Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Столяренко
понравилось
22 January 2018 at 20:13
Ольга Столяренко
понравилось
22 January 2018 at 20:11
Ольга Столяренко
понравилось
22 January 2018 at 20:06
community-post.html
Тренировки и питание эндоморфа
Эндоморф - полное телосложение. Его характеризуют: средняя или широкая кость, медленный обмен веществ, склонность к набору лишнего веса, обычно пониженная активность нервной системы.
Плюсы и минусы этого самототипа
Плюсы
У эндоморфа нет проблем с набором мышечной массы.
Минусы
Легко набрать вес, но трудно убрать лишние жировые отложения. Из-за жира у таких ребят часто невозможно разглядеть натренированные мышцы
Программа тренинга more…
Эндоморф - полное телосложение. Его характеризуют: средняя или широкая кость, медленный обмен веществ, склонность к набору лишнего веса, обычно пониженная активность нервной системы.
Плюсы и минусы этого самототипа
Плюсы
У эндоморфа нет проблем с набором мышечной массы.
Минусы
Легко набрать вес, но трудно убрать лишние жировые отложения. Из-за жира у таких ребят часто невозможно разглядеть натренированные мышцы
Программа тренинга more…
Ольга Столяренко
понравилось
22 January 2018 at 20:05
Ольга Столяренко
понравилось
22 January 2018 at 20:01
Ольга Столяренко
понравилось
22 January 2018 at 19:54
community-post.html
Считаем калории‼🍐🍓
Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал
Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал
Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Паприка - 1 шт. - 19 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал
Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал
Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал more…
Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал
Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал
Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Паприка - 1 шт. - 19 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал
Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал
Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал more…
7 comments
для : В литре водке 1100 калорий. Только может лучше водички? А то за руль нельзя. Столько алкоголя организм за день не выведет.
13 November 2017 at 21:22
Нравится
Ольга Столяренко
subscribed to 5 groups
7 March 2017 at 21:49
community-join.html
Ольга Столяренко
понравилось
29 January 2017 at 11:26
Ольга Столяренко
installed a game
7 January 2012 at 11:40
app-install.html
Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!
3 506 207
Ольга Столяренко
installed a game
29 December 2011 at 21:48
app-install.html
Красивые картинки, поздравительные открытки, анимашки на e-mail и в гостевую. Анимированные и статичные открытки для Ваших друзей и близких. Бесплатно!
201 343
Ольга Столяренко
installed a game
19 September 2011 at 22:46
app-install.html
Питомцы – это милые виртуальные зверушки, каждая из которых по своему уникальна и может стать настоящим другом для своего хозяина.
Каждый пользователь может с легкостью получить себе в друзья одного из шести питомцев: собаку, кошечку, кота, енота, кролика или панду. Эти милые существа будут постоянно приносить вам море счастья и позитива.
5
Ольга Столяренко
installed a game
29 January 2011 at 14:36
app-install.html
Вы можете отправить другу поздравительную открытку, смешное поздравление или признание в любви. В коллекции представлено более 460 разных открыток: Любовные, романтические, с днём рождения, с днем победы (9 мая), цветы.
1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.