Дмитрий Шевчук

was last seen 17 May at 16:23

женат

http://irkutsk.dns-shop.ru/...

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дмитрий Шевчук subscribed to the group

21 March 2021 at 11:20

community-join.html

Art Cafe

20 292 участника

Дмитрий Шевчук понравилось

21 March 2021 at 11:18

Здоровье

21 March 2021 at 11:04

community-post.html

ПЛАНКА. Все ли делают ее правильно?

Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.

Как делать: Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях (см. фото). Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног.
Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами.
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Старайтесь не прогибаться бедрами вниз к полу.
more…

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 3

3 comments

Alexander Shantsev

Каким же нужно быть недоделанным уродом или неизлечимым дебилом, чтобы методично засорять все темы здесь этой дурацкой планкой?!

21 March 2021 at 13:50

Нравится2You and others like this1 человеку

Лора Исаева

для Alexander Shantsev: ... ПРОПУСТИ .... И ВСЕ ДЕЛА ... )))

22 March 2021 at 12:52

Нравится

Дмитрий Шевчук installed a game

18 August 2020 at 18:16

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 222

Играть

Дмитрий Шевчук понравилось

29 January 2017 at 13:15

Олег Бордюгов added a photo

5 July 2016 at 9:16

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Дмитрий Шевчук added a photo

17 September 2016 at 16:23

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Александр Троцкий

Аааа, местами поменялись...

20 September 2018 at 6:55

Нравится

Дмитрий Шевчук added a photo

20 August 2016 at 7:07

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Дмитрий Шевчук added a post

8 August 2016 at 3:42

user-post.html

Я остановлюсь здесь: Отель Маяк. Проживание в городе Листвянка с пн - 08 авг. - 2016 по вт - 09 авг. - 2016 забронировано через Booking.com!

И, что самое интересное, со мной едет мой незаменимый помощник в путешествиях… приложение Booking.com! Им очень удобно пользоваться и нет необходимости в принтере или подключении к интернету для регистрации заезда — для этого мне нужно только мое мобильное устройство. А еще в нем есть карты и круглосуточная служба поддержки клиентов — на всякий случай.

У Booking.com есть приложения для Android, iPhone и iPad, убедитесь в этом сами: ... more…

Нравится Комментировать

Дмитрий Шевчук added a photo

16 August 2015 at 10:51

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Дмитрий Шевчук wrote

16 August 2015 at 10:49

status.html

Игривые котята (2,5 месяца) ищут заботливого хозяина!!! За распространение информации заранее благодарю!!

Нравится Комментировать

Дмитрий Шевчук subscribed to 11 groups

8 August 2015 at 12:37

community-join.html

Здоровье

1 508 606 участников

View all

Виталий Петров added a post

8 August 2015 at 5:11

user-post.html

С днем рождения ! От всего сердца - здоровья, семейного благополучия, успехов в воспитании детей и их отзывчивости и понимания, в работе что-бы было все путем и по жизни всего хорошего и еще лучше !!!!!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Дмитрий Шевчук понравилось

30 December 2014 at 9:02

По Фрейду

26 December 2014 at 11:46

community-post.html

Мужик растет

Нравится245Нравится245 людям

Комментировать 2

Лиля Смирнова

ПОШЛОСТЬ!

26 December 2014 at 12:59

Нравится

сергей сивухин

ребенок похоже еще титьку сосет вот и заглядывает на соску с радостью.

26 December 2014 at 14:05

Нравится

Дмитрий Шевчук понравилось

30 December 2014 at 8:59

Мой Мир

29 December 2014 at 20:42

community-post.html

Хочу романтики… Реальностью сыта…
А за окном, смотри, какая красота…
Снежинки-бабочки порхают и блестят,
Они, как я, сейчас романтики хотят…

У мира кома от войны, от бед и зла.
Любовь и вера – два спасительных крыла,
Что нас спасут, когда придёт Армагеддон…
Любимый мальчик, в нас с тобою мир влюблён…

Он нам показывает вечер и камин,
И мягкий плед, а за окошком гул машин,
А нам уютно в тёплых вязаных носках,
И телом к телу, а душою в облаках…

Хочу романтики… Заполню ею нас,
И чтоб застыли стрелки времени на час,
Потом на день, потом на ночь, и на века…...