Игорь Судницын

was last seen 24 December at 13:33

41 год / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Игорь Судницын subscribed to 2 channels

19 May 2015 at 21:16

channel-join.html

Супер Боевики

1 013 152 участника

Мега Комедии

1 014 299 участников

Игорь Судницын subscribed to the channel

19 May 2015 at 21:16

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 009 776 участников

Игорь Судницын subscribed to 15 groups

19 May 2015 at 21:16

community-join.html

Интересные фото

203 876 участников

ЛайфХак

204 514 участников

СССР - Вспомним лучшее

3 008 268 участников

View all

Игорь Судницын subscribed to 2 groups

12 April 2014 at 23:07

community-join.html

Журнал сарказма

35 840 участников

Игорь Судницын понравилось

12 April 2014 at 23:06

Бизнес секреты

12 April 2014 at 7:00

community-post.html

50 полезных привычек

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе....