Дмитрий Поляков

Дмитрий Поляков set profile photo

26 January 2020 at 15:16

anketa-avatar.html

Дмитрий Поляков стал резидентом

26 June 2017 at 3:12

audio-playlist.html

Ура! Я стал резидентом проекта Музыка Mail.Ru!

Принимаю поздравления,
оцените мой плейлист

4:45

[ - ][ md5 ][ М ][X]3Galauploaded:Наталья Кудрякова - id1050336704

Слушать еще 9 треков

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Дмитрий Поляков понравилось

25 April 2016 at 22:21

Невероятно, но факт! added a photo

25 April 2016 at 22:18

photo-add-collage.html

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 0

Дмитрий Поляков понравилось

6 February 2016 at 18:20

Со спортом по жизни!

6 February 2016 at 17:03

community-post.html

Нравится192Нравится192 людям

Комментировать 2

майк тайсон

братауха

6 February 2016 at 17:25

Нравится

УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***

ВСЕ ЛОГИЧНО !!!

6 February 2016 at 21:20

Нравится

Дмитрий Поляков понравилось

5 February 2016 at 20:51

Околофутбола

5 February 2016 at 20:00

community-post.html

Ди Мария играет только с лучшими.

Нравится30Нравится30 людям Комментировать 4

4 comments

Архат Мустафин

Лучшие играют с лучшими. Ди Мария красава, талантище

5 February 2016 at 21:45

Нравится

АleXmir AleXmir

для : МЕССИ согласен, НО давайте об этом поговорим когда один из них выиграет чемпионат МИРА (ПЕЛЕ, МАРАДОНА,ЗИДАН) ФУТБОЛ не теннис игра КОМАНДНАЯ, а Роналдо в сборной совсем не то что в РЕАЛе.

6 February 2016 at 20:43

Нравится

Дмитрий Поляков понравилось

5 February 2016 at 20:45

Интересные факты

5 February 2016 at 20:11

community-post.html

Львы тоже любят

28Нравится28 людям

36Нравится36 людям

39Нравится39 людям

41Нравится41 человеку

31Нравится31 человеку

42Нравится42 людям

33Нравится33 людям

View all

Нравится381Нравится381 человеку

Комментировать 10

10 comments

Надежда Финина

мой ласковый и нежный зверь...

6 February 2016 at 2:58

Нравится1

Асхат Шайхутдинов

для Вера Михайлишина: Лев скорей всего султан а не царь у него прайд состоящий из львиц. Ну и как все кошачиие любят ласкаться

6 February 2016 at 3:26

Нравится

Дмитрий Поляков понравилось

5 February 2016 at 14:21

То, что вдохновляет

5 February 2016 at 13:10

community-post.html

Я за поступки. За необдуманные действия. За звонки среди ночи, за неожиданные приезды. Я за искренние разговоры до утра и за настойчивость. Я за тех, кто добивается своего и за тех, кто не боится проиграть. Я за поступки. Слова ничего не значат.

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

9Нравится9 людям

6Нравится6 людям

7Нравится7 людям

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 3

3 comments

irina Malikina

5 February 2016 at 14:26

Нравится

Анна Алешина

А я счастливая !!!!!!!!! В моей жизни были такие поступки от мужчин ! Однажды я даже рыдала от счастья ! Когда Павлик приехал на 10 минут, и сказал: "Вырвался посмотреть на тебя!"

5 February 2016 at 21:54

Нравится1

Дмитрий Поляков понравилось

4 February 2016 at 8:48

ЗОЖ

4 February 2016 at 7:10

community-post.html

Нервишки шалят? — 25 способов успокоиться.

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
more…

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 9

9 comments

Ольга Нечаева

для Салават Байрамгулов: Что бы к бабам ходить , надо бабки иметь! согласны?

6 February 2016 at 15:52

Нравится

Салават Байрамгулов

для Ольга Нечаева: Да вы правы

6 February 2016 at 15:56

Нравится

Дмитрий Поляков понравилось

4 February 2016 at 8:45

ЗОЖ

4 February 2016 at 7:40

community-post.html

10 продуктов, которые заставляют мозг работать.

1. Шалфей
С давних пор шалфей употребляют для улучшения памяти. В его соцветиях содержатся линалоол, пинен, муравьиная кислота и ещё десяток полезных для работы мозга веществ. Шалфей помогает и при головной боли — например, если вы пересидели за компьютером.

2. Грецкий орех
Пять грецких орехов содержат суточную норму витамина С, который катализирует все мыслительные процессы. А помимо него — витамин Е, полезные жиры, альфа-линоленовую кислоту, кальций, фосфор, калий, а также магний и цинк. Грецкие орехи очень сытные и калорийные, так что more…

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 4

4 comments

Стильная ШТУЧКА

спасибо за такую рассылку.

4 February 2016 at 14:21

Нравится

Любовь Богатова

Рассылка полезная. Спасибо

5 February 2016 at 4:14

Нравится

Дмитрий Поляков понравилось

4 February 2016 at 4:27

Со спортом по жизни!

4 February 2016 at 2:09

community-post.html

Планка: статическое упражнение для всего тела

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 1

Ярослав Спирин

здорово!

6 February 2016 at 17:15

Нравится

Дмитрий Поляков понравилось

4 February 2016 at 4:24

ЛайфХак

4 February 2016 at 4:00

community-post.html

Средства и травы, выводящие мокроту из легких и бронхов:

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить это домашнее средство необходимо залить в небольшой кастрюле одним литром горячей очищенной или талой воды полный стакан калиновых ягод, после чего нужно протомить получившуюся смесь на медленном огне около десяти – двадцати минут. Теперь следует аккуратно перелить отвар в термос и дать ему настояться не менее двух часов. По истечении указанного времени нужно процедить средство через марлю, сложив её в несколько слоёв и принимать по половине стакана трижды в день, добавляя в каждую порцию п more…

Нравится5Нравится5 людям Комментировать

Дмитрий Поляков понравилось

3 February 2016 at 9:37

Со спортом по жизни!

3 February 2016 at 8:09

community-post.html

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился. ↓↓↓

3. Зеленый чай 1 долька лимона 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. more…

Нравится151Нравится151 человеку

Комментировать

Дмитрий Поляков понравилось

3 February 2016 at 9:29

Спортивный журнал

3 February 2016 at 9:00

community-post.html

Источники белка:
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г, У: 0г
Судак отварной К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Щука отварная К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Яйцо отварное К: 160ккал; Б: 12г; Ж: 11,6г, У: 0,8г
Молоко обезжиренное 3% К: 31ккал; Б: 3г; Ж: 0,04г, У: 4,7г
Кефир обезжиренный К: 49ккал; Б: 4,3г; Ж: 1 г, У: 5,3г
Йогурт 1,5% без сахара К: 51ккал; Б: 5г; Ж: 1,5г, У: 3,5г
Творог не жирный К: 88ккал; Б: 18г; Ж: 0,6г, У: 1,8г more…