дарья рахман

was last seen 22 April at 17:07

Москва, Россия / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

дарья рахман installed a game

14 October 2017 at 15:45

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 990 951

Играть

дарья рахман добавила 2 аудиозаписи

20 October 2015 at 21:16

audio.html

3:23

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ташкент роднойТашкент роднойuploaded: - id318967940

17:25

[ - ][ md5 ][ М ][X]Али-баба и 40 разбойников (1)Сказкаuploaded:Вітуся Лазарук - id927402306

дарья рахман понравилось

20 October 2015 at 20:57

Алишер Садруллин создал плейлист

24 April 2015 at 9:58

audio-playlist.html

5:09

[ - ][ md5 ][ М ][X]12 Я Обнимаю ЛюбовьВоровайкиuploaded:Надежда Матюшина - id60330918

3:30

[ - ][ md5 ][ М ][X]Дорожка 4Шпилькиuploaded:Пользователь удалён С - id260793563

2:15

[ - ][ md5 ][ М ][X]Песня Дедов МорозовА.Макаревич - сценаристы ОСПuploaded: - id5980257

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

дарья рахман понравилось

6 October 2015 at 17:40

Похудение

6 October 2015 at 17:31

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...