Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Айгуль Бердыбаева
installed a game
4 January 2018 at 11:40
app-install.html
Монстры на Колёсах
Играть
Вот оно! Это твой шанс прокачать большого Монстра и победить Боссов всех четырех кланов - фараоны, дьяволы, викинги и вампиры - все они будут стоят на твоем пути. Только остановив их вы станете настоящим чемпионом!
Прекрасная графика, физика и море адреналина в игре Монстры на Колёсах! Поехали!?!
47 855
Айгуль Бердыбаева
installed 2 games
2 October 2016 at 17:03
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 173 801
Айгуль Бердыбаева
понравилось
24 March 2016 at 7:01
Назгуль Айтмурзаевна И
точно
24 March 2016 at 15:46
Нравится
Айгуль Бердыбаева
понравилось
21 March 2016 at 7:47
community-post.html
Методика Огуро Йошито для стройной талии "Шагающий японец"
«Основная позиция»
1. Встаньте прямо, соедините носки и пятки
2. Взгляд опустите немного вниз.
3. Скрестите руки за спиной. Если на первых порах трудно это сделать, попросите Вам помочь.
4. Напрягите брюшные мышцы вокруг пупка
Первое упражнение:
Из основной позиции тела, наклонитесь в каждую сторону, оставайтесь таком положении по 10 секунд.
Второе упражнение.
Наклонитесь вперед ,останьтесь в таком положении 10 секунд .
Третье упражнение. more…
«Основная позиция»
1. Встаньте прямо, соедините носки и пятки
2. Взгляд опустите немного вниз.
3. Скрестите руки за спиной. Если на первых порах трудно это сделать, попросите Вам помочь.
4. Напрягите брюшные мышцы вокруг пупка
Первое упражнение:
Из основной позиции тела, наклонитесь в каждую сторону, оставайтесь таком положении по 10 секунд.
Второе упражнение.
Наклонитесь вперед ,останьтесь в таком положении 10 секунд .
Третье упражнение. more…
Айгуль Бердыбаева
понравилось
21 March 2016 at 7:42
Айгуль Бердыбаева
понравилось
21 March 2016 at 7:42
Айгуль Бердыбаева
понравилось
21 March 2016 at 7:40
Айгуль Бердыбаева
понравилось
10 December 2015 at 17:12
Айгуль Бердыбаева
понравилось
20 July 2015 at 12:13
10 comments
Тот,кто сделал такой комментарий не имеет ни ума, ни совести.Великий был артист.Пусть земля будет ему пухом
20 July 2015 at 20:07
Нравится
Айгуль Бердыбаева
понравилось
17 May 2015 at 13:03
Айгуль Бердыбаева
понравилось
27 April 2015 at 10:20
community-post.html
Желанное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве...
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве...
Ага! А потом через 1 час после любой еды 30 минут тренировок!
27 April 2015 at 6:04
Нравится
Айгуль Бердыбаева
понравилось
23 April 2015 at 12:58
community-post.html
Запечённые бананы с творогом
Рецепт на 4 порции, в 100 г: около 105 ккал
Ингредиенты:
Бананы — 4 шт.
Лимон (сок) — 1/2 шт.
Обезжиренный творог — 100 г
Натуральный йогурт — 100 г
Яйцо куриное — 1 шт.
Приготовление:
1. Почистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона.
2. Разотрите творог с йогуртом и яйцом до получения однородной массы, выложите на бананы.
3. Поместите в заранее нагретую духовку и выпекайте 10 минут.
Сверху по желанию посыпать корицей или измельчёнными орехами.
Рецепт на 4 порции, в 100 г: около 105 ккал
Ингредиенты:
Бананы — 4 шт.
Лимон (сок) — 1/2 шт.
Обезжиренный творог — 100 г
Натуральный йогурт — 100 г
Яйцо куриное — 1 шт.
Приготовление:
1. Почистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона.
2. Разотрите творог с йогуртом и яйцом до получения однородной массы, выложите на бананы.
3. Поместите в заранее нагретую духовку и выпекайте 10 минут.
Сверху по желанию посыпать корицей или измельчёнными орехами.
Айгуль Бердыбаева
subscribed to 6 groups
25 March 2015 at 7:55
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 099 693
Сегодня в Челябинске
497 477
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 397 777
Other people named Айгуль Бердыбаева in My World