Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
даша комоцкая
понравилось
1 June 2019 at 14:04
19 comments
эля шакирова
А мы душ приняли и отходим ко сну...
30 November 2015 at 0:23
НравитсяНИКИТА СЕРГЕЕВИЧ ИВАНОВ-ГУСЕВ
2 December 2015 at 2:33
Нравится2You and others like this1 человеку
даша комоцкая
понравилось
1 June 2019 at 12:38
и ЭТО малыш любит ...
"Про такого пишут тут: он хороший мальчик..." (В. Маяковский)
"Про такого пишут тут: он хороший мальчик..." (В. Маяковский)
31 May 2019 at 19:44
Нравится5
даша комоцкая
понравилось
1 June 2019 at 12:37
даша комоцкая
понравилось
1 June 2019 at 12:36
даша комоцкая
понравилось
1 June 2019 at 12:35
community-post.html
Пресс-правила
- Не занимайтесь прессом, не прокoнсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Сoблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.
1. Верхний пресс more…
- Не занимайтесь прессом, не прокoнсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Сoблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.
1. Верхний пресс more…
даша комоцкая
понравилось
1 June 2019 at 12:35
даша комоцкая
понравилось
1 June 2019 at 12:09
696 comments
папочка красавец, был бы водилой, мы бы её знать не знали)))
22 June 2018 at 14:03
Нравится435Дамы, что ж вы такие злые и завистливые.Она вам дорогу перешла?У вас жизнь не удалась?
Обаятельная молодая женщина.Привлекательная восточная внешность. Глаза не мозолит, как многие в шоу-бизнесе... more
Обаятельная молодая женщина.Привлекательная восточная внешность. Глаза не мозолит, как многие в шоу-бизнесе... more
8 November 2018 at 7:30
Нравится40Красивая и успешная женщина. Судьба родиться в достатке и при этом выглядеть чистой. К таким грязь не липнет. Меня учили: "Хочешь сказать хорошее- не держи в себе, хочешь сказать гадость- засунь язык... more
15 November 2018 at 13:14
Нравится210
даша комоцкая
понравилось
1 June 2019 at 12:09
даша комоцкая
понравилось
12 April 2019 at 8:54
19 comments
Ну да, ну да. И фотограф тут как бы случайно. И позы постановочные. Пиар, везде пиар и показуха...
17 April 2019 at 11:12
Нравится1
даша комоцкая
понравилось
12 November 2018 at 18:45
community-post.html
Как похудеть?
Чтобы похудеть, надо хотя бы в общих чертах представлять биологический механизм набора лишнего веса. В этом смысле главный гормон для вас – инсулин. После приема пищи кровь опасно переслащивается и густеет. Поджелудочная железа секретирует инсулин, и он «очищает» кровь от сахара.
Часть излишка инсулин «завозит» внутрь мышечных клеток, а остаток превращает в жир. Если вы не занимаетесь спортом, то потребность мышц в «сладком» топливе минимальна. А это значит, что почти весь лишний сахар крови будет превращен в жир и отложится под кожей. Вам важно запомнить следующее. Чем бол more…
Чтобы похудеть, надо хотя бы в общих чертах представлять биологический механизм набора лишнего веса. В этом смысле главный гормон для вас – инсулин. После приема пищи кровь опасно переслащивается и густеет. Поджелудочная железа секретирует инсулин, и он «очищает» кровь от сахара.
Часть излишка инсулин «завозит» внутрь мышечных клеток, а остаток превращает в жир. Если вы не занимаетесь спортом, то потребность мышц в «сладком» топливе минимальна. А это значит, что почти весь лишний сахар крови будет превращен в жир и отложится под кожей. Вам важно запомнить следующее. Чем бол more…
Надо больше двигаться и меньше жрать хотя бы на полведра
11 November 2018 at 17:56
Нравится4ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ДО НОВОГО ГОДА!!!😃😃😃😃😃😃
С 25 ноября стартует марафон преображения!!! 🔥🔥🔥
... more
С 25 ноября стартует марафон преображения!!! 🔥🔥🔥
... more
12 November 2018 at 22:01
Нравится
даша комоцкая
понравилось
13 May 2018 at 19:36
даша комоцкая
subscribed to 13 groups
13 May 2018 at 19:35
community-join.html
audio-playlist.html
даша комоцкая
subscribed to the group
25 February 2016 at 8:51
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.