Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Высочина

was last seen 25 March at 04:19

40 лет / Барнаул, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Высочина subscribed to 3 groups

7 November 2016 at 4:17

community-join.html

Сделай сам!

501 958 участников

Салон красоты

271 464 участника

Прически | Стрижки

59 980 участников

Ирина Высочина понравилось

25 September 2015 at 20:23

Похудение

25 September 2015 at 16:30

community-post.html

Хотите красивые ножки и упругую попу? Это еще один повод отказаться от лифта! Лестница - супер-тренажер, который есть, по-моему, у всех!

Помню, как в 16 лет я вставала в 5 утра, одевала утяжелители на ноги, и наматывала вверх-вниз по лестнице 15 минут ежедневно. Упражнение - высший класс! И кардио, и силовое!

Поделитесь с друзьями - вдруг они еще не знают!

Алиона Хильт

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать

Ирина Высочина понравилось

25 September 2015 at 20:23

Похудение

25 September 2015 at 17:00

community-post.html

Качни пресс зверским трисетом
Не потеряй. Срочно на стену!

Трисеты представляют собой три упражнения, выполняемых подряд, без отдыха.

Ляг на пол, ноги вместе, руки сцеплены за затылком, колени согнуты под прямым углом
(А). Напрягая мышцы живота, оторви плечи и верхнюю часть спины от пола
(Б). Вернись в исходное положение и повтори движение еще 20-25 раз. Не останавливаясь, подложи ладони под ягодицы и оторви согнутые ноги от пола
(В): в стартовом положении твои бедра должны располагаться вертикально. Подтяни колени к груди, несильно оторвав таз от пола...

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать

Ирина Высочина понравилось

25 September 2015 at 20:20

Похудение

25 September 2015 at 18:30

community-post.html

Схема прокачки пресса по 9 подходов :
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых...

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Ирина Высочина понравилось

19 May 2015 at 18:05

Супер-мама

19 May 2015 at 17:40

community-post.html

Мне однажды сын сказал — Я хочу, чтоб были… Как у птицы у тебя… воооот такие Крылья… Стал полет мне по плечу, ощутила силу… «И куда ж я полечу?» Я его спросила… Сын ответил-Никуда… Мамы не летают!!! Мамы крыльями всегда… Деток закрывают

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 1

Васса Петрова

Я очень люблю своего сыночка!!!

19 May 2015 at 18:31

Нравится

Ирина Высочина понравилось

30 April 2015 at 19:44

Идеи для жизни

29 April 2015 at 9:01

community-post.html

Вот это настоящая забота... Прелесть!

Нравится865Нравится865 людям

Комментировать 15

15 comments

А. Б.

таттакау)))))♡♡♡♥♥♥

5 May 2015 at 19:08

Нравится

Неизвестно Неизвестно

25 August 2015 at 18:47

Нравится

Ирина Высочина понравилось

30 April 2015 at 19:44

Идеи для жизни

29 April 2015 at 12:30

community-post.html

Отличные правила :))

Нравится618Нравится618 людям

Комментировать 8

8 comments

Валентина Сибилева-Разина

30 April 2015 at 14:56

Нравится

Марина Тюльменева

девиз всех добрых людей

28 May 2015 at 23:17

Нравится

Ирина Высочина subscribed to 12 groups

30 April 2015 at 19:40

community-join.html

ELLE Russia

624 432 участника

Управляй людьми

676 311 участников

Grazia

497 271 участник

View all

Ирина Высочина subscribed to the group

30 April 2015 at 19:40

community-join.html

Woman.ru

624 569 участников

Ирина Высочина subscribed to the group

26 March 2014 at 15:58

community-join.html

"Сокровища пиратов" - официальная группа игры

481 273 участника

Ирина Высочина installed a game

26 March 2014 at 15:32

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 168 933

Играть

Ирина Высочина installed a game

2 March 2014 at 17:51

app-install.html

Магия слов

Эта игра - замечательный подарок всем поклонникам словесных игр. Интересный сюжет, красочная графика, увлекательный игровой процесс. Развейте проклятие злобного колдуна и раскрасьте волшебную книгу с помощью магии слов! В этой игре успех зависит только от вашего интеллекта, словарного запаса и... чуточки везения.

110 045

Играть

Ирина Высочина installed a game

14 March 2012 at 10:47

app-install.html

Наглядно и ярко. Все возможности порадовать друзей красивой открыткой находятся в одном приложении. Мы экономим твое время! Здесь ты найдешь виртуальную открытку на любой праздник и случай жизни! Заходи сюда чаще, чтобы сделать жизнь близких людей чуть-чуть приятнее и светлее!

Играть

Ирина Высочина installed a game

27 January 2012 at 8:33

app-install.html

Найди своим друзьям квартиру и наблюдай за ними! Множество весёлых персонажей и прекрасная графика в новой игре Хрущёвка!

176 526

Играть

Ирина Высочина installed a game

29 December 2011 at 7:31

app-install.html

Наряди свою ёлочку, помоги нарядить ёлочки друзьям и устрой настоящий Новый Год!

243 944