная запеканка!
🔸на 100 грамм - 88.01 ккал🔸Б/Ж/У - 8.11/5.04/2.55🔸
Ингредиенты:
Молоко 1,5 % — 150 мл
Яйца — 6 шт.
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 стак.
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
2. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами. more…
🔸на 100 грамм - 88.01 ккал🔸Б/Ж/У - 8.11/5.04/2.55🔸
Ингредиенты:
Молоко 1,5 % — 150 мл
Яйца — 6 шт.
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 стак.
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
2. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами. more…
17 comments
♛ 💗 𝓛𝓮𝓷𝓪 💗 ♛ 💗
А где мясо ??? ))) пусть даже хотя бы индюшка...не умею я без мяса
16 May 2018 at 14:05
Нравится3You and others like this2 людямНигихаями Кохаку
для ♛ 💗 𝓛𝓮𝓷𝓪 💗 ♛ 💗: а вы попробуйте, вам понравится, когда привыкнете
18 May 2018 at 14:34
Нравится
Евгений Батов
added a video
video-add.html
2:30
Георг Отс "Не могу я тебе в день рождения"
Save to my page
Евгений Батов
понравилось
25 April 2018 at 17:49
community-post.html
Евгений Батов
понравилось
21 April 2018 at 18:34
community-post.html
4 comments
Евгений Батов
понравилось
21 April 2018 at 18:31
Красавицы!!! Особенно вторая слева!! И голых жоп нет!!!
22 April 2018 at 10:19
Нравится
Евгений Батов
понравилось
13 April 2018 at 10:02
3 comments
Евгений Батов
понравилось
30 March 2018 at 15:00
community-post.html
КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ?
☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
✔ 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
✔ 2. Любые овощи.
✔ 3. Запеченные яблоки - 2 шт.
✔ 4. Любые белки (см. ниже).
☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
✔ 1. Мясо (говядина), курица, индейка.
✔ 2. Любая рыба.
✔ 3. Морепродукты.
✔ 4. Яйца.
✔ 5. Творог.
✔ 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
✔ 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
more…
☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
✔ 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
✔ 2. Любые овощи.
✔ 3. Запеченные яблоки - 2 шт.
✔ 4. Любые белки (см. ниже).
☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
✔ 1. Мясо (говядина), курица, индейка.
✔ 2. Любая рыба.
✔ 3. Морепродукты.
✔ 4. Яйца.
✔ 5. Творог.
✔ 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
✔ 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
more…
Евгений Батов
понравилось
18 October 2016 at 8:39
community-post.html
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Oksana
Vinogradova
� ���� �����
от
Олеся
Батова
Георгиевская ленточка
от
Orynkyz
Moldabek
������������ ��������
от
Oksana
Vinogradova
�������!
от
Олеся
Батова
Other people named Евгений Батов in My World
