Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Тамара Малороссова

was last seen 8 May at 14:11

41 год / Москва, Россия / замужем за Василий Душкин

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Тамара Малороссова set profile photo

19 August 2022 at 18:50

anketa-avatar.html

Тамара Малороссова понравилось

19 January 2018 at 23:04

Супер-мама

18 January 2018 at 19:29

community-post.html

Кроссворды для детей по сказкам 💡

9Нравится9 людям

5Нравится5 людям

11Нравится11 людям

3Нравится3 людям

6Нравится6 людям

View all

Нравится228Нравится228 людям

Комментировать 3

3 comments

Любовь Варсеева

здорово!

19 January 2018 at 9:58

Нравится

Нина Мищенко

Спасибо за прекрасные пособия!

20 January 2018 at 9:03

Нравится

Тамара Малороссова понравилось

16 January 2018 at 12:49

Похудение

15 January 2018 at 20:44

community-post.html

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ

☝ Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

☝ Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.

☝ Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. more…

Нравится307Нравится307 людям

Комментировать 12

12 comments

olga k

Super!!!

17 January 2018 at 19:32

Нравится

♡Я ЕСТЬ ♡

.....

21 January 2018 at 16:14

Нравится

Тамара Малороссова понравилось

19 August 2017 at 13:15

Супер-мама added a photo

16 August 2017 at 18:08

photo-add-collage.html

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 0

Тамара Малороссова понравилось

19 May 2017 at 15:28

Коллекция Рецептов

19 May 2017 at 5:18

community-post.html

20 продуктов, которые можно заморозить

Морозильную камеру можно заполнять не только мясом, рыбой и ягодами. Есть множество продуктов, которые можно замораживать без потери вкусовых качеств. Замороженные продукты будут спокойно дожидаться своей очереди, а вам не придётся выкидывать или быстро доедать их, чтобы не испортились. Вот 20 продуктов, которые можно заморозить, и способы, как это сделать.

✔1. Сыр more…

Нравится266Нравится266 людям

Комментировать 6

6 comments

Irina Irina

Картофельное пюре после заморозки не съедобно!

19 May 2017 at 15:22

Нравится

Татьяна Иванова

творог после заморозки не имеет витамин.

20 May 2017 at 19:00

Нравится

Тамара Малороссова понравилось

12 May 2017 at 15:29

Невероятно, но факт! added a photo

12 May 2017 at 7:06

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Тамара Малороссова понравилось

25 April 2017 at 14:05

Фигура мечты

25 April 2017 at 14:04

community-post.html

💫 Творожная запеканка 💫

Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

Количество порций: 3-4 порции

📌 Ингредиенты:

🔹 Творог обезжиренный - 300 грамм
🔹 Крупа манная - 70 грамм
🔹 Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
🔹 Яйцо - 1 штука
🔹 Сода - ½ чайной ложки

📌 Состав на 100 грамм:

🔹 Углеводы - 11 гр
🔹 Жиры - 1 гр
🔹 Белки - 11 гр
🔹 Калорийность - 94 ккал
more…

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Тамара Малороссова понравилось

25 April 2017 at 14:05

Похудение

25 April 2017 at 11:24

community-post.html

Самая эффективная диета.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой
more…

Нравится229Нравится229 людям

Комментировать 10

10 comments

Тамара Назарашвили

это не диета,а издевательство над организмом...

25 April 2017 at 20:51

Нравится

Janet Janet

с такой диетой можно и панические атаки словить

26 April 2017 at 5:59

Нравится

Тамара Малороссова понравилось

25 April 2017 at 11:10

Похудение

25 April 2017 at 8:14

community-post.html

Эффективная система питания
Если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!
Как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляй сок половинки лимона, так даже лучше.
Завтрак (8-9 часов утра)
Через 20 минут после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до или через два часа после.

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
more…

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 8

8 comments

Людмила Макачева

КОРИЦУ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ДЕНЬ ПОЛ-ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ !!! ))))

25 April 2017 at 18:26

Нравится1

Швачко Татьяна

я не знаю, сколько там можно, просто логически прикинув, на любой средний вкус 2 ложки в кашу - это дохренища

25 April 2017 at 18:28

Нравится1

Тамара Малороссова понравилось

19 April 2017 at 19:29

Ташкент - Школа № 247 added a photo

7 November 2009 at 16:42

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Тамара Малороссова set profile photo

18 April 2017 at 11:43

anketa-avatar.html

Тамара Малороссова понравилось

24 October 2015 at 16:15

Мода и красота

24 October 2015 at 16:05

community-post.html

10 КНИГ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ПРОЧИТАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА

НАД ПРОПАСТЬЮ ВО РЖИ. ДЖЕРОМ ДЕЙВИД СЭЛИНДЖЕР

Написанный в середине прошлого века, роман Сэлинджера «Над пропастью во ржи» звучит актуально и для подростков эпохи iPhone и социальных сетей. 17-летний Холден Колфилд рассказывает об истории, приключившейся вскоре после отчисления из закрытой школы Пэнси. Кстати, спустя несколько десятков лет после публикации книги убийца Джона Леннона, Марк Чепмен, заявит в полиции, что зашифрованный приказ убить кумира он нашел на как раз страницах «Над пропастью во ржи».
...

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 1

Айым Байдаханова

обожаю, ,над пропастью во ржи"

24 October 2015 at 18:08

Нравится

Тамара Малороссова понравилось

26 September 2015 at 23:11

Молодая Семья

26 September 2015 at 22:00

community-post.html

Безопасные рецепты от кашля для детей

1. Сварить: 1 картофелину, 1 головку лука, 1 яблоко в одном литре воды на медленном огне до тех пор, пока количество воды не станет примерно вдвое меньше. Получившейся отвар теплым давать детям по 1 ч. ложке 3-4 раза в сутки.

2. Свежий выжатый капустный сок с добавлением сахара 1:1 полезен как отхаркивающее при кашле. Хорошо действует также отвар капусты с добавлением меда в той же пропорции.

3. Вскипятить 1 ст. ложку сосновых почек в 1 стакане воды и настаивать около 30 мин., процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день....

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать

Тамара Малороссова subscribed to 20 groups

23 March 2015 at 19:25

community-join.html

50 оттенков серого

217 561 участник

Похудение

1 385 220 участников

Любовь и Отношения

292 668 участников

View all

Тамара Малороссова понравилось

22 November 2014 at 22:35

Мир

17 November 2014 at 17:01

community-post.html

30 фотографий, которыми коты могут гордиться

Коты — это наше и ваше всё. Они поднимают настроение, удивляют, успокаивают и вообще несут свет и добро в наши жизни. Поэтому они уже давно достойны поста кошачьей славы.

1,5KНравится1465 людям

616Нравится616 людям

699Нравится699 людям

1,1KНравится1073 людям

1,3KНравится1268 людям

871Нравится871 человеку

595Нравится595 людям

View all

Нравится21478Нравится21478 людям

Комментировать 502

502 comments

Владимир Терехов

Очевидное не вероятное.

2 January 2016 at 2:27

Нравится

Людмила Барабицкая

Это точно все понимают,единственный недостаток: говорить не могут!

11 April 2016 at 9:38

Нравится

Тамара Малороссова понравилось

22 November 2014 at 10:24

Мир

22 November 2014 at 10:00

community-post.html

Чем коты отличаются от собак

Все мы знаем, что коты — наглые и пушистые лентяи, а собаки — шаловливые и неуемные весельчаки. Но, наверное, именно за то, что они могут быть самими собой, мы их и любим — каждого по-своему.

264Нравится264 людям

242Нравится242 людям

241Нравится241 человеку

204Нравится204 людям

241Нравится241 человеку

264Нравится264 людям

Нравится7700Нравится7700 людям

Комментировать 450

450 comments

Галя Дианова

для Юрий Олейник: Я с Адольфом лично не знакома.

24 September 2015 at 12:19

Нравится

Галя Дианова

для Галя Дианова: Он ....истерик,у него с головой не в порядке....а вообще все психически нездоровые люди любят животных,но животные их стороняться,т.к.неизвестно,что этому психу придёт в голову в следующее мгновение.

24 September 2015 at 12:22

Нравится

Тамара Малороссова понравилось

21 November 2014 at 12:48

Мир

21 November 2014 at 11:36

community-post.html

Зимние ожидания и реальность

Мы ждем от зимы волшебства и чудес, неповторимой красоты и приятного морозца. Только вот иногда все получается не совсем так, как мы задумывали. Что, разумеется, не умаляет нашей любви к этому времени года.

- Как я выгляжу зимой

- Как я выгляжу зимой

- Езда по заснеженной дороге

- Поездка на автобусе

- Новогодняя елка

- Поездка на дачу

- Новогодняя вечеринка

- Выпал первый снег

- Снеговик

- Как работает отопление

- Снежинка из бумаги

- Зимняя прогулка

- Новогоднее украшение дома

- Оттепель

- Упаковка подарков

288Нравится288 людям

116Нравится116 людям

85Нравится85 людям

149Нравится149 людям

164Нравится164 людям

330Нравится330 людям

636Нравится636 людям

View all

Нравится7050Нравится7050 людям

Комментировать 291

291 comments

Светлана Смирнова

Очень понравились снежинки.Обязательно сделаю на окна на новый год.

23 February 2015 at 11:55

Нравится

Эдуард Эдуардов

Зима:1)Простуда 2)температура 3)Сопли 4)Нет заказов 5)Проблемы с машиной 6)Аварии 7)Мало солнца.Как можно любить столь мерзкое время года?!С таким же успехом можно любить кучу навоза,восхищаясь... more

16 March 2016 at 1:15

Нравится

Тамара Малороссова понравилось

20 October 2014 at 18:05

Наталья Чекай added a photo

24 December 2010 at 20:51

photo-add-collage.html