Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
денис таскаев
понравилось
16 November 2016 at 18:52
community-post.html
Особенности тренировок с суперсетами
Для начала вкратце, что такое суперсеты. Суперсет – это когда один подход состоит из двух или более подходов разных упражнений. Иными словами, если вы делаете один подход одного упражнения, а затем, тут же без отдыха, один подход другого упражнения – это суперсет.
Зачем так делают? Во-первых, увеличивается интенсивность тренировки. То есть за одно и то же количество времени вы выполняете больше подходов. А мы знаем, что чем больше интенсивность, тем больше предпосылок для сжигания жировой ткани. Получается, что какой бы вариант суперсетов вы не выбрал more…
Для начала вкратце, что такое суперсеты. Суперсет – это когда один подход состоит из двух или более подходов разных упражнений. Иными словами, если вы делаете один подход одного упражнения, а затем, тут же без отдыха, один подход другого упражнения – это суперсет.
Зачем так делают? Во-первых, увеличивается интенсивность тренировки. То есть за одно и то же количество времени вы выполняете больше подходов. А мы знаем, что чем больше интенсивность, тем больше предпосылок для сжигания жировой ткани. Получается, что какой бы вариант суперсетов вы не выбрал more…
Во времена моей молодости это называлось суперсериями или трисериями. Особенно последнее рекомендую. После соответствующей подготовки, конечно.
16 November 2016 at 19:12
Нравится1
денис таскаев
subscribed to 3 channels
19 August 2015 at 20:21
channel-join.html
денис таскаев
subscribed to 6 groups
19 August 2015 at 20:21
community-join.html
денис таскаев
понравилось
31 May 2014 at 17:10
денис таскаев
добавил 4 аудиозаписи
6 April 2013 at 14:45
audio.html
3:28
[ - ][ md5 ][ М ][X]!!!Dan_Balan_i_Vera_Brejneva_-_Lepestkami_Slez!!!Dan_Balan_i_Vera_Brejneva_-_Lepestkami_Slezuploaded: - id40441785
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named денис таскаев in My World
