Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Екатерина Чумакова

was last seen 10 June at 15:37

41 год

Write a message Подружиться Send gift

99 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Екатерина Чумакова понравилось

24 March 2018 at 17:46

Похудение

21 March 2018 at 13:17

community-post.html

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ 👌🍏

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:

📝 С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.

📝 С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя. more…

Нравится244Нравится244 людям

Комментировать 16

16 comments

ВЛАДА КР-А

ахххааа точно сладкое ночью и потом 300 кг как американка вчера видела фильм обалдела от страха терь все фильтрую что ем

27 March 2018 at 19:21

Нравится

_ _

Девочки... если что обращайтесь ко мне

28 March 2018 at 1:25

Нравится

Екатерина Чумакова понравилось

13 October 2017 at 9:30

Похудение

12 October 2017 at 22:02

community-post.html

Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!🍋

💧корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
💧красные яблоки - 10-12 штук
💧цедра и сок 2-х лимонов
💧натуральный мед по вашему вкусу
💧1-2 палочки корицы
💧вода 4-5 литров

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Екатерина Чумакова понравилось

10 February 2016 at 15:42

Похудение

10 February 2016 at 13:20

community-post.html

6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них

На заметку 📌

🔹 1. Ожирение переедания
Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.

Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи едят даже больше, но при этом так быстро вес не набирают. Что тут можно сказать? Скорее всего, вы недооцениваете количество съедаемого вами и переоцениваете — количество съедаемого другими.
more…

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 5

5 comments

Светлана Светлана

для Надежда Буренкова:

11 February 2016 at 13:27

Нравится

Светлана Светлана

люблю покушать

11 February 2016 at 13:27

Нравится

Екатерина Чумакова installed a game

13 May 2015 at 14:01

app-install.html

Крысы Online

Сумасшедшая крысиная возня!

346 016

Играть

Екатерина Чумакова понравилось

13 May 2015 at 13:49

Похудение

11 May 2015 at 21:01

community-post.html

10 протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5...

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать

Екатерина Чумакова понравилось

13 May 2015 at 10:10

Похудение

11 May 2015 at 22:31

community-post.html

Горячий банановый коктейль с шоколадом
80 ккал на 100 гр

Такой густой горячий коктейль хорошо выпить прохладным пасмурным утром, чтобы согреться и поднять себе настроение. Шоколад и бананы очень способствуют оптимизму, а ароматы ванили и корицы закрепляют результат.

Ингредиенты:
- 500 мл молока
- 1 банан
- 1 стручок ванили
- 50 г горького шоколада
- корица молотая

Нагрейте молоко в кастрюле. Можете положить туда разрезанный вдоль стручок ванили, а затем вынуть.

С помощью блендера превратите банан в пюре.
...