Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Екатерина Павловская

was last seen 3 March at 07:57

38 лет / Ачинск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

33 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Екатерина Павловская set profile photo

19 November 2023 at 12:38

anketa-avatar.html

Екатерина Павловская set profile photo

3 August 2023 at 18:39

anketa-avatar.html

Екатерина Павловская set a cover for her profile

26 January 2017 at 4:02

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Екатерина Павловская понравилось

27 August 2016 at 6:27

Фигура мечты

25 August 2016 at 21:00

community-post.html

Неужели так сложно продавать это в магазинах вместо булочек и чипсов?😍

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Екатерина Павловская понравилось

27 August 2016 at 6:27

Спорт

25 August 2016 at 19:20

community-post.html

Фото дня!

Нравится182Нравится182 людям

Комментировать 5

5 comments

Бузяков Ренат

для Олег Андронов: Олежкин ты сначала залезь туда)))чтоб из мухи слона делать))

26 August 2016 at 20:02

Нравится

Олег Андронов

для Бузяков Ренат: В юности приходилось лазить и до снежных вершин летом

28 August 2016 at 7:46

Нравится

Екатерина Павловская понравилось

12 April 2016 at 20:29

Похудение

12 April 2016 at 3:00

community-post.html

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 7

7 comments

Раиса Щедрина

Как это верно.

12 April 2016 at 10:02

Нравится

Александра Киселева

Нет ничего хуже, чем ждать и догонять.

12 April 2016 at 15:29

Нравится

Екатерина Павловская понравилось

31 March 2016 at 10:24

Фигура мечты

29 March 2016 at 10:30

community-post.html

Бежим навстречу прекрасной фигуре

Начинать бегать следует с 10-15 минут в день. Спустя неделю можно добавить к пробежке еще 5 минут, через 2 недели – еще пять, и таким образом довести общее время пробежки до получаса.
Например:

1 неделя – 10-15 минут пробежки
2 неделя – 15 минут пробежки
3 неделя – 20 минут пробежки и т.д.
Постепенно увеличивая нагрузку для организма, мы тем самым делаем похудение безболезненным. А еще после 30-минутной физической нагрузки, в том числе и бега, в кровь выделяется гормон счастья – эндорфин. Появляется чувство легкости и радости, которое еще называют «м more…