Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Чекмарёва

was last seen 12 August at 10:11

47 лет / Россошь, Россия

Write a message Подружиться Send gift

16 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Чекмарёва installed a game

15 October 2017 at 13:58

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

835 461

Играть

Татьяна Чекмарёва installed a game

3 December 2016 at 13:13

app-install.html

Небеса

Небеса - это удивительный мир, который уже полюбили миллионы игроков! Это история о сложных буднях хранителя волшебного острова, его путешествиях и эпических сражениях с монстрами. Это уникальная игра с шестью культами, разделенными на две фракции - Любовь, Мужество и Праздник ведут борьбу с Ненавистью, Скорбью и Ужасом. Нелегкая судьба Хранителей, вовлеченных в конфликт богов и их аватаров полна приключениями и незабываемыми историями.

1 330 011

Играть

Татьяна Чекмарёва понравилось

26 April 2016 at 21:22

Похудение

26 April 2016 at 13:21

community-post.html

Домашняя тренировка для сжигания ЖИРА

Сохрани себе, чтобы не потерять ✒

6Нравится6 людям

10Нравится10 людям

8Нравится8 людям

11Нравится11 людям

9Нравится9 людям

7Нравится7 людям

Нравится661Нравится661 человеку

Комментировать 11

11 comments

Elmira Тараз

так просто

28 April 2016 at 10:44

Нравится

Alexandra Jung

28 December 2016 at 22:47

Нравится

Татьяна Чекмарёва понравилось

24 April 2016 at 17:36

Похудение

24 April 2016 at 11:30

community-post.html

НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
more…

Нравится424Нравится424 людям

Комментировать 23

23 comments

Кира ***

для Алёна Астафьева: Я видела слово аКВА, но аквааэробика только уменьшает нагрузки по сравнению с аэробикой, но нагрузка есть! А статические упражнения на суше, конкретно по растяжению да плюс дыхание лечат!

26 April 2016 at 15:57

Нравится1

Анатолий Чепков

13 June 2016 at 8:18

Нравится

Татьяна Чекмарёва понравилось

24 April 2016 at 12:01

ЗОЖ

24 April 2016 at 10:10

community-post.html

Лук дробит камешки и выводит из организма

Ледкова Галина Ивановна: рецепт действительно уникальный, оставшийся от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской больнице. Эффективен и прост в применении.
2 кг репчатого лука очистить от шелухи. Мелко порезать или крупно натереть. Смешать с 2 кг сахарного песка.

Томить два часа на медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел. Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. Получается 2 – 2,5 л янтарной массы. Разложить по банкам. Одну на стол – чтобы не забывать о приёме по 1 ст. л. 3 раза в день до еды, запивая водой. Остальн more…

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать

Татьяна Чекмарёва понравилось

14 January 2016 at 19:08

Статусы и цитаты

14 January 2016 at 18:20

community-post.html

- И куда ты такой нарядный?
- На свидание.
- А почему без цветов?
- А у меня трусы в ромашку!

Нравится303Нравится303 людям

Комментировать 25

25 comments

➷❤➹ ЕЛЕN@❤ ╰⊱⊱╮ЕЛЕНОЧКА╰⊱⊱╮

для « « « ANDREY » » »: тебе и в боксерах хорошо.

16 January 2016 at 0:25

Нравится

➷❤➹ ЕЛЕN@❤ ╰⊱⊱╮ЕЛЕНОЧКА╰⊱⊱╮

для « « « ANDREY » » »: свяжу, и на шью. будеш по дому в ромашках бегать.

16 January 2016 at 0:26

Нравится

Татьяна Чекмарёва понравилось

16 November 2015 at 20:22

Статусы и цитаты

16 November 2015 at 18:00

community-post.html

Нравится320Нравится320 людям

Комментировать 1

Ляля Гайнутдинова

Случайно не перепутай - А СЛУЧАИ БЫВАЮТ РАЗНЫМИ

16 November 2015 at 21:51

Нравится

Татьяна Чекмарёва понравилось

16 November 2015 at 20:11

Похудение

16 November 2015 at 19:31

community-post.html

Программа тренировки пресса из 4 упражнений

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 3

3 comments

cНЕЖНОЕ Настроение УРА10УРА!!!

ОЧ НАГЛЯДНО!!!!

16 November 2015 at 23:54

Нравится

Ruslana Ali

для Ruslana Ali:

16 November 2015 at 23:56

Нравится

Татьяна Чекмарёва понравилось

16 November 2015 at 20:10

Цветы на стену

16 November 2015 at 19:31

community-post.html

Счастье — это не жизнь без забот и печалей, счастье — это состояние души!

21Нравится21 человеку

17Нравится17 людям

24Нравится24 людям

16Нравится16 людям

27Нравится27 людям

Нравится232Нравится232 людям

Комментировать 5

5 comments

halina volodina

Счастье - это когда вся семейка здоровенькая и дружная!

16 November 2015 at 19:43

Нравится3You and others like this2 людям

Татьяна Чекмарёва понравилось

16 November 2015 at 20:10

Здоровье

16 November 2015 at 19:32

community-post.html

Упражнения для красивых ног от Молли Симс.

Один из секретов потрясающей фигуры известной американской топ-модели - упорные тренировки, которые помогают ей всегда оставаться в форме. Представляю тебе эффективные упражнения от Молли Симс, тренирующие мышц бедер, ног и ягодиц.

Тренируйся 3 раза в неделю, выполняя каждое упражнение по 30-40 раз с каждой стороны.

(А) Стань на четвереньки и подними правую руку вверх, поворачивая ладонь вправо. (В) Опусти руку на мат, помести левую руку за голову и подними правую ногу, сгибая ее под углом 90 градусов. Вернись в исходное положение.
...

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 1

Ruslana Ali

Спорт - это жизнь!

16 November 2015 at 20:15

Нравится

Татьяна Чекмарёва понравилось

16 November 2015 at 20:07

Статусы и цитаты

16 November 2015 at 19:50

community-post.html

Самое ужасное - это так долго ждать, и в самом конце узнать, что напрасно.

Нравится483Нравится483 людям

Комментировать 15

15 comments

Тамара Орлеанская

Нужно действовать, а не ждать

17 November 2015 at 14:31

Нравится1

Татьяна Калинина

У меня такая же дома

17 November 2015 at 17:31

Нравится

Татьяна Чекмарёва понравилось

16 November 2015 at 20:07

Статусы и цитаты

16 November 2015 at 19:34

community-post.html

Нравится318Нравится318 людям

Комментировать 8

8 comments

Comment deleted

Aleksandr Mamacashvili

для Nana Papoyan: ՆԱՆԱ , ՈՍԿԵ ԽՈՍՔԵՐ ԱՍԱՑԻՔ !

18 January 2016 at 11:16

Нравится

Татьяна Чекмарёва понравилось

8 October 2015 at 13:02

ЗОЖ

8 October 2015 at 12:03

community-post.html

Ученые доказали, что воздух в хвойном лесу практически стерилен (не более 200-300 вредоносных бактерий на кубометр). Прогулка в хвойном лесу снимает стресс и нервное напряжение, тонизирует организм, активизируя газообмен в легких и, как следствие, улучшает дыхание. Такие прогулки жизненно необходимы заядлым курильщикам и офисным работникам.