Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгений НОРКИН
понравилось
18 March 2017 at 17:16
community-post.html
3 comments
Борис Яковчик
а копыта не разъезжаются?
18 March 2017 at 23:07
НравитсяМаксим Епишев
арабам нельзя много денег иметь, им башни сносит еще серьезней чем нашим мажорам. всю свою историю были нищие, нормально жили. нашли нефть и тут их понесло - туалеты бриллиантовые, боржоми из крана
19 March 2017 at 6:50
Нравится1
Евгений НОРКИН
понравилось
18 March 2017 at 17:15
Евгений НОРКИН
понравилось
18 March 2017 at 17:12
258 comments
Евгений НОРКИН
понравилось
18 March 2017 at 17:12
community-post.html
😍 Всего ОДНО упражнение, которое поднимает тонус ВСЕХ мышц 💪!!!
⚠ Делаем ПРАВИЛЬНО:
📌Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
📌 Ноги. Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
📌 Ягодицы. Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора. more…
⚠ Делаем ПРАВИЛЬНО:
📌Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
📌 Ноги. Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
📌 Ягодицы. Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора. more…
4 comments
а как выполнять такую стойку если живот упираеца в пол и нету ни какой нагрузки, если упражнение тока для стройных, хотя зачем им они и так худые.
26 March 2017 at 12:30
Нравится1
Евгений НОРКИН
понравилось
18 March 2017 at 17:09
9 comments
Норм тазик!Вот только слово - "переделанный" здесь явно не уместно. Совсем другой авто (скореевсего самоделка) на который натянули кабину от зилка
19 March 2017 at 6:35
Нравится
Евгений НОРКИН
понравилось
18 March 2017 at 17:02
4 comments
Евгений НОРКИН
понравилось
18 March 2017 at 17:01
8 comments
Глупее и нелепее я еще не читала НИЧЕГО!!! Давайте что нибудь сделаем с вами(в клетку посадим),чтобы НИКТО НЕ УБИВАЛ ЖИВОТНЫХ!!!
24 March 2017 at 13:41
Нравится
Евгений НОРКИН
понравилось
18 March 2017 at 16:59
community-post.html
25 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.