Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Дергелёва
понравилось
3 April 2016 at 14:01
Ольга Дергелёва
прокомментировала
26 March 2016 at 14:35
Мужчина не желайте познакомиться???
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:34
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:19
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:17
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:17
community-post.html
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:14
community-post.html
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:12
community-post.html
5 упражнений для тренировки силы воли
5 действенных упражнений, для тех, кому не хватает силы воли и мотивации. Упражнения, которые могут внести в вашу жизнь хорошие привычки.
Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие.
Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись и почистили зубы - сделайте 10 приседаний и поставьте крестик в календаре за этот день. more…
5 действенных упражнений, для тех, кому не хватает силы воли и мотивации. Упражнения, которые могут внести в вашу жизнь хорошие привычки.
Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие.
Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись и почистили зубы - сделайте 10 приседаний и поставьте крестик в календаре за этот день. more…
3 comments
для : Володя, я думаю Вам просто необходимо приседать каждое утро во время чистки зубов !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
25 March 2016 at 14:11
Нравитсядля : Вам, Саша, необходимо почаще думать. А у меня и с зубами и с приседаниями всё в порядке
25 March 2016 at 14:16
Нравится1
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:08
8 comments
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:06
12 comments
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:06
community-post.html
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:05
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:03
community-post.html
Ольга Дергелёва
понравилось
26 March 2016 at 14:00
community-post.html
Ольга Дергелёва
понравилось
24 March 2016 at 17:33
Едим Дома
23 March 2016 at 8:01
- edited
community-post.html
Марокканские блины
Рецепт: ...
Вкусные блинчики в сладком ароматном сиропе — отличный вариант для завтрака! #едимдома #готовимдома #блины #завтрак #утро #домашняяеда #кулинария #вкусно
Рецепт: ...
Вкусные блинчики в сладком ароматном сиропе — отличный вариант для завтрака! #едимдома #готовимдома #блины #завтрак #утро #домашняяеда #кулинария #вкусно
Ольга Дергелёва
понравилось
24 March 2016 at 17:25
27 comments
Неужели соседка думает, что там где она окажется, если упадёт с 9 го этажа, дверь нужно открывать своим ключом? Там двери сами открываются. Вопрос только в том, в какие... more
25 April 2016 at 13:30
Нравится
Ольга Дергелёва
понравилось
24 March 2016 at 17:25
community-post.html
239 comments
для : Вот ты хозяев и убей. Не бывает глупых собак бывают паршивые хозяева, которые и сами не прочь в песочницу нагадить, только бы никто не видел. А за собакой нужно убирать здесь вы правы.
23 March 2016 at 13:05
Нравится78Во-первых, это не питбуль! Это порода Бордоский дог (молоссы) ...
5 April 2016 at 16:08
Нравится1
Ольга Дергелёва
понравилось
24 March 2016 at 17:23
community-post.html
Сколько калорий нужно в день. Гид по составлению индивидуальной диеты
Поддержание, потеря и набор веса – это простая математика. Однако для создания желаемого тела необходимо, чтобы ваш рацион отвечал вашим целям. Прочитав статью, вы узнаете, как составить рацион для похудения или набора массы.
➜ Сколько калорий нужно есть?
Показать полностью…
Потребности в калориях основываются на различных субъективных факторах, как пол, возраст, состав тела (%жира, мышц), физиологическое состояние, гормоны, частота тренировок, их характер, интенсивность, ежедневный уровень активности, а также цель. Челов more…
Поддержание, потеря и набор веса – это простая математика. Однако для создания желаемого тела необходимо, чтобы ваш рацион отвечал вашим целям. Прочитав статью, вы узнаете, как составить рацион для похудения или набора массы.
➜ Сколько калорий нужно есть?
Показать полностью…
Потребности в калориях основываются на различных субъективных факторах, как пол, возраст, состав тела (%жира, мышц), физиологическое состояние, гормоны, частота тренировок, их характер, интенсивность, ежедневный уровень активности, а также цель. Челов more…
Ольга Дергелёва
понравилось
24 March 2016 at 16:57
community-post.html
Почему растет живот
Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться.
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хра more…
Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться.
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хра more…
Ольга Дергелёва
понравилось
24 March 2016 at 16:47
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 637
То что надо!
713 052
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 727
Other people named Ольга Дергелёва in My World
