Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ксения Костас
subscribed to the group
24 October 2016 at 20:11
community-join.html
Ксения Костас
subscribed to the group
21 October 2016 at 10:55
community-join.html
Ксения Костас
subscribed to 11 groups
14 July 2016 at 18:48
community-join.html
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 18:28
community-post.html
12 упражнений из йоги, которые обеспечат вам крепкий и здоровый сон
Если есть упражнения, которые можно выполнять в кровати, когда вы только-только проснулись. Значит есть такие упражнения, которые можно выполнять прямо перед сном, уже нежась в кровати.
1. Медитация
Начнем с самого важного расслабления — расслабления сознания. Сядьте в удобную для вас позу, откиньтесь немного назад на подушки, положите руки на колени, закройте глаза и просто медленно дышите несколько минут.
2. Скручивания сидя more…
Если есть упражнения, которые можно выполнять в кровати, когда вы только-только проснулись. Значит есть такие упражнения, которые можно выполнять прямо перед сном, уже нежась в кровати.
1. Медитация
Начнем с самого важного расслабления — расслабления сознания. Сядьте в удобную для вас позу, откиньтесь немного назад на подушки, положите руки на колени, закройте глаза и просто медленно дышите несколько минут.
2. Скручивания сидя more…
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 18:24
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 18:13
34 comments
для : Столешница снимается отдельно.Верхние шкафы тоже легко открутить.Мы по такой идее заказали шкаф.Только сверху одинаковой высоты.Немного над окном свисают,но только до стекла.Очень удобно!!!!
28 July 2016 at 20:39
НравитсяМы тоже так заказывали, но сын отказался. Зимой ногам жарко, работать за столом сложно.
6 August 2016 at 16:40
Нравится
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 18:11
community-post.html
50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку умножения
Высыпайся.
Следи за состоянием здоровья.
Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
Полюби супы.
Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
Занимайся спортом.
Не завидуй худосочным моделям.
Покупай себе красивую одежду.
Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
Не злоупотребляй алкоголем.
Не ужинай перед сном.
Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
Пей перед сном кефир. more…
Высыпайся.
Следи за состоянием здоровья.
Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
Полюби супы.
Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
Занимайся спортом.
Не завидуй худосочным моделям.
Покупай себе красивую одежду.
Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
Не злоупотребляй алкоголем.
Не ужинай перед сном.
Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
Пей перед сном кефир. more…
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 18:11
community-post.html
СУПЕР-ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: МИНУС 15 КГ ЗА МЕСЯЦ
Чем хороша нижеприведенная диета: она позволяет похудеть на 15 кг примерно за 1 месяц! Да, диету нельзя отнести к быстрым, зато и эффект от нее сохраняется довольно длительный. Главное: редко можно встретить людей, способных спокойно выдержать ограничения в еде в течение целого месяца. Все равно возникает непреодолимое желание скушать кусочек запретного тортика или что-либо другое, не менее любимое. Что же, срывы возможны, не вздумайте после этого бросать диету, просто продолжайте ее с того места, на котором прервались. more…
Чем хороша нижеприведенная диета: она позволяет похудеть на 15 кг примерно за 1 месяц! Да, диету нельзя отнести к быстрым, зато и эффект от нее сохраняется довольно длительный. Главное: редко можно встретить людей, способных спокойно выдержать ограничения в еде в течение целого месяца. Все равно возникает непреодолимое желание скушать кусочек запретного тортика или что-либо другое, не менее любимое. Что же, срывы возможны, не вздумайте после этого бросать диету, просто продолжайте ее с того места, на котором прервались. more…
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 18:00
community-post.html
Однажды Бог собрал все бабьи слезы...
...
Однажды Бог собрал все бабьи слезы
И окропил пустырь в своем саду.
С тех пор цветут там бархатные розы,
Купая лепестки свои в пруду.
Их утром солнце нежно озаряет,
Окутает теплом своих лучей.
Луна их ночью светом одаряет,
Поит любовью ласковый ручей.
Они обласканы божественной любовью,
С особым трепетом Господь на них глядит.
Быть может для кого-то будет новью,
Но эти розы сам Господь хранит.
А женщины,они так часто плачут,
От боли,от проблем и от мужских обид.
И расцветают розы,обозначив,
Что сам Всевышний женщину хранит.
из инета
...
Однажды Бог собрал все бабьи слезы
И окропил пустырь в своем саду.
С тех пор цветут там бархатные розы,
Купая лепестки свои в пруду.
Их утром солнце нежно озаряет,
Окутает теплом своих лучей.
Луна их ночью светом одаряет,
Поит любовью ласковый ручей.
Они обласканы божественной любовью,
С особым трепетом Господь на них глядит.
Быть может для кого-то будет новью,
Но эти розы сам Господь хранит.
А женщины,они так часто плачут,
От боли,от проблем и от мужских обид.
И расцветают розы,обозначив,
Что сам Всевышний женщину хранит.
из инета
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 18:00
community-post.html
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 17:59
community-post.html
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 17:59
community-post.html
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 17:59
community-post.html
Не ругай меня, жизнь...
Не ругай меня, жизнь, ты же видишь, я только учусь…
Я впервые живу, справедливо давай испытанья.
Ты ломаешь меня, я за Бога и веру держусь.
И тебя не виню, что даёшь не по силам заданья…
Не ругай меня, жизнь. Ненавидеть не буду тебя.
И прекрасный восход на рассвете ещё замечаю.
Да, я плачу порой, но живу – безусловно любя,
А такую любовь я небесной наградой считаю.
Не ругай меня жизнь, что доверчива, и оттого –
За обманом обман, утирая слезу, получала.
Я теряла друзей, но прощала заклятых врагов.
И на лай за спиной я всегда терпеливо молчала. more…
Не ругай меня, жизнь, ты же видишь, я только учусь…
Я впервые живу, справедливо давай испытанья.
Ты ломаешь меня, я за Бога и веру держусь.
И тебя не виню, что даёшь не по силам заданья…
Не ругай меня, жизнь. Ненавидеть не буду тебя.
И прекрасный восход на рассвете ещё замечаю.
Да, я плачу порой, но живу – безусловно любя,
А такую любовь я небесной наградой считаю.
Не ругай меня жизнь, что доверчива, и оттого –
За обманом обман, утирая слезу, получала.
Я теряла друзей, но прощала заклятых врагов.
И на лай за спиной я всегда терпеливо молчала. more…
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 17:57
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 17:57
community-post.html
3 comments
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 17:55
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 17:54
community-post.html
ЭТАПЫ "ЛЕСЕНКА"
1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!
2. Восстановительный more…
1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!
2. Восстановительный more…
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 16:59
community-post.html
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 16:59
community-post.html
Ксения Костас
понравилось
14 July 2016 at 16:56
community-post.html
ЧЕГО НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В КОСМЕТИКЕ ? 💄Для того, чтобы красота не требовала жертв, нам всего лишь нужно читать состав того, что мы покупаем и чем мы регулярно пользуемся.💋 1. Тушь для ресниц лучше выбирать без надписи (FIBER FREE). В туши для создания дополнительной длины и объема на ресницах добавляют волокна, обволакивающие реснички. Эти волокна создают комочки, утяжеляют взгляд, опадают и, что самое плохое, при попадании в глаз могут вызвать раздражение слизистой.💋 2. Ищите пометку \"OIL FREE' в составе тонального крема, такой крем не лоснится, не изменяет цвет в течении дня, и кожа не чувствуе
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.