Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жибек Бекишова
subscribed to 2 groups
16 October 2018 at 9:54
community-join.html
Жибек Бекишова
понравилось
9 July 2018 at 17:54
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
для : он наверное имел в виду замечательные булочки)))))))))ну так ведь их мужики называют
11 July 2018 at 10:44
Нравится
Жибек Бекишова
понравилось
3 July 2018 at 18:41
community-post.html
Воздушный хворост
Ингредиенты:
- Мука пшеничная – 2.5 стакана
- Молоко – 50 г
- Сметана – 70 г
- Сода
- Яйца куриные – 2 шт.
- Ванилин — на кончике ножа
- Сахар – песок – 1 ст. ложка
- Водка – 2 ст. ложки
- Уксус
- Сахарная пудра
- Масло растительное – 300 мл
Приготовление:
1. В емкости взбиваем яйца с сахаром и ванилином, добавляем сметану и водку и хорошенько все перемешиваем.
2. Гасим уксусом соду и тоже добавляем в тесто.
3. В полученную массу постепенно добавляем муку, тщательно перемешивая все ингредиенты. Тесто должно получится однородным и не должно прилипать к рукам. more…
Ингредиенты:
- Мука пшеничная – 2.5 стакана
- Молоко – 50 г
- Сметана – 70 г
- Сода
- Яйца куриные – 2 шт.
- Ванилин — на кончике ножа
- Сахар – песок – 1 ст. ложка
- Водка – 2 ст. ложки
- Уксус
- Сахарная пудра
- Масло растительное – 300 мл
Приготовление:
1. В емкости взбиваем яйца с сахаром и ванилином, добавляем сметану и водку и хорошенько все перемешиваем.
2. Гасим уксусом соду и тоже добавляем в тесто.
3. В полученную массу постепенно добавляем муку, тщательно перемешивая все ингредиенты. Тесто должно получится однородным и не должно прилипать к рукам. more…
4 comments
Яйца ,мука и немного соли замесить тесто как на домашнюю лапшу,тонко раскатать,обжарить и посыпать сахарной пудрой.Попробуйте .
5 July 2018 at 14:58
Нравится
Жибек Бекишова
понравилось
19 May 2018 at 12:57
community-post.html
Ароматно-воздушные апельсиновые булочки
Булочки готовятся оочень просто и довольно быстро! Сдобные, легкие такие. Очень ароматные и супер воздушные!
Ингредиенты:
300 гр муки
20 гр слив масла
1/2 стакана теплой воды
1 яйцо
2 ч л сухих дрожжей
2 ст л апельсинового сока
1 ст л сахара
цедра одного большого апельсина(или 2 средних)
щепоть соли
1 ст л сах пудры
30 гр слив масла
2 ст л апельсин сока
2 ст л сах пудры+2 ст л апельсин сока
Приготовление: more…
Булочки готовятся оочень просто и довольно быстро! Сдобные, легкие такие. Очень ароматные и супер воздушные!
Ингредиенты:
300 гр муки
20 гр слив масла
1/2 стакана теплой воды
1 яйцо
2 ч л сухих дрожжей
2 ст л апельсинового сока
1 ст л сахара
цедра одного большого апельсина(или 2 средних)
щепоть соли
1 ст л сах пудры
30 гр слив масла
2 ст л апельсин сока
2 ст л сах пудры+2 ст л апельсин сока
Приготовление: more…
Жибек Бекишова
понравилось
15 April 2018 at 18:19
community-post.html
Жибек Бекишова
понравилось
28 March 2018 at 16:59
Жибек Бекишова
понравилось
9 January 2018 at 16:59
Жибек Бекишова
понравилось
8 January 2018 at 16:41
community-post.html
Жибек Бекишова
понравилось
15 November 2017 at 5:32
community-post.html
Роберт Кийосаки даёт сильную взбучку и мотивацию:
"Меня ужасно бесят эти разочарованные во всём люди. Убогие растения, которые считают, что в этой жизни ничего не возможно добиться и что успех приходит лишь к избранным. Так вот, дорогие страдальцы. Успех приходит к тем, кто рвет и мечет, пашет и вкалывает, а не валяется на диване, посасывая пивас и мечтая о миллионах. Успех приходит, когда спортсмен, в которого никто не верит и которому все говорят, что у него нет шансов, невзирая на боль в каждой клетке тела идёт на тренировку, а затем этот мальчуган становится Олимпийским чемпионом. Успех more…
"Меня ужасно бесят эти разочарованные во всём люди. Убогие растения, которые считают, что в этой жизни ничего не возможно добиться и что успех приходит лишь к избранным. Так вот, дорогие страдальцы. Успех приходит к тем, кто рвет и мечет, пашет и вкалывает, а не валяется на диване, посасывая пивас и мечтая о миллионах. Успех приходит, когда спортсмен, в которого никто не верит и которому все говорят, что у него нет шансов, невзирая на боль в каждой клетке тела идёт на тренировку, а затем этот мальчуган становится Олимпийским чемпионом. Успех more…
Жибек Бекишова
понравилось
12 September 2017 at 16:23
status.html
И пусть в душе не гаснет свет.
И пусть в любви мы безоружны
Но, счастья — быть кому-то нужным —
Важнее в нашей жизни нет!
И пусть в любви мы безоружны
Но, счастья — быть кому-то нужным —
Важнее в нашей жизни нет!
30 comments
Жибек Бекишова
понравилось
19 August 2017 at 19:32
community-post.html
15 лучших книг, помогающих мыслить неординарно.
Взгляни на жизнь иначе!
1. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки/Шэрон Лектер
(Мотивация, расстановка приоритетов)
2. «Стив Джобс» – Уолтер Айзексон
(Биография, путь к успеху)
3. «1984» – Джордж Оруэлл
(Антиутопия)
4. «Думай и богатей» – Наполеон Хилл
(Мотивация, расстановка приоритетов)
5. «Аскетская Россия» – Артём Сенаторов/Олег Логвинов
(Рейк-утопия, черная сатира)
6.«Пространство вариантов» – Вадим Зеланд
(Управление реальностью, эзотерика)
7. «Бойцовский клуб» – Чак Паланик more…
Взгляни на жизнь иначе!
1. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки/Шэрон Лектер
(Мотивация, расстановка приоритетов)
2. «Стив Джобс» – Уолтер Айзексон
(Биография, путь к успеху)
3. «1984» – Джордж Оруэлл
(Антиутопия)
4. «Думай и богатей» – Наполеон Хилл
(Мотивация, расстановка приоритетов)
5. «Аскетская Россия» – Артём Сенаторов/Олег Логвинов
(Рейк-утопия, черная сатира)
6.«Пространство вариантов» – Вадим Зеланд
(Управление реальностью, эзотерика)
7. «Бойцовский клуб» – Чак Паланик more…
Жибек Бекишова
понравилось
19 August 2017 at 7:41
community-post.html
Жибек Бекишова
понравилось
1 August 2017 at 12:40
community-post.html
Морковный салат с яйцом
на 100грамм - 88.26 ккал, Б/Ж/У - 6.08/4.95/4.54
Ингредиенты:
Морковь — 4-5 штук (среднего размера)
Яйца вареные — 5-6 штук
Чеснок — 2-3 зубчиков
Сметана — 1-2 ст. ложек
Соль — 1-2 щепоток (по вкусу)
Приготовление:
Морковку чистим и натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Добавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов:)
Приятного аппетита!
на 100грамм - 88.26 ккал, Б/Ж/У - 6.08/4.95/4.54
Ингредиенты:
Морковь — 4-5 штук (среднего размера)
Яйца вареные — 5-6 штук
Чеснок — 2-3 зубчиков
Сметана — 1-2 ст. ложек
Соль — 1-2 щепоток (по вкусу)
Приготовление:
Морковку чистим и натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Добавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов:)
Приятного аппетита!
Жибек Бекишова
понравилось
28 July 2017 at 18:07
community-post.html
5 comments
для : Если задаться целью - безусловно! Просто приоритеты у всех разные
29 July 2017 at 21:36
Нравится
Жибек Бекишова
понравилось
22 July 2017 at 9:26
Жибек Бекишова
понравилось
14 July 2017 at 17:09
Жибек Бекишова
понравилось
12 July 2017 at 8:52
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:35
00:00
03:32
00:00
04:10
[ - ][ md5 ][ М ][X]Махаббат жыры (2015) [www.Saz-Alemi.ru]Канат Умбетов & Алия Умбетова: - id334078079
00:00
Other people named Жибек Бекишова in My World
