Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей Безуглый
понравилось
7 February 2019 at 18:45
community-post.html
Программа тренировок по воркауту, на развитие мышечной выносливости и мышечной массы.
1. ПОДТЯГИВАНИЯ ПРЯМЫМ ХВАТОМ.
• Узкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Широкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
2. ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.
• Узкий хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
3. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.
• 3 подхода, от 10 до 15 повторений
4. ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА.
• Узкое расположение рук: от 10 до 15 повторений.
• Среднее расположение рук: от 10 до 15 повторений. more…
1. ПОДТЯГИВАНИЯ ПРЯМЫМ ХВАТОМ.
• Узкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Широкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
2. ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.
• Узкий хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
3. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.
• 3 подхода, от 10 до 15 повторений
4. ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА.
• Узкое расположение рук: от 10 до 15 повторений.
• Среднее расположение рук: от 10 до 15 повторений. more…
Гоу Гоу
Ого, в ЗОЖе про упражнения))))
7 February 2019 at 21:29
Нравится1
Алексей Безуглый
понравилось
7 February 2019 at 18:42
33 comments
Молодым и сотню раз можно было - теперь не знаю , 10-20 раз и то нужно форму встряхнуть , а то сердечко потеет....
12 November 2021 at 18:17
Нравится
Алексей Безуглый
понравилось
7 February 2019 at 18:40
community-post.html
Алексей Безуглый
понравилось
8 May 2018 at 16:20
community-post.html
Алексей Безуглый
subscribed to 4 groups
21 March 2018 at 16:29
community-join.html
Алексей Безуглый
понравилось
21 March 2018 at 16:24
community-post.html
ОБАЛДЕННЫЕ БЛЮДА В ГОРШОЧКАХ: ТОП-10 РЕЦЕПТОВ 🍗
Варианты ужина за 30 минут 👏
1. Горшочки с мясом, фасолью и грибами
Ингредиенты:
● 500 г говядины (свинины, баранины)
● 200 г фасоли
● 300 г помидоров
● 300 г грибов
● 200 г болгарского перца
● 150 г лука
● соль
● перец
● растительное масло
Приготовление:
Если Вы не любите фасоль, можно ее не добавлять.Вместо маленьких горшочков можно использовать форму для запекания с крышкой, объемом около 2.5 л.Из указанного количества ингредиентов получается 5 средних горшочков, объемом 500 мл.При подаче посыпьте зеленью - петрушкой, укропом, или зеленым луко more…
Варианты ужина за 30 минут 👏
1. Горшочки с мясом, фасолью и грибами
Ингредиенты:
● 500 г говядины (свинины, баранины)
● 200 г фасоли
● 300 г помидоров
● 300 г грибов
● 200 г болгарского перца
● 150 г лука
● соль
● перец
● растительное масло
Приготовление:
Если Вы не любите фасоль, можно ее не добавлять.Вместо маленьких горшочков можно использовать форму для запекания с крышкой, объемом около 2.5 л.Из указанного количества ингредиентов получается 5 средних горшочков, объемом 500 мл.При подаче посыпьте зеленью - петрушкой, укропом, или зеленым луко more…
View all
Алексей Безуглый
понравилось
21 March 2018 at 16:22
community-post.html
ЭКОЛОГИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ и УБОРКИ ДОМА
Это универсальное моющее средство, пригодное и для мытья посуды и для мытья сантехники.
Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не вызывают аллергию, а это значит, что оно экологически чистое.
Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское).
Пропорции - на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или лучше горячей воды.
Взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм соды.
В итоге получается паста. Ее можно облагородить любым эфирным маслом - здесь дело вашего вкуса. more…
Это универсальное моющее средство, пригодное и для мытья посуды и для мытья сантехники.
Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не вызывают аллергию, а это значит, что оно экологически чистое.
Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское).
Пропорции - на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или лучше горячей воды.
Взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм соды.
В итоге получается паста. Ее можно облагородить любым эфирным маслом - здесь дело вашего вкуса. more…
Алексей Безуглый
понравилось
21 March 2018 at 16:22
community-post.html
НЕМНОГО ПРО КАШИ
Советы повара
1 Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите. more…
Советы повара
1 Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите. more…
14 comments
Алексей Безуглый
понравилось
21 March 2018 at 16:20
241 comments
для : да ну? что-то типа подобного есть, но имхо, не до такой степени. Просто кто то обучен на сантехника, кто то на вкручивателя лампочек. А кто то подниматель пингвинов )) Посему и вызывают людей с... more
29 January 2018 at 22:29
Нравитсядля : Да я сама уже без проблем,с унитазами могу справиться)
30 January 2018 at 4:45
Нравится
Алексей Безуглый
понравилось
21 March 2018 at 16:14
community-post.html
Нажмите на эти точки и через 5 минут вы увидите, что произойдет! 📌
Целительные точки на ладони
На ладонях существуют определенные точки, рефлекторно связанные с нашими органами. Воздействуя на эти точки, можно влиять на работу соответствующих органов.
Эта древняя техника схожа с иглоукалыванием. Достаточно надавливать на нужную точку в течение 5 минут, дышать при этом следует спокойно.
1. Большой палец.
При нажатии на эту точку может решить такие проблемы, как кашель, затрудненное дыхание, а также улучшить функцию щитовидной железы.
2. Большой палец. more…
Целительные точки на ладони
На ладонях существуют определенные точки, рефлекторно связанные с нашими органами. Воздействуя на эти точки, можно влиять на работу соответствующих органов.
Эта древняя техника схожа с иглоукалыванием. Достаточно надавливать на нужную точку в течение 5 минут, дышать при этом следует спокойно.
1. Большой палец.
При нажатии на эту точку может решить такие проблемы, как кашель, затрудненное дыхание, а также улучшить функцию щитовидной железы.
2. Большой палец. more…
62 comments
если по пальцу молотком ударить , то зубы сразу перестают болеть
26 January 2018 at 14:21
Нравится42для : При желании можно хоть чем лишить себя жизни,Но оно тебе надо ?
16 May 2018 at 8:18
Нравится
Алексей Безуглый
понравилось
11 January 2018 at 12:17
УПРАЖНЕНИЯМИ НА КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА ВЫ НИКОГДА НЕ УБЕРЁТЕ ЖИР С БОКОВ, А НАПРОТИВ, СДЕЛАЕТЕ СВОЮ ТАЛИЮ БОЛЕЕ ГРОМОЗДКОЙ....ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА СПОСОБСТВУЕТ СЖИГАНИЮ ЖИРОВОЙ ТКАНИ В АБДОМИНАЛЬНОЙ... more
11 January 2018 at 12:23
Нравится3для : КАРДИО НАГРУЗКИ ОЧЕНЬ БЫСТРО ОПУСТОШАЮТ ЗАПАСЫ ГЛИКОГЕНА В ПЕЧЕНИ , ПОСЛЕ 30 МИНУТ БЕГА ГЛИКОГЕН НАЧИНАЕТ РАСХОДОВАТЬСЯ ИЗ МЫШЦ, ОТ ТУДА ПРОЩЕ ДОБЫТЬ ГЛИКОГЕН, ЧЕМ ИЗ ЖИРОВОЙ ТКАНИ ТЕ, КТО БРОСАЕТ... more
12 January 2018 at 22:28
Нравится
Алексей Безуглый
понравилось
11 January 2018 at 12:16
community-post.html
Алексей Безуглый
понравилось
11 January 2018 at 12:14
Алексей Безуглый
понравилось
11 January 2018 at 12:14
community-post.html
Народные средства при болях в желудке.
Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал боль в желудке. Она может быть вызвана вследствие чрезмерного переедания, несварения или запора. Но боль может также свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как гастрит, язва или полипы. Характер боли и ее интенсивность зависит от многих факторов. А они играют первостепенную роль в определении и постановке правильного диагноза.
При несварении желудка хорошо помогают чаи из трав more…
Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал боль в желудке. Она может быть вызвана вследствие чрезмерного переедания, несварения или запора. Но боль может также свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как гастрит, язва или полипы. Характер боли и ее интенсивность зависит от многих факторов. А они играют первостепенную роль в определении и постановке правильного диагноза.
При несварении желудка хорошо помогают чаи из трав more…
Алексей Безуглый
понравилось
11 January 2018 at 12:13
community-post.html
10 интересных фактов о глазах
1. Хрусталик в вашем глазу быстрее любого фотообъектива
Попробуйте быстро оглядеть комнату и подумайте о том, на скольких разных расстояниях вы фокусируетесь. Каждый раз, когда вы это делаете, хрусталик в вашем глазу постоянно меняет фокус даже до того, как вы успеете это осознать.Сравните это с фотообъективом, которому нужно несколько секунд, чтобы сфокусироваться с одного расстояния на другое. Если бы хрусталик в вашем глазу не фокусировался бы так быстро, предметы вокруг нас постоянно бы выходили из и входили в фокусировку. more…
1. Хрусталик в вашем глазу быстрее любого фотообъектива
Попробуйте быстро оглядеть комнату и подумайте о том, на скольких разных расстояниях вы фокусируетесь. Каждый раз, когда вы это делаете, хрусталик в вашем глазу постоянно меняет фокус даже до того, как вы успеете это осознать.Сравните это с фотообъективом, которому нужно несколько секунд, чтобы сфокусироваться с одного расстояния на другое. Если бы хрусталик в вашем глазу не фокусировался бы так быстро, предметы вокруг нас постоянно бы выходили из и входили в фокусировку. more…
Алексей Безуглый
понравилось
11 January 2018 at 12:01
community-post.html
12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться
1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны more…
1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны more…
Алексей Безуглый
понравилось
11 January 2018 at 11:59
community-post.html
Алексей Безуглый
понравилось
11 January 2018 at 11:58
community-post.html
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком. more…
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком. more…
10 comments
Каша какая-то в стиле за все хорошее, против всего плохого. По-настоящему из важного 2 - 3 пункта.
13 January 2018 at 9:20
Нравится
Алексей Безуглый
понравилось
11 January 2018 at 11:58
community-post.html
Если ежедневно употреблять имбирь, ВОТ что будет происходить с вашим организмом!
Предлагаем рассмотреть 7 основных лечебных свойств имбирного корня, о
которых поведали нам древние лекари.
Чем полезен имбирь
1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Имбирь отлично очищает артерии, понижает уровень холестерина в крови.
2. Природный афродизиак
Съеденная вечером подсоленная долька лимона с молотым сушеным имбирем
обеспечит глубокие любовные чувства ночью.
3. Профилактика, лечение простуды и вирусных заболеваний more…
Предлагаем рассмотреть 7 основных лечебных свойств имбирного корня, о
которых поведали нам древние лекари.
Чем полезен имбирь
1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Имбирь отлично очищает артерии, понижает уровень холестерина в крови.
2. Природный афродизиак
Съеденная вечером подсоленная долька лимона с молотым сушеным имбирем
обеспечит глубокие любовные чувства ночью.
3. Профилактика, лечение простуды и вирусных заболеваний more…
16 comments
"...Ел...Заяц (купец...разносчик...пирожник...у...него...Алексашка Меншиков...ишачил)...щи...со...свининой...куриные...пупки...на...меду...с...имбирём...лапшу...с...курой...жареное...мясо...молоко... more
12 January 2018 at 17:25
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.