Ольга Дудина
was last seen 6 December at 22:27
62 года
/
Нижний Тагил, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Дудина
subscribed to 6 groups
4 May 2016 at 17:20
community-join.html
Ольга Дудина
понравилось
24 December 2015 at 20:40
community-post.html
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ
☝ Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
☝ Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.
☝ Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
more…
☝ Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
☝ Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.
☝ Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
more…
3 comments
Лариса Сенькина
половину соблюдаю))))))))))))))
24 December 2015 at 17:09
НравитсяS/L/M M/D
ясень перец
24 December 2015 at 17:56
Нравится
Ольга Дудина
subscribed to 5 groups
24 June 2015 at 17:42
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Желанные подарки
от
Елена
Голубева
Вкусный тортик
от
Катрин
Багира
Ароматные розы
от
Матряшина
Татьяна
Other people named Ольга Дудина in My World