ЕЛЕНА АКСЕНОВА
was last seen 2 May at 17:28
55 лет
/
Железногорск, Россия
/
свободна
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ЕЛЕНА АКСЕНОВА
понравилось
13 June 2016 at 19:28
community-post.html
Настоящий греческий салат
на 100грамм:
Энергетическая ценность - 134.03 ккал
Б/Ж/У - 5.26/10.39/3.23
Ингредиенты:
Помидор - 2 шт.
Огурец - 1 большой
Лук - 0.5 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Сыр фета - 200 гр
Маслины - 100 гр
Масло оливковое - 2 ст. лож.
Лимон - 1/2
Орегано
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Приготовление:
Сладкий перец очистите от семян и нарежьте крупными кусками.
Можно использовать перец разного цвета: красный, зеленый, желтый - это придаст салату привлекательности. more…
на 100грамм:
Энергетическая ценность - 134.03 ккал
Б/Ж/У - 5.26/10.39/3.23
Ингредиенты:
Помидор - 2 шт.
Огурец - 1 большой
Лук - 0.5 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Сыр фета - 200 гр
Маслины - 100 гр
Масло оливковое - 2 ст. лож.
Лимон - 1/2
Орегано
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Приготовление:
Сладкий перец очистите от семян и нарежьте крупными кусками.
Можно использовать перец разного цвета: красный, зеленый, желтый - это придаст салату привлекательности. more…
..если кое-какие сыры убрать,то совсем наш родной салат.
13 June 2016 at 17:26
Нравится1
ЕЛЕНА АКСЕНОВА
понравилось
13 June 2016 at 19:25
community-post.html
🍎 МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍎
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами more…
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами more…
8 comments
Чтобы питаться по этим схемам нужно ничем не заниматься и не работать потому что либо перерыв не в это время либо тренировка не совпадает.
26 June 2016 at 19:23
Нравится
ЕЛЕНА АКСЕНОВА
subscribed to 4 groups
13 June 2016 at 19:19
community-join.html
ЕЛЕНА АКСЕНОВА
понравилось
23 July 2013 at 18:14
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Татьяна
Ярлыкова
Георгиевская ленточка
от
Ольга
Кужабекова
Георгиевская ленточка
от
Александра
Барциц
� ����������
от
Инесса
Чупина
Other people named ЕЛЕНА АКСЕНОВА in My World
