Марина Ефимова

was last seen 18 November at 22:40

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Ефимова понравилось

26 June 2019 at 15:04

Workout | Будь в форме

26 June 2019 at 13:30

community-post.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Марина Ефимова понравилось

11 February 2018 at 2:11

Workout | Будь в форме

4 December 2017 at 14:30

community-post.html

Нормализовать обмен веществ и очистить организм

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавь-
те 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать об-мен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теп-
лой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молото- more…

Нравится218Нравится218 людям

Комментировать 2

Марина Ефимова

4 December 2017 at 20:26

Нравится

Олег Безгин

5 December 2017 at 17:15

Нравится

Марина Ефимова subscribed to the group

14 November 2017 at 21:32

community-join.html

Искусство Отношений

233 774 участника

Марина Ефимова subscribed to the group

24 August 2017 at 9:33

community-join.html

Здоровье

1 511 851 участник

Марина Ефимова понравилось

24 August 2017 at 9:33

Здоровье

22 August 2017 at 8:04

community-post.html

10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ.

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
more…

Нравится1639Нравится1639 людям

Комментировать 44

44 comments

лариса якушева

Спасибо, очень ценные упражнения, я как раз была у вертебролога, и он посоветовал мне такие же упражнения. Еще раз спасибо за поддержку!

25 August 2017 at 22:49

Нравится2You and others like this1 человеку

Лана Борисевич

Вот уже пошла 3-я неделя, как я лечусь у невролога после попытки выполнить данную гимнастику, - боль не проходит, хромаю, передвигаюсь с трудом. лечение не помогает. ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ТО, ЧТО... more

30 August 2017 at 23:46

Нравится

Марина Ефимова понравилось

8 July 2017 at 22:20

7 кулинарных рецептов

8 July 2017 at 22:10

community-post.html

Курица - терияки (2 порции)

1 куриная грудка
1 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ч. л. кунжутных семечек.

Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 2

Эмма Путуридзе

9 July 2017 at 0:40

Нравится

LANA *****

Ой, как вкусно

11 July 2017 at 10:30

Нравится

Марина Ефимова понравилось

8 July 2017 at 22:15

Sarafan | Модный журнал

8 July 2017 at 20:45

community-post.html

План ухода за собой за 30 минут на неделю.💄

Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохраняем, чтобы не потерять. ✔

✨Понедельник. Лицо и шея

💍Умываемся с молочком или пенкой
💍Наносим очищающую экспресс-маску или скраб
💍Наносим маску вокруг глаз
💍Через пару минут смываем маски
💍Протираем лицо тоником или лосьоном
💍Наносим крем для век
💍Наносим крем для лица и делаем легкий массаж
💍Наносим на ресницы питательное масло
💍На губы наносим бальзам.

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

✨Вторник. Тело

💍Встаем под душ, пару минут отмокаем
💍Пару минут активно мажемся скрабом more…