Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
денис шевцов
subscribed to 20 groups
27 November 2015 at 11:04
community-join.html
денис шевцов
понравилось
5 November 2015 at 15:28
community-post.html
20 comments
Валерий Федоров
для Серега Карачев: ты наверное помнишь - Рафшан и Джамшуд,"поколодники" ложили, КАК? Вровень или выпирать должен, посмотри внимательно на снимок...Подоконник выпирает..Так какую надо столешницу делать? чтобы не было... more
7 November 2015 at 19:49
НравитсяСерега Карачев
для Валерий Федоров: ЭТО ДА
8 November 2015 at 8:01
Нравится
денис шевцов
понравилось
10 October 2015 at 17:24
community-post.html
КАЧАЕМ ГРУДЬ без ГАНТЕЛЕЙ И ШТАНГИ.
1.Стандартные отжимания
Отбрось лень в сторону и начинай отжиматься от пола. Следи, чтобы руки находились на уровне плеч. Делай по 10-15 повторений, а между подходами отдыхай лишь по 1-2 минуты. Если будешь отжиматься через день, уже через 2 недели увидишь положительные результаты. Но не стоит расслабляться, это всего лишь старт.
2.Альтернативные отжимания
...
1.Стандартные отжимания
Отбрось лень в сторону и начинай отжиматься от пола. Следи, чтобы руки находились на уровне плеч. Делай по 10-15 повторений, а между подходами отдыхай лишь по 1-2 минуты. Если будешь отжиматься через день, уже через 2 недели увидишь положительные результаты. Но не стоит расслабляться, это всего лишь старт.
2.Альтернативные отжимания
...
денис шевцов
понравилось
21 August 2015 at 12:35
денис шевцов
subscribed to the group
2 November 2014 at 15:00
community-join.html
денис шевцов
понравилось
2 November 2014 at 14:56
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
