Элеонора Зайнуллина
was last seen 22 March at 14:48
66 лет
/
Калининград, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Элеонора Зайнуллина
понравилось
30 May 2018 at 2:38
community-post.html
ПП-салат из стручковой фасоли
Ингредиенты:
- 400 г зеленой фасоли
- 4 яйца
- 1-2 зубчика чеснока, очищенных
- 1 столовая ложка оливкового масла
- сметана или йогурт по вкусу
Приготовление:
1. Сварите яйца вкрутую, остудите. Очистите и нарежьте стручковую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (помните, сырая - самая полезная).
2. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку оливкового масла на среднем огне, добавьте фасоль и слегка (2-3 мин.) обжарьте с маслом.
3. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок. more…
Ингредиенты:
- 400 г зеленой фасоли
- 4 яйца
- 1-2 зубчика чеснока, очищенных
- 1 столовая ложка оливкового масла
- сметана или йогурт по вкусу
Приготовление:
1. Сварите яйца вкрутую, остудите. Очистите и нарежьте стручковую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (помните, сырая - самая полезная).
2. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку оливкового масла на среднем огне, добавьте фасоль и слегка (2-3 мин.) обжарьте с маслом.
3. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок. more…
12 comments
александр кравченко
14 February 2018 at 10:54
Нравитсяtamara kuusk
14 February 2018 at 13:45
Нравится
Элеонора Зайнуллина
понравилось
15 February 2018 at 3:46
community-post.html
Эстроген - гормон женской молодости и красоты - в продуктах питания:
1.семена льна. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью).
2.бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.
3. отруби.
4. кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний more…
1.семена льна. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью).
2.бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.
3. отруби.
4. кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний more…
4 comments
для : Имеется в виду фитоэстроген, гормоноподобное вещество, содержащееся в некоторых продуктах
15 February 2018 at 21:36
Нравится
Элеонора Зайнуллина
понравилось
13 February 2018 at 1:51
community-post.html
♦Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их♦
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. more…
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. more…
16 comments
Элеонора Зайнуллина
понравилось
13 February 2018 at 1:20
community-post.html
Чабрец.
Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.
Ромашка
Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).
Шиповник
Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.
Клевер more…
Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.
Ромашка
Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).
Шиповник
Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.
Клевер more…
15 comments
при чем тут проектирование дома?. шлите этот спам в раздел кухни или вроде того
20 February 2018 at 19:04
Нравится
Элеонора Зайнуллина
понравилось
13 February 2018 at 1:08
community-post.html
Прыщи-болезни внутренних органов
❤📌
Каким образом определить прыщи и их связь с внутренними болезнями?
Вот список взаимосвязей участков вашего лица и заболеваний, признаки и симптомы которых отражаются на них:
Щеки – состояние легких;
Кончик носа – состояние сердца;
Средняя часть носа – состояние желудка;
Ноздри – состояние бронхов;
Верхняя часть носа – состояние поджелудочной железы;
Правый глаз –состояние печени и желчного пузыря;
Глаза – состояние почек (мужчины), состояние почек и яичников (женщины);
more…
❤📌
Каким образом определить прыщи и их связь с внутренними болезнями?
Вот список взаимосвязей участков вашего лица и заболеваний, признаки и симптомы которых отражаются на них:
Щеки – состояние легких;
Кончик носа – состояние сердца;
Средняя часть носа – состояние желудка;
Ноздри – состояние бронхов;
Верхняя часть носа – состояние поджелудочной железы;
Правый глаз –состояние печени и желчного пузыря;
Глаза – состояние почек (мужчины), состояние почек и яичников (женщины);
more…
9 comments
Элеонора Зайнуллина
понравилось
10 December 2017 at 0:15
community-post.html
Зарядка для ушей бодрит не хуже, чем чашка кофе! 👍
• Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове.
• Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте.
• Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать.
• Кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки.
• Положите ладони на уши и сделайте несколько пружинящих движений, как бы образовывая воздушную подушку. Это упражнение способствует улучшению слуха. more…
• Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове.
• Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте.
• Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать.
• Кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки.
• Положите ладони на уши и сделайте несколько пружинящих движений, как бы образовывая воздушную подушку. Это упражнение способствует улучшению слуха. more…
Элеонора Зайнуллина
понравилось
30 September 2017 at 18:03
community-post.html
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. more…
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. more…
Элеонора Зайнуллина
понравилось
30 September 2017 at 17:27
community-post.html
Шея - упражнения и тренировка шейных мышц
Тренировка шейных мышц.
Трудно переоценить значение шейных мышц как с эстетической точки зрения, так и сточки зрения пользы в спорте. Для того, чтобы посмотреть под ноги или вверх, в сторону или просто оглянуться, всегда нужно повернуть шею. Во многих видах борьбы без развитой шеи ничего не добиться, в стойке постоянные захваты за шею, в партере, на борцовском мосту зачастую приходится удерживать как свой вес, так и вес соперника. В единоборствах мышцы шеи гасят удары противника в лицо и в голову. Наконец, шея - единственная группа мышц, которую ви more…
Тренировка шейных мышц.
Трудно переоценить значение шейных мышц как с эстетической точки зрения, так и сточки зрения пользы в спорте. Для того, чтобы посмотреть под ноги или вверх, в сторону или просто оглянуться, всегда нужно повернуть шею. Во многих видах борьбы без развитой шеи ничего не добиться, в стойке постоянные захваты за шею, в партере, на борцовском мосту зачастую приходится удерживать как свой вес, так и вес соперника. В единоборствах мышцы шеи гасят удары противника в лицо и в голову. Наконец, шея - единственная группа мышц, которую ви more…
Элеонора Зайнуллина
added a video
video-add.html
Элеонора Зайнуллина
понравилось
29 April 2017 at 12:47
community-post.html
ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ ИСПОЛНЕНИЕ СТАРОЙ ПЕСНИ!!!
3:221 818Александр Рыбак "Старый клён" - Alexander Rybak "Stary klion"Save to my page
25 comments
Отличная песня и прекрасное исполнение.Спасибо за ролик.,успеха в дальнейших творческих работ автору этого ролика!!
6 July 2017 at 11:27
Нравится
Элеонора Зайнуллина
added 2 videos
10 February 2017 at 2:40
video-add.html
Элеонора Зайнуллина
понравилось
10 February 2017 at 2:17
64 comments
Элеонора Зайнуллина
понравилось
10 February 2017 at 2:00
community-post.html
Самая простая и вкусная запеканка
Ингредиенты:
Яйца 3 штуки
Сгущенное молоко не вареное 1 банка
Творог свежий 500 грамм
Приготовление:
Взбиваем яйца и сгущенку. Протираем творог и добавляем к сгущенке с яйцами. Получаем однородную густую массу. Смазываем форму сливочным маслом и выкладываем в нее творожную смесь. Отправляем выпекаться примерно на 45 минут.
Яйца можно взбивать миксером, а если его нет – вилкой. Запеканка хорошо поднимется в любом случае, но потом осядет. Если 45 минут не хватит для выпекания, то уменьшите температуру и продолжайте выпекать. Зубочисткой проверяем more…
Ингредиенты:
Яйца 3 штуки
Сгущенное молоко не вареное 1 банка
Творог свежий 500 грамм
Приготовление:
Взбиваем яйца и сгущенку. Протираем творог и добавляем к сгущенке с яйцами. Получаем однородную густую массу. Смазываем форму сливочным маслом и выкладываем в нее творожную смесь. Отправляем выпекаться примерно на 45 минут.
Яйца можно взбивать миксером, а если его нет – вилкой. Запеканка хорошо поднимется в любом случае, но потом осядет. Если 45 минут не хватит для выпекания, то уменьшите температуру и продолжайте выпекать. Зубочисткой проверяем more…
Элеонора Зайнуллина
понравилось
10 February 2017 at 1:56
community-post.html
Чжен Фучжун: Канал почек — канал вечного блаженства
Канал почек, это канал, который отвечает за счастье человека от рождения и до старости. Если вы хотите повысить качество жизни, следует тренировать и укреплять канал почек. Состояние почек часто определяется наследственностью, передается от предыдущих поколений.
Если наследство не очень хорошее, тогда тем более необходимо приложить усилия. Иначе, достигнув средних лет, человек быстро начнет терять здоровье. Телу необходимы физические упражнения, еще более закалка необходима энергетическим каналам, так как они восстанавливают ущерб, more…
Канал почек, это канал, который отвечает за счастье человека от рождения и до старости. Если вы хотите повысить качество жизни, следует тренировать и укреплять канал почек. Состояние почек часто определяется наследственностью, передается от предыдущих поколений.
Если наследство не очень хорошее, тогда тем более необходимо приложить усилия. Иначе, достигнув средних лет, человек быстро начнет терять здоровье. Телу необходимы физические упражнения, еще более закалка необходима энергетическим каналам, так как они восстанавливают ущерб, more…
Элеонора Зайнуллина
понравилось
10 February 2017 at 1:53
community-post.html
КАРТОФЕЛЬНЫЙ ХВОРОСТ
Ингредиенты
картофель крупный 6-7 шт.
мука 3 стакана
соль 2 ч. ложки
яйцо 1 шт.
масло растительное
Способ приготовления
Шаг 1 Картофель чистим, выкладываем в кастрюлю , заливаем водой и варим до готовности.
Шаг 2 Готовый картофель слегка остужаем и пропускаем через мясорубку.
Шаг 3 Отделяем желток от белка.
Шаг 4 Белок взбиваем в пену.
Шаг 5 В картофельную массу кладем яичный желток, взбитый белок, добавляем просеянную муку и соль.
Шаг 6 Замешиваем тесто. more…
Ингредиенты
картофель крупный 6-7 шт.
мука 3 стакана
соль 2 ч. ложки
яйцо 1 шт.
масло растительное
Способ приготовления
Шаг 1 Картофель чистим, выкладываем в кастрюлю , заливаем водой и варим до готовности.
Шаг 2 Готовый картофель слегка остужаем и пропускаем через мясорубку.
Шаг 3 Отделяем желток от белка.
Шаг 4 Белок взбиваем в пену.
Шаг 5 В картофельную массу кладем яичный желток, взбитый белок, добавляем просеянную муку и соль.
Шаг 6 Замешиваем тесто. more…
4 comments
баб Катя на пасху делала..вкуснотища.царствие ей небесное.
29 April 2017 at 3:39
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 861 005
Типичный Калининград
109 988
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 246
Other people named Элеонора Зайнуллина in My World