Надежда Макаренко

was last seen 28 July at 15:37

69 лет / Украина, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Макаренко понравилось

5 April 2018 at 19:08

Мир

12 April 2016 at 15:01

community-post.html

Ночной побег близняшек из кроваток

0:4035 058Ночной побег близняшек из кроватокSave to my page

Нравится2107Нравится2107 людям

Комментировать 28

28 comments

Нуздравствуйэтоя *

как всё умно дружно и организованно

15 April 2016 at 7:20

Нравится

Любовь Свидченко

Проказники.....

17 April 2016 at 18:30

Нравится

Надежда Макаренко понравилось

7 January 2018 at 13:51

То что надо!

7 January 2018 at 8:30

community-post.html

50 очень полезных кухонных советов

1. Чтобы убрать неприятный запах с рук после нарезания лука или чеснока, просто потрите их ложкой из нержавейки. Сталь должна впитать запах.

2. Сырые кофейные зерна тоже могут впитать неприятный запах на руках.

3. Если вы пересолили суп, положите в него очищенную картофелину. Она вберет лишнюю соль.

4. При варке яиц бросьте в воду щепотку соли, чтобы они не потрескались.

5. Не кладите цитрусовые или помидоры в холодильнике. Низкая температура ухудшает вкус и аромат этих капризных продуктов.
more…

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Надежда Макаренко понравилось

7 January 2018 at 13:41

Похудение

7 January 2018 at 10:37

community-post.html

Худеем за 14 дней

Не можешь влезть в любимое платье? Эта диета поможет тебе сбросить лишние килограммы всего за две недели.

1. Ешь клетчатку. Жир — не единственная причина, по которой твой живот раздувается. Около 80% женщин постоянно страдают от нарушения пищеварения. Чтобы избавиться от вздутия, употребляй в пищу больше клетчатки, которая содержится в яблоках, цитрусовых и бобовых.

2. Не забывай о витамине С. Исследователи считают, что нехватка витамина С в организме снижает сжигание жира во время занятий фитнесом на 25%. Возьми за правило каждый день употреблять по 100 мг витамина С. Мож more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Надежда Макаренко понравилось

7 January 2018 at 13:35

То что надо!

7 January 2018 at 11:44

community-post.html

Девять серьезных причин пить воду

Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.
Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.
Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что пл more…

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Надежда Макаренко понравилось

20 December 2016 at 21:05

Похудение

20 December 2016 at 19:50

community-post.html

Разгрузочная 3-дневная диета ⤵

Быстро, просто и легко

➕ День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

➕ День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

➕ День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Надежда Макаренко понравилось

30 June 2016 at 22:31

Похудение

30 June 2016 at 19:20

community-post.html

ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН

Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.

Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.

1. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.
more…