Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Елданова
понравилось
24 September 2017 at 8:15
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
19 comments
Лёля *****
1.5 минуты легко...2минуты уже напрягаясь..
22 September 2017 at 18:10
НравитсяТатьяна Сириус
15 раз делаю отжим лёжа в упор,но планка тяжеловато)))
27 October 2017 at 20:20
Нравится
Людмила Елданова
понравилось
6 October 2015 at 5:43
community-post.html
10 comments
а настоящая девушка видимо поможет подождать настоящему мужчине
3 December 2015 at 11:14
Нравится
Людмила Елданова
subscribed to 17 groups
14 July 2015 at 9:53
community-join.html
Людмила Елданова
понравилось
17 January 2015 at 19:16
community-post.html
435 comments
Обожаю танцевать , но не современные танцы, хотя мне нравится танец Умы Турман с Джоном Траволтой , но люблю фокстроты , танго и вальсы .
16 October 2015 at 15:37
НравитсяЗначит вы плохой танцор. И что то сильно вам мешает танцевать.
29 July 2019 at 7:26
Нравится
Людмила Елданова
added a video
video-add.html
6:56
2
Slavik Kryklyvvy & Elena Khorova - Rumba
Save to my page
Людмила Елданова
installed a game
15 August 2013 at 18:41
app-install.html
Общалка Трещалка - флирт, бутылочка, чат
Играть
Общалка Трещалка - увлекательная игра для флирта, общения и знакомства. В игре есть всё: подарки, парни,девчонки, девушки, бутылочка, открытки, чат, дружба, любовь, секс, отношения, поцелуи, парни, флирт, эротика, вирт. Найди свою любовь!
280 654
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 537
Новости Красноярска
312 698
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 381
Other people named Людмила Елданова in My World