Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Лавренова
создала плейлист
28 January 2018 at 15:32
audio-playlist.html
Светлана Лавренова
added a video
video-add.html
8:16
Моё меню на неделю (обед и ужин) (Система "Минус 60")
Save to my page
Светлана Лавренова
понравилось
23 July 2016 at 21:50
Ирина Гриневич
added a video
video-add.html
8:16
24 516
Моё меню на неделю (обед и ужин) (Система "Минус 60")
Save to my page
3 comments
Светлана Лавренова
понравилось
10 December 2015 at 21:28
8 comments
Светлана Лавренова
понравилось
21 October 2015 at 22:21
community-post.html
11 советов худеющим:
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контролировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.
2- Заведите пищевой дневник и записывайте туда все что вы ели за целый день, а вечером подсчитайте сколько съели, не беспокойтесь всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать...
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контролировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.
2- Заведите пищевой дневник и записывайте туда все что вы ели за целый день, а вечером подсчитайте сколько съели, не беспокойтесь всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать...
Спасибо.Ничего нового, но лишний раз вспомнить полезно.
21 October 2015 at 22:20
Нравится
Светлана Лавренова
понравилось
21 October 2015 at 22:18
8 comments
Светлана Лавренова
subscribed to 3 groups
15 June 2015 at 16:59
community-join.html
Светлана Лавренова
installed a game
30 May 2014 at 19:53
app-install.html
Фруктовая Страна Fruitland: три в ряд
Играть
Настоящие фруктовые сражения в жанре "три в ряд" ждут тех, кто хочет весело провести время!
227 239
Светлана Лавренова
subscribed to 2 groups
1 November 2013 at 14:18
community-join.html
Светлана Лавренова
понравилось
21 October 2013 at 7:36
16 comments
Светлана Лавренова
понравилось
1 October 2013 at 8:56
Светлана Лавренова
прокомментировала
30 September 2013 at 21:27
идеальное решение
20 comments
Светлана Лавренова
понравилось
21 September 2013 at 19:32
37 comments
Светлана Лавренова
понравилось
21 September 2013 at 19:30
community-post.html
8 советов при соблюдении которых вы сможете нормализовать свой вес.
1) Не ограничивайте себя в питании очень строго. Ваши мысли о питании должны строится не от "продержаться столько-то дней", а от " с сегодняшнего дня я буду...". В связи с этим выбирайте режим и количество питания которое вас устроит на всю жизнь.
Поэтому диеты "на одних яблоках и кефире" и "не ем после 5" даже не рассматривайте.
2) Выбирайте только полезные продукты. Ну или хотя бы не вредные. Готовая и полу-готовая продукция недопустима (пельмени, сосиски, пирожки). О пользе овощей и фруктов говорилось не раз....
1) Не ограничивайте себя в питании очень строго. Ваши мысли о питании должны строится не от "продержаться столько-то дней", а от " с сегодняшнего дня я буду...". В связи с этим выбирайте режим и количество питания которое вас устроит на всю жизнь.
Поэтому диеты "на одних яблоках и кефире" и "не ем после 5" даже не рассматривайте.
2) Выбирайте только полезные продукты. Ну или хотя бы не вредные. Готовая и полу-готовая продукция недопустима (пельмени, сосиски, пирожки). О пользе овощей и фруктов говорилось не раз....
очень даже правильно сказано, но как следовать этим советам нужна сила воли
21 September 2013 at 18:33
Нравится
Светлана Лавренова
понравилось
21 September 2013 at 19:25
27 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Светлана Лавренова in My World