Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Захарова

was last seen 4 July at 13:05

51 год / Москва, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Захарова понравилось

13 October 2017 at 8:40

Вязание

11 October 2017 at 18:59

community-post.html

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ
АВТОР ЮЛИЯ КОРНЕВА

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

4Нравится4 людям

8Нравится8 людям

Нравится140Нравится140 людям

Комментировать

Татьяна Захарова subscribed to the group

13 October 2017 at 8:34

community-join.html

Workout | Будь в форме

235 606 участников

Татьяна Захарова понравилось

13 October 2017 at 8:34

Workout | Будь в форме

8 October 2017 at 9:00

community-post.html

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

Нравится225Нравится225 людям

Комментировать 6

6 comments

Юри Каптен

для Елена Елена: да, если знаете КАК она выполняется...

11 October 2017 at 10:58

Нравится

Елена Елена

для Юри Каптен: да,знаю!

11 October 2017 at 20:29

Нравится

Татьяна Захарова понравилось

13 October 2017 at 8:31

Вязание

12 October 2017 at 7:21

community-post.html

Узоры спицами из лицевых и изнаночных петель.

Простые и эффектные узоры сохраните себе!

49Нравится49 людям

44Нравится44 людям

38Нравится38 людям

40Нравится40 людям

41Нравится41 человеку

42Нравится42 людям

54Нравится54 людям

View all

Нравится1102Нравится1102 людям

Комментировать 15

15 comments

Татьяна Харитонова

14 October 2017 at 17:54

Нравится

Татьяна .............

14 October 2017 at 23:12

Нравится

Татьяна Захарова понравилось

13 October 2017 at 8:31

Гурмэ

11 October 2017 at 13:20

community-post.html

Эта картинка облетела весь интернет! Говорят ,когда глядя на нее загадываешь желание - оно сбудется через 2-3 дня. Не верите? У меня сбылось. Жми на лайк и расскажи друзьям. Попробуй сама...!!!

Нравится2913Нравится2913 людям

Комментировать 63

63 comments

Светлана 131 Туманова

17 October 2017 at 11:05

Нравится

елена ревинская

24 October 2017 at 20:28

Нравится

Татьяна Захарова понравилось

13 October 2017 at 8:29

Московская область онлайн

10 October 2017 at 8:15

community-post.html

г. Мытищи
Мечется в поисках хозяина вот такой пёс. Собака растеряна, не может найти себе места, как будто совсем недавно оказалась на улице. В двух ошейниках: обычный и от блох! Также висит адресник, но он откручен. Возможно кто-то потерял его и не может найти. Есть не стал. Пожалуйста! Помогите репостами! Он весь скорый и замёрз!!!
Елена 8 916 565 63 06

25Нравится25 людям

22Нравится22 людям

13Нравится13 людям

19Нравится19 людям

Нравится769Нравится769 людям

Комментировать 53

53 comments

татьяна Романова

Возьму,только привезите 8 916-739-91-30

10 October 2017 at 12:41

Нравится22You and others like this21 человеку

Olga Koroleva

для 2K4 2K4:

2 November 2017 at 8:24

Нравится

Татьяна Захарова installed a game

3 November 2016 at 13:22

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 354 502

Играть

Татьяна Захарова installed a game

1 February 2016 at 13:31

app-install.html

Волшебная Ферма!

Выращивай магические растения и корми сказочных зверушек! Чудесные заклинания и волшебные приключения ждут тебя. Сажай, копай, колдуй!

253 816

Играть