Как часто в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим … Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда **********
понравилось
28 June 2020 at 13:31
Надежда **********
понравилось
3 July 2017 at 10:22
Надежда **********
понравилось
26 March 2017 at 17:59
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков:
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков:
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Как это - согнуть одну ногу вперед? Так может сказать только тот, у кого извилины не сгибаются...
27 March 2017 at 7:27
Нравится
Надежда **********
понравилось
29 February 2016 at 17:13
Надежда **********
subscribed to 4 groups
29 February 2016 at 17:12
community-join.html
Надежда **********
понравилось
27 August 2014 at 13:15
3 comments
Надежда **********
понравилось
27 March 2013 at 19:23
Надежда **********
понравилось
13 January 2013 at 11:35
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������� ������
от
Женя
Маневский
Французское вино
от
Женя
Маневский
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 667
Сегодня в Челябинске
479 175
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 661
Other people named Надежда ********** in My World
