Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
елена вчисло
понравилось
9 May 2017 at 11:31
community-post.html
елена вчисло
понравилось
9 May 2017 at 11:31
елена вчисло
понравилось
9 May 2017 at 11:30
community-post.html
19 comments
для
: можете мне не писать этого- я 22 года замужем.только так и живёт большинсво людей.проще по х..м скакать.,а вот жить вместе -это сложно всегда.12 May 2017 at 14:49
Нравится
елена вчисло
понравилось
9 May 2017 at 11:29
community-post.html
елена вчисло
понравилось
9 May 2017 at 11:29
45 comments
...богат творит как хочет, а убог — как может...
14 November 2017 at 9:39
Нравится
елена вчисло
понравилось
9 May 2017 at 11:29
9 May 2017 at 7:19
Нравится
елена вчисло
понравилось
18 March 2017 at 14:46
community-post.html
😍 Всего ОДНО упражнение, которое поднимает тонус ВСЕХ мышц 💪!!!
⚠ Делаем ПРАВИЛЬНО:
📌Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
📌 Ноги. Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
📌 Ягодицы. Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора. more…
⚠ Делаем ПРАВИЛЬНО:
📌Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
📌 Ноги. Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
📌 Ягодицы. Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора. more…
4 comments
а как выполнять такую стойку если живот упираеца в пол и нету ни какой нагрузки, если упражнение тока для стройных, хотя зачем им они и так худые.
26 March 2017 at 12:30
Нравится1
елена вчисло
понравилось
18 March 2017 at 14:44
елена вчисло
понравилось
18 March 2017 at 14:43
елена вчисло
понравилось
18 March 2017 at 14:40
community-post.html
4 comments
елена вчисло
понравилось
18 March 2017 at 14:38
community-post.html
елена вчисло
понравилось
18 March 2017 at 14:35
community-post.html
елена вчисло
понравилось
5 March 2017 at 12:40
35 comments
елена вчисло
понравилось
19 February 2017 at 7:41
community-post.html
3 comments
елена вчисло
понравилось
19 February 2017 at 7:41
5 comments
елена вчисло
понравилось
19 February 2017 at 7:41
community-post.html
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.