Олеся Иванова(Брагина)
was last seen 3 August at 15:26
Россия, Россия
а он'черт возьми'такой особенный
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 November 2017 at 0:35
community-post.html
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 November 2017 at 0:35
community-post.html
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 November 2017 at 0:35
community-post.html
Базы под макияж. Сохраняем на стену, чтобы не потерять!
Белый — подсвечивает и освежает.
Желтый — маскирует синеву, осветляет темные участки. Может использоваться в качестве корректора под глазами.
Фиолетовый — камуфлирует болезненную желтизну.
Телесный — придает однородный, приятный оттенок.
Светоотражающий — преломляя и отражая свет, визуально выравнивает рельеф кожи.
Зеленый — перекрывает покраснения, воспаления, сосудистую сеточку и т.д.
Голубой — придает сияние, может скрыть неудачные эксперименты с автозагаром. more…
Белый — подсвечивает и освежает.
Желтый — маскирует синеву, осветляет темные участки. Может использоваться в качестве корректора под глазами.
Фиолетовый — камуфлирует болезненную желтизну.
Телесный — придает однородный, приятный оттенок.
Светоотражающий — преломляя и отражая свет, визуально выравнивает рельеф кожи.
Зеленый — перекрывает покраснения, воспаления, сосудистую сеточку и т.д.
Голубой — придает сияние, может скрыть неудачные эксперименты с автозагаром. more…
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 November 2017 at 0:33
community-post.html
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 November 2017 at 0:33
community-post.html
8 comments
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 November 2017 at 0:31
community-post.html
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
1. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 (9,6 x вес в кг.) (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 (13,7 X вес тела) (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)
Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38 more…
1. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 (9,6 x вес в кг.) (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 (13,7 X вес тела) (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)
Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38 more…
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 November 2017 at 0:30
community-post.html
4 НЕЗАМЕНИМЫХ СОВЕТА МОЛОДОЙ МАМЕ
1. Научитесь расслабляться. Многие молодные мамы стараются выполнить как можно больше дел, пока младенец спит, тем не менее, этого нужно избегать. Поспать часок-другой днем, пока малыш спит, будет полезно не только для здоровья, но и поддержания духа.
2. Уделяйте время собственным увлечениям. Даже если вам кажется, что это невозможно, поверьте - это не так, практически любое хобби можно совместить, например, с ежедневными прогулками с ребенком. more…
1. Научитесь расслабляться. Многие молодные мамы стараются выполнить как можно больше дел, пока младенец спит, тем не менее, этого нужно избегать. Поспать часок-другой днем, пока малыш спит, будет полезно не только для здоровья, но и поддержания духа.
2. Уделяйте время собственным увлечениям. Даже если вам кажется, что это невозможно, поверьте - это не так, практически любое хобби можно совместить, например, с ежедневными прогулками с ребенком. more…
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 November 2017 at 0:29
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 November 2017 at 0:28
community-post.html
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 October 2017 at 9:14
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 October 2017 at 9:14
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 October 2017 at 9:14
community-post.html
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 October 2017 at 9:13
community-post.html
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 October 2017 at 9:12
community-post.html
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 October 2017 at 9:10
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 October 2017 at 9:09
community-post.html
Олеся Иванова(Брагина)
понравилось
16 October 2017 at 9:09
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
евгений
панин
Георгиевская ленточка
от
ROSE
WHITE
�������������� ����
от
Тамила
Журавлева
� ���������� �����!
от
Галина
Прусова
� ���������� �����!
от
Вячеслав
Плака
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 094 669
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 384 632
Фигура мечты
502 782
Other people named Олеся Иванова(Брагина) in My World
