Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Кеглева
понравилось
18 September 2017 at 0:48
Ирина Кеглева
понравилось
18 September 2017 at 0:44
Ирина Кеглева
понравилось
18 September 2017 at 0:43
community-post.html
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Преодолей все 7 дней, а затем еще раз повтори эту схему.
День 1: Руки и пресс (№ 1)
День 2: Спокойное кардио
День 3: Ноги и кардио (№ 2)
День 4: Спокойное кардио
День 5: Все тело (№ 3)
День 6: Динамический стретчинг
День 7: Только отдых
КАК ЗАНИМАТЬСЯ
- Обрати внимание, в программе три тренировки по 28 минут («Руки и пресс», «Ноги и кардио», «Все тело»). - Выполняй каждую по такой схеме:
сделай по подходу в каждом упражнении Круга 1 (без пауз);
отдохни 30 секунд;
точно так же пройди Круг 2;
снова отдохни 30 секунд; more…
Преодолей все 7 дней, а затем еще раз повтори эту схему.
День 1: Руки и пресс (№ 1)
День 2: Спокойное кардио
День 3: Ноги и кардио (№ 2)
День 4: Спокойное кардио
День 5: Все тело (№ 3)
День 6: Динамический стретчинг
День 7: Только отдых
КАК ЗАНИМАТЬСЯ
- Обрати внимание, в программе три тренировки по 28 минут («Руки и пресс», «Ноги и кардио», «Все тело»). - Выполняй каждую по такой схеме:
сделай по подходу в каждом упражнении Круга 1 (без пауз);
отдохни 30 секунд;
точно так же пройди Круг 2;
снова отдохни 30 секунд; more…
Ирина Кеглева
subscribed to 4 groups
18 September 2017 at 0:42
community-join.html
Ирина Кеглева
понравилось
19 April 2013 at 1:57
Ирина Кеглева
понравилось
3 April 2012 at 10:31
status.html
Два рeбёнкa чудных у мeня! Две нaдeжды, два больших огня! Мчится врeмя по широкой трaссe, у мeня две юности в зaпaсe! Жизнь горит во мнe нeугасимо, у мeня две вeчности -ДВА СЫНА!!!
Очень хорошо! Прямо с утра добавляет оптимизма, как чашка хорошего кофе!
31 March 2012 at 7:04
Нравится
Ирина Кеглева
прокомментировала
5 November 2011 at 19:55
Спасибо, красавица! И тебя с праздником!
Ирина Кеглева
понравилось
9 October 2011 at 15:38
Haталия Ефимова
wrote
status.html
Я люблю свою работу!!! Я приду сюда в субботу!!! И конечно в воскресенье!!! Здесь я встречу день рожденье, Новый Год, 8 Марта, ночевать здесь буду завтра!!! Если я не заболею, не сорвусь, не озверею!!! От работы дохнут кони, Ну а я... бессмертный пони!
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Ольга
Широкова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Ароматный букет
от
Елена
Топайкина
Other people named Ирина Кеглева in My World