Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Чанчикова
added a song
9 December 2018 at 20:25
audio-playlist.html
Ирина Чанчикова
added a song
28 November 2018 at 16:07
audio-playlist.html
Ирина Чанчикова
добавила 4 аудиозаписи
28 November 2018 at 15:33
audio-playlist.html
4:42
[ - ][ md5 ][ М ][X]I Will Survive [Live From Brazil - Spanglish Version Recorded 2002]Gloria Gaynor
00:00
Ирина Чанчикова
прокомментировала
7 April 2018 at 19:19
не надо наебывать @
А мне хочется проснуться молодой, здоровой и ходить на работу! Девочки! Цените свою молодость, а не богатство.
7 April 2018 at 19:33
Нравится
Ирина Чанчикова
понравилось
29 March 2018 at 17:26
Ирина Чанчикова
понравилось
5 March 2018 at 17:19
community-post.html
12 comments
Кто похудел, благодаря только этому упражнению? Живот напрягается, а бедра то нет.
6 March 2018 at 13:09
Нравитсяaudio-playlist.html
Я не знаю , как Вас называть, но я живу в России и желательно, свои вещи называть по-русски, не трек. а песня или мелодия. Имейте совесть, ну зачем нам иностранный жаргон, так мы можем потерять всё... more
4 December 2019 at 16:57
Нравится7
Ирина Чанчикова
понравилось
14 September 2017 at 21:41
community-post.html
История спасения животных...
"В Анапе кот кормил мышами брошенных щенков
- Возле дороги, в лесополосе, наткнулись на ворох старых тряпок, в которых возились шестеро рыжих щенков. И истошно кричала черно-белая кошка. Так, что уши закладывало. Ясно было, что зовет на помощь. Было холодно, и мы привезли им будку, подкармливали, а как ударили морозы, домой забрали к себе. Иначе они могли погибнуть, - рассказывает жительница Анапы Екатерина Баланенко.
Но, как оказалось, щенки не голодали. Питались они… мышами, которые им приносила кошка. Она и заменила малышам мать. Вылизывала деток, грела. more…
"В Анапе кот кормил мышами брошенных щенков
- Возле дороги, в лесополосе, наткнулись на ворох старых тряпок, в которых возились шестеро рыжих щенков. И истошно кричала черно-белая кошка. Так, что уши закладывало. Ясно было, что зовет на помощь. Было холодно, и мы привезли им будку, подкармливали, а как ударили морозы, домой забрали к себе. Иначе они могли погибнуть, - рассказывает жительница Анапы Екатерина Баланенко.
Но, как оказалось, щенки не голодали. Питались они… мышами, которые им приносила кошка. Она и заменила малышам мать. Вылизывала деток, грела. more…
76 comments
ну и Слава Богу что эта история закончилась так хорошо.... Мир не без добрых людей..здоровья тем кто их взял....да и зверью тоже.....
13 September 2017 at 18:28
Нравится33Мой кот привел домой соседского котенка, которого бросили во дворе хозяева и уехали. Сетка-забор не давала мне его напоить и накормить. А он все плакал. Так кот, забрался на деревянный столб... more
14 September 2017 at 18:06
Нравится29для : ОЛЕЧКА, ЕСЛИ ВСЁ-ТАКИ ИНТЕРЕСНО, ТО ... (ЭТО МОЯ СТРАНИЧКА НА СТИХИ.РУ) - ТАМ ЕСТЬ РУБРИКА "ДЕТСКИЕ СТИХИ" - СТИХ "ЛЯЛЬКА". ВСЕХ БЛАГ!
19 September 2017 at 18:24
Нравится
Ирина Чанчикова
понравилось
14 September 2017 at 21:39
Ирина Чанчикова
понравилось
14 September 2017 at 21:39
4 comments
А лето кончится и каждое 4 "счастье" окажется на улице....
15 September 2017 at 4:07
Нравится1
Ирина Чанчикова
понравилось
14 September 2017 at 21:37
community-post.html
4 comments
для : Испугался тов. Борисов? Проверяльщиков надо засылать ПРОВЕРЕННЫХ!!!!!
18 September 2017 at 15:30
Нравитсядля : Да- да. А проверенных проверяльщиков проверять проверяльщиками проверенными конретно проверенными проверяльщиками....... бугага)))
18 September 2017 at 16:41
Нравится1
Ирина Чанчикова
added a video
video-add.html
1:55
Такое можно увидеть только раз в жизни. Случай на пляже
Save to my page
Ирина Чанчикова
добавила 5 аудиозаписей
16 March 2017 at 19:08
audio-playlist.html
Ирина Чанчикова
понравилось
14 March 2017 at 0:18
community-post.html
Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай:
Бег на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
more…
Прямо сейчас встань и сделай:
Бег на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
more…
для : в 16 согласна))) и то если это природой дано, но специально худеть до такого состояния..
7 March 2017 at 21:31
Нравится
Ирина Чанчикова
понравилось
14 March 2017 at 0:16
community-post.html
10 советов, как сварить вкусный кофе
✨ 1. Чистая вода
Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток =)
✨ 2. Не спешите
Если вы варите кофе в турке (читайте оригинальный рецепт кофе в турке), всегда ставьте самый маленький огонь. Понимаю, конечно, что хочется как можно быстрее сделать первый глоток, но спешка тут ни к чему. Запомните – кофе варится долго.
✨ 3. Турка с узким горлышком
more…
✨ 1. Чистая вода
Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток =)
✨ 2. Не спешите
Если вы варите кофе в турке (читайте оригинальный рецепт кофе в турке), всегда ставьте самый маленький огонь. Понимаю, конечно, что хочется как можно быстрее сделать первый глоток, но спешка тут ни к чему. Запомните – кофе варится долго.
✨ 3. Турка с узким горлышком
more…
13 comments
для : Немного не соглашусь. Не вся трава хороша.. Беладону не пробовали ферментировать, например ?
10 March 2017 at 4:45
Нравится1
Ирина Чанчикова
понравилось
14 March 2017 at 0:12
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔹 «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
🔹 Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔹 «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
🔹 Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
13 comments
от жира без усилий??????????...уж очень сказки... каким боком эти сказки выплывут...проблемами с печенью или хроническим гастритом ?...если этот препарат выведет жидкость...а он так и зделает-человек... more
13 March 2017 at 10:05
Нравится4
Ирина Чанчикова
понравилось
22 January 2017 at 16:12
community-post.html
Ирина Чанчикова
понравилось
22 January 2017 at 16:09
community-post.html
Диета 8 килограмм за 7 дней
На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!!
Должен быть сюрприз! :)
5-8 кг
День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)
День второй:
more…
На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!!
Должен быть сюрприз! :)
5-8 кг
День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)
День второй:
more…
19 comments
После такой "диеты" нарушение обмена веществ и стремительное набирание жира от любой съеденной крошки обеспечено. Вес станет килограмм на 20 больше прежнего.
9 February 2017 at 7:43
Нравится1
Ирина Чанчикова
добавила 2 аудиозаписи
29 October 2016 at 9:58
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 092 233
Новости Красноярска
324 201
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 378 851
Other people named Ирина Чанчикова in My World
