Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ярослав богомаз
subscribed to 3 groups
5 April 2015 at 11:05
community-join.html
ярослав богомаз
added a video
video-add.html
2:53
1
Русские парни танцуют на свадьбе!
Save to my page
ярослав богомаз
понравилось
7 November 2014 at 9:12
ярослав богомаз
понравилось
7 November 2014 at 9:11
6 comments
ярослав богомаз
понравилось
7 November 2014 at 9:11
community-post.html
спичек на костер нету,до дачи 15 км а дубняк наступает. хоть погреться
12 November 2014 at 20:37
Нравится
ярослав богомаз
понравилось
25 September 2014 at 13:51
13 comments
ярослав богомаз
понравилось
14 September 2014 at 9:00
community-post.html
3 comments
ярослав богомаз
понравилось
14 September 2014 at 9:00
ярослав богомаз
понравилось
14 September 2014 at 9:00
8 comments
ярослав богомаз
добавил 4 аудиозаписи
11 September 2014 at 19:45
audio.html
12:13
00:00
4:56
00:00
ярослав богомаз
понравилось
6 September 2014 at 8:24
ярослав богомаз
понравилось
6 September 2014 at 8:24
community-post.html
ярослав богомаз
понравилось
6 September 2014 at 8:24
community-post.html
ярослав богомаз
понравилось
31 August 2014 at 9:32
community-post.html
ярослав богомаз
понравилось
31 August 2014 at 9:32
ярослав богомаз
понравилось
31 August 2014 at 9:32
community-post.html
6 священных правил для роста мышечной массы. Никогда не нарушайте их!
1.Ешьте не менее пяти раз в день, каждые два-три часа.
Вы должны поддерживать ваш организм насыщением аминокислот и гликогена из белковых и углеводных источников. Более того, если не принимать пищу каждые несколько часов-это может привести к разрушению вашей мышечной ткани.
2.Сосредоточьтесь на базовых движениях.
Выполняйте многосуставные упражнения....
1.Ешьте не менее пяти раз в день, каждые два-три часа.
Вы должны поддерживать ваш организм насыщением аминокислот и гликогена из белковых и углеводных источников. Более того, если не принимать пищу каждые несколько часов-это может привести к разрушению вашей мышечной ткани.
2.Сосредоточьтесь на базовых движениях.
Выполняйте многосуставные упражнения....
3 comments
ярослав богомаз
понравилось
31 August 2014 at 9:31
community-post.html
4 comments
для : и что,я понял.Но с сравнение с наркотиками накладывает на спортсмена звание "Наркоман".И это моё мнение,если что.
1 September 2014 at 14:54
Нравится
ярослав богомаз
понравилось
17 August 2014 at 0:10
9 comments
Ну допустим,если тело не перегружено мышечной гипертрофией,то это не значит,что дама далека от спорта))Вполне возможно,она исповедует физкультуру,велосипед или беговую дорожку.
16 August 2014 at 15:49
Нравится
ярослав богомаз
понравилось
17 August 2014 at 0:09
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.