позитивчик
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Никита Кудрявцев
понравилось
29 October 2017 at 18:00
community-post.html
Никита Кудрявцев
понравилось
14 August 2016 at 6:41
3 comments
КОТЫ !!! КОТЫ !!! КОТЫ !!! КОТЫ , ЭТО ГАНГСТЕРЫ ЖИВОТНОГО МИРА !!!
13 August 2016 at 13:32
Нравится1
Никита Кудрявцев
понравилось
23 March 2016 at 18:51
community-post.html
12 законов массы:
1. Тренируйся на базе 3-4 недельных циклов.Между циклами отдыхай 3-5 дней .
2. Чередуй циклы базовых и изолирующих упражнений .
3. Время от времени перемежай тренировки с 6-10 повторениями в сете легкими тренировками (12-20 повторений ) в рамках одного цикла.
4. Обрывай комплекс на пике эффективности !
5. Легкие тренировки как и тяжелые должны быть волевыми, предельно интенсивными !
6. Изредка проводи тренировки до полного изнеможения !
7. Каждая вторая тяжелая тренировка должна включать взрывные движения ! more…
1. Тренируйся на базе 3-4 недельных циклов.Между циклами отдыхай 3-5 дней .
2. Чередуй циклы базовых и изолирующих упражнений .
3. Время от времени перемежай тренировки с 6-10 повторениями в сете легкими тренировками (12-20 повторений ) в рамках одного цикла.
4. Обрывай комплекс на пике эффективности !
5. Легкие тренировки как и тяжелые должны быть волевыми, предельно интенсивными !
6. Изредка проводи тренировки до полного изнеможения !
7. Каждая вторая тяжелая тренировка должна включать взрывные движения ! more…
7 comments
рахит))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
23 March 2016 at 22:03
Нравится
Никита Кудрявцев
понравилось
19 February 2016 at 17:33
community-post.html
3 comments
Никита Кудрявцев
понравилось
9 January 2016 at 19:12
community-post.html
Никита Кудрявцев
понравилось
15 November 2015 at 20:48
А на Украине. И не надо кидать в меня камни ,кто путешествует и там,и там на машине много лет,тот может судить.Совсем никому не в обиду,а просто так и есть.
15 November 2015 at 22:00
НравитсяХотя,два года года не была уже,может,починили там,революционеры...
15 November 2015 at 22:00
Нравится
Никита Кудрявцев
понравилось
28 September 2015 at 17:45
community-post.html
5 comments
Никита Кудрявцев
понравилось
6 September 2015 at 18:47
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
Николай
Алорин
Other people named Никита Кудрявцев in My World