Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to 2 groups
4 November 2017 at 15:29
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to 4 groups
9 September 2017 at 18:34
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to 6 groups
23 March 2017 at 10:03
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
installed a game
17 March 2017 at 9:01
app-install.html
Властелины стихий
Играть
Скорость, зрелищность, PvP-бои, крутая графика – все это сочетают в себе Властелины стихий. Управляй силами природы и стань частью эпичной истории.
102 077
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
понравилось
1 March 2017 at 18:10
community-post.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to 2 groups
28 February 2017 at 18:47
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
понравилось
5 February 2017 at 15:08
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to 2 groups
21 January 2017 at 10:44
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
понравилось
7 January 2017 at 11:58
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
11 comments
Очень нужные упражнения, а самое главное - эффектные.
18 January 2017 at 7:37
Нравится
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
понравилось
25 July 2016 at 11:20
community-post.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to the group
24 June 2016 at 10:18
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to 2 groups
6 June 2016 at 12:42
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to the group
28 May 2016 at 6:12
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to the group
13 May 2016 at 6:03
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
subscribed to the group
7 April 2016 at 16:41
community-join.html
ЕЛЕНА КОКАРЕВА
понравилось
21 March 2016 at 16:27
community-post.html
9 comments
для : и Вы правы, настоящие мужчины , предлагая женщине даже чтр- то не полезное для здоровья, употребляют слова человеческие, никак не то, что есть от Вас((
7 April 2016 at 15:08
Нравитсядля : Родя, иди себе, больше не отвечая, а то в депрессию впаду... одно доброе дело за день сделай,
7 April 2016 at 15:11
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 709
Женский дневник
2 195 042
Other people named ЕЛЕНА КОКАРЕВА in My World