Валентина Бырдина
was last seen 21 October at 12:35
76 лет
/
Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан
Всем спасибо за поздравления!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Бырдина
installed a game
20 October 2017 at 12:30
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
833 988
gift-open.html
Валентина Бырдина
понравилось
8 September 2016 at 17:13
community-post.html
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
15 comments
Алексей Милентьев
для Светлана Гревцова: Мышцы поддерживающие позвоночник очень часто , даже у атлетов , становятся дряблыми , но их можно заставить работать , нащупать пальцами , или мысленно ,или просто пытаясь сокращать все подряд... more
6 September 2016 at 21:22
НравитсяИННА Шевченко
3 October 2016 at 16:06
Нравится
Валентина Бырдина
понравилось
5 August 2015 at 18:53
Валентина Бырдина
понравилось
1 August 2015 at 16:39
Валентина Бырдина
понравилось
4 July 2015 at 18:02
Валентина Бырдина
понравилось
20 June 2015 at 20:12
Валентина Бырдина
понравилось
18 June 2015 at 16:50
Валентина Бырдина
subscribed to 11 groups
12 June 2015 at 18:25
community-join.html
Валентина Бырдина
понравилось
3 June 2015 at 21:12
Валентина Бырдина
понравилось
22 May 2015 at 19:06
Валентина Бырдина
понравилось
16 May 2015 at 19:02
gift-open.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаПетропавловск (Сев.-Каз. обл.), Северо-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday17 October 1949
Белые розы
от
Ирина
Покришень
Георгиевская лента
от
Марина
Кривошеева
Георгиевская лента
от
Раиса
Бектемирова
Желаю счастья
от
Ирина
Покришень
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 861 372
Вестник Android
770 280
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 365
Other people named Валентина Бырдина in My World