Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Любовь Михайлова

was last seen 7 October at 20:22

78 лет / Краснодар, Россия

Приглашаю на мой сайт http://www.blagodat.wellnet...

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Любовь Михайлова понравилось

23 October 2015 at 1:21

Здоровье

22 October 2015 at 22:00

community-post.html

Откуда брать кальций, если отказаться от молочной продукции?

Действительно, во всех таблицах молоко и другие его производные на лидирующих позициях по содержанию кальция. И это действительно ОЧЕНЬ важный микроэлемент для нас и нашего организма. Поэтому вот список того, откуда брать кальций, если Вы решили отказаться совсем от молочной продукции или ограничить ее потребление.

Сыр тофу
Белая фасоль
Красная фасоль
Другая фасоль
Шпинат
Ревень
Кудрявая капуста (грюнколь)
Бак-чой (китайская капуста)
Брокколи
Кинза
Семена кунжута
Водоросли или морская капуста...

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 11

11 comments

константин иванов

для : К сожалению нет, я к данному способу пополнения кальция прибегал еще в армии. Просто там небыло других источников.

24 October 2015 at 22:52

Нравится

константин иванов

для Nina Bernwald: По моему чайная ложка сутки. Хотя у каждого своя норма, в зависимости от возраста и веса да и избыток кальция тоже не хорошо. Он влияет на сердечную мышцу, откладается в почках в виде камней.

30 October 2015 at 23:07

Нравится1

Любовь Михайлова прокомментировала

23 October 2015 at 0:57

Нравится надо пробовать.

ЗОЖ

23 October 2015 at 0:02

community-post.html

За 1 месяц тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...

Нравится238Нравится238 людям

Комментировать 8

8 comments

елена юдина

угу

23 October 2015 at 6:46

Нравится

Светлана Самойленко

это конечно очень помогает. но не всегда получается делать. вот в чем проблема. то некогда, то лень.

26 October 2015 at 11:11

Нравится1

Любовь Михайлова понравилось

12 September 2015 at 0:07

Михаил Кокорин added a photo

2 August 2008 at 13:33

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 2

Любовь Михайлова installed a game

11 September 2015 at 23:39

app-install.html

Клондайк

«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.

1 431 771

Играть

Любовь Михайлова понравилось

10 September 2015 at 23:31

дизайн интерьеров added a photo

6 March 2015 at 23:00

photo-add-collage.html