Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Доброхотова

was last seen 14 October at 18:25

69 лет / Казань, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Доброхотова понравилось

12 May 2017 at 19:44

Похудение

12 May 2017 at 18:37

community-post.html

Дробное питание.Точный рацион на 1 неделю!

С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:

-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;

-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;

-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;

-он отлично вписывается в модель тарелки;

-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.

Понедельник
more…

Нравится263Нравится263 людям

Комментировать 9

9 comments

Людмила Бесхатнева

SUPER !!!

13 May 2017 at 12:19

Нравится

Светлана Светлана

13 May 2017 at 15:22

Нравится1

Людмила Доброхотова понравилось

12 May 2017 at 19:34

Четкие Приколы added a photo

7 July 2016 at 18:13

photo-add-collage.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 0

Людмила Доброхотова понравилось

15 April 2017 at 23:02

Похудение

15 April 2017 at 22:47

community-post.html

♦ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!♦

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔺Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

Людмила Доброхотова понравилось

19 September 2016 at 11:37

Красота своими руками

19 September 2016 at 9:21

community-post.html

В эксклюзивнoм интервью нашeму журналу пeвица решила поделиться своим сeкрeтом ► ...
Полина Гагарина, победительница "Фабрики звезд", участница "Евровидения - 2015 " певица, актриса, модель и композитор не всегда была прекрасной, стройной дивой. Свою карьеру Гагарина начинала как пухлощёкая барышня с упитанными формами,весившая 60 килограммов.Всё изменилось, когда после рождения сына, набрав ещё 30 килограммов, певица наконец"взялась" за свою фигуру. В эксклюзивнoм интервью нашeму журналу пeвица решила поделиться своим сeкрeтом

Нравится32Нравится32 людям

Людмила Доброхотова понравилось

19 September 2016 at 11:36

Равиль Гайнутдинов added 2 photos

18 January 2016 at 12:46

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Людмила Доброхотова понравилось

4 May 2016 at 22:33

Дача и огород

4 May 2016 at 19:32

community-post.html

ЧТО НАПИСАНО НА ПАКЕТИКАХ С СЕМЕНАМИ.
Сохрани шпаргалку, поделись с одноклассниками!

Покупая семена овощей и цветов, в первую очередь мы обращаем внимание на красивую упаковку с яркими картинками. А знатоки советуют обратить внимание не только на упаковку, но и на зашифрованную информацию, «прочитав» которую, вы сможете понять – сорт это или гибрид, устойчив ли к заболеваниям (и к каким устойчив) и т. д.

Например, таинственные знаки и сочетания из букв: F1, C, P, N, F, V, Tm и т. д. Большинство из этих букв указывает на наличие устойчивости к определенным болезням.
more…

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 3

3 comments

Татьяна Бабина

Ну прочитаю я эти знаки, а толку-то что ? Чтобы использовать это, надо иметь специальные знания.

4 May 2016 at 22:09

Нравится1

Татьяна Бабина

для : Доходит до смешного ! В прошлом году посеяла морковь в гранулах, а вырос лук-порей !

6 May 2016 at 12:59

Нравится

Людмила Доброхотова понравилось

4 May 2016 at 22:15

Похудение

4 May 2016 at 18:40

community-post.html

Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75 more…

Нравится159Нравится159 людям

Комментировать 6

6 comments

Елена Прекрасная

Им надо срочно набирать вес.

4 May 2016 at 22:58

Нравится1

Н.А. ИВАКИНА

их хочется накормитьЮ а не съесть.

5 May 2016 at 9:02

Нравится

Людмила Доброхотова понравилось

31 January 2016 at 14:36

Елена Приходько added a photo

25 March 2010 at 22:17

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Людмила Доброхотова subscribed to 4 groups

31 January 2016 at 14:24

community-join.html

Вязание

544 135 участников

Красота своими руками

827 059 участников

Дача и огород

1 300 104 участника

View all

Людмила Доброхотова понравилось

14 January 2016 at 20:58

ЗОЖ

14 January 2016 at 10:10

community-post.html

Тренировка глазных мышц

Данные упражнения для восстановления зрения, представленные в простых и понятных рисунках, являются отличными повседневными подсказками для тренировки и расслабления глаз.

Сохраните себе на страничку и пользуйтесь каждый день!

Нравится245Нравится245 людям

Комментировать 2

Наталия Молокова

Потрясающе 👍

14 January 2016 at 12:58

Нравится

Вера Макулова

14 January 2016 at 13:56

Нравится

Людмила Доброхотова subscribed to 4 groups

14 January 2016 at 20:43

community-join.html

Здоровье

1 507 107 участников

Похудение

1 384 907 участников

Казань

68 714 участников

View all

Людмила Доброхотова прокомментировала

13 October 2015 at 20:53

О боже! Как мне это знакомо.

IQ - журнал, который знает все ответы!

13 October 2015 at 18:01

community-post.html

В Казахстане это называется просто попить чай ..

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 10

10 comments

ОКСАНА КУМАНОВСКАЯ

" обедающий каждый день,ещё не обжора. ". ( Г. Милляр )

17 October 2015 at 20:33

Нравится

Зинаш Кунанбаева

ия соны айтам

17 October 2015 at 20:39

Нравится

Людмила Доброхотова added a video

10 January 2015 at 0:05

video-add.html

2:01 4 Amazing Tahitian Belly Dance Save to my page

Нравится Комментировать 0

Людмила Доброхотова понравилось

10 January 2015 at 0:05

Мир

3 January 2015 at 18:00

community-post.html

Традиционный танец девушек Таити. Гипнотизирует.

2:01614 304Amazing Tahitian Belly DanceSave to my page

Нравится25662Нравится25662 людям

Комментировать 1126

1126 comments

Михайлик-кохайлик Лейзгольд

для : Не скажите, радость моя, вы видите высочайшее искусство владения телом (умение видеть красоту - тоже искусство).

13 March 2017 at 23:40

Нравится

Сергей Мустафа

Только для настоящих Таити она слишком одета.А вообще-то во всех концах земли психология у женщин одна : привлечение мужчин. Методы немножко разные.

17 April 2018 at 22:51

Нравится1

Людмила Доброхотова понравилось

25 April 2014 at 15:26

Современная Девушка

25 April 2014 at 14:01

community-post.html

Нравится1023Нравится1023 людям

Комментировать 9

9 comments

Maral Asylbekova

Так точно цените всех что у вас есть,я ни на что не жалуюсь, иншаллах у меня все есть

25 April 2014 at 20:16

Нравится

Аружан Сахтаганова

Жалоба - это как ведро с помоями! Хотите быть облитыми? =))

26 April 2014 at 20:22

Нравится

Людмила Доброхотова installed a game

3 April 2014 at 12:18

app-install.html

Поздравительные Открытки - Весна!

Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!

3 510 317

Играть

Людмила Доброхотова installed a game

6 February 2014 at 16:25

app-install.html

Привидения

Добро пожаловать в Город Привидений! Вместе с главной героиней тебе предстоит познакомиться с его обитателями, помочь им справиться с неприятностями, которые принес с собой таинственный Драматург, и восстановить город! Скорей навстречу приключениям!

500 270

Играть

Людмила Доброхотова subscribed to the group

6 February 2014 at 15:06

community-join.html

IQ - журнал, который знает все ответы!

221 041 участник

Людмила Доброхотова понравилось

11 January 2014 at 23:02

Смешно До Боли!

10 January 2014 at 20:11

community-post.html

Останавливает мужик такси.
Едут.
Мужик говорит таксисту:
- Слушай, а ничего если я своим рулем порулю?
- Рули, мне-то какая разница.
Мужик от счастья расцвел прямо, достает из чемоданчика руль от УАЗика
и начинает рулить.
Едут дальше.
По встречной полосе летит Мерседес-Гелентваген.
Водитель заметил такси с двумя рулями, не понял, развернулся, догнал,
пристроился справа, смотрит.
Мужик рулит как ни в чем ни бывало, вдруг резко выворачивает
руль вправо. Водитель Мерседеса, испугавшись и увернувшись, улетает
в кювет.
Мужик удовлетворенно говорит таксисту:...