Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
елена еремина
понравилось
25 July 2017 at 7:21
***~Andrei~*** ***~Romantic~***
создал плейлист
22 May 2015 at 8:04
audio-playlist.html
8:21
[ - ][ md5 ][ М ][X]Expectation 2015 (Trance Deluxe & Dance Part 2015) Vol.17Rakeuploaded: - id59782992
00:00
7:01
[ - ][ md5 ][ М ][X]How Can I (Solis & Sean Truby Remix) 2015 (Trance Deluxe & Dance Part 2015) Vol.17Mark Sherry & Clare Stagguploaded: - id876087550
00:00
6:42
[ - ][ md5 ][ М ][X]Superhuman (Au5 Remix) 2015 (Trance Deluxe & Dance Part 2015) Vol.17Juventa ft. Kelly Sweetuploaded: - id243311562
00:00
7:35
[ - ][ md5 ][ М ][X]Two Souls (James Rigby Remix) 2015 (Trance Deluxe & Dance Part 2015) Vol.17Jesuploaded: - id89724601
00:00
7:13
[ - ][ md5 ][ М ][X]Show Me the Way 2015 (Trance Deluxe & Dance Part 2015) Vol.17Alex O'rion & Julie Thompsonuploaded: - id662908789
00:00
audio-playlist.html
6:40
[ - ][ md5 ][ М ][X]You Are The Sun (Temple One Remix) (feat. Fiona Reid)Breameuploaded: - id814051701
00:00
3:52
00:00
4:29
[ - ][ md5 ][ М ][X]Home (Ariel & Danilo X DJ Xquizit Radio Edit)Linnea Schössowuploaded: - id141742399
00:00
4 comments
елена еремина
прокомментировала
19 April 2015 at 6:48
лучше в жиру тонуть?
5 comments
Согласна с Кристиной. Болшой шкаф с маленьким ключиком...
25 April 2015 at 18:13
Нравится
елена еремина
subscribed to 6 groups
18 April 2015 at 17:07
community-join.html
елена еремина
прокомментировала
18 April 2015 at 16:00
Не движения, а силовые тренировки. от простого движения мышцы не растут
community-post.html
Основные принципы диеты для рельефного тела:
1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.
Хорошее решение — хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока — отличный завтрак.
...
1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.
Хорошее решение — хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока — отличный завтрак.
...
3 comments
для : Не движения, а силовые тренировки. от простого движения мышцы не растут
18 April 2015 at 16:00
Нравится
елена еремина
прокомментировала
9 March 2015 at 21:12
к лету надо готовиться с осени... а не за 1 месяц
3 comments
При чем зима,лето.Ты или занимаешься или нет.Что можно сделать за 2-3 месяца?
12 March 2015 at 12:54
Нравится
елена еремина
subscribed to the group
9 March 2015 at 21:09
community-join.html
елена еремина
прокомментировала
9 March 2015 at 17:31
очень сексуально
9 comments
елена еремина
прокомментировала
9 March 2015 at 17:23
один вопрос- ЧТО ВЫ ВСЕ ДЕЛАЕТЕ В ЭТОЙ ГРУППЕ ?????????
15 comments
Попробуйте сперва стать рельефной и подтянутой а потом и посмотрим , херовая такая фигура или нет!!!
28 May 2015 at 19:47
НравитсяИ да! Какого члена вы все сидите в этой группе и обсираете , полудурки!!!
28 May 2015 at 19:48
Нравится
елена еремина
понравилось
9 March 2015 at 16:41
community-post.html
Салат с куриной грудкой
Ингредиенты на 4 порции:
- Китайский салат (китайская капуста) 300 г
- Перец сладкий красный (паприка) 1 шт.
- Яблоки (160 г) 2 шт.
- Растительное масло 20 мл
- Чеснок дольки 1 шт.
- Куриное филе 200 г
- Соль морская 3/4 ч.л.
- Перец черный молотый 1/2 ч.л.
- Йогурт натуральный 125 мл
- Горчица дижонская 2 ч.л.
- Лимонный сок 5 мл
- Мёд гречишный 15 г
- Укроп сушеный 1 ч.л.
Приготовление:
...
Ингредиенты на 4 порции:
- Китайский салат (китайская капуста) 300 г
- Перец сладкий красный (паприка) 1 шт.
- Яблоки (160 г) 2 шт.
- Растительное масло 20 мл
- Чеснок дольки 1 шт.
- Куриное филе 200 г
- Соль морская 3/4 ч.л.
- Перец черный молотый 1/2 ч.л.
- Йогурт натуральный 125 мл
- Горчица дижонская 2 ч.л.
- Лимонный сок 5 мл
- Мёд гречишный 15 г
- Укроп сушеный 1 ч.л.
Приготовление:
...
елена еремина
понравилось
9 March 2015 at 16:39
елена еремина
прокомментировала
9 March 2015 at 16:39
кто нибудь пробовал?
елена еремина
прокомментировала
5 March 2015 at 18:21
на втором фото просто штаны одеты выше...
6 comments
елена еремина
понравилось
5 March 2015 at 18:16
community-post.html
Китайский миллионер снёс все хижины в своей родной деревне и построил каждому жителю по вилле. Бесплатно
Китайский бизнесмен Сюн Шуихуа нанял бульдозеристов, чтобы сравнять с земли все деревянные постройки своей родной деревни на юге Китая и уничтожить её грязные дороги. На этом месте он выстроил по новенькому фешенебельному дому для каждой обитающей в деревне семьи.
Стариков и людей с низким достатком миллионер обеспечил трёхразовым бесплатным питанием
...
Китайский бизнесмен Сюн Шуихуа нанял бульдозеристов, чтобы сравнять с земли все деревянные постройки своей родной деревни на юге Китая и уничтожить её грязные дороги. На этом месте он выстроил по новенькому фешенебельному дому для каждой обитающей в деревне семьи.
Стариков и людей с низким достатком миллионер обеспечил трёхразовым бесплатным питанием
...
19 comments
елена еремина
понравилось
1 February 2015 at 14:07
елена еремина
прокомментировала
11 January 2015 at 14:04
что значит майонез до 20 ???????
community-post.html
Основные принципы питания:
1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
7) Майонез до 20
8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
...
1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
7) Майонез до 20
8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
...
5 comments
елена еремина
прокомментировала
11 January 2015 at 13:58
чтобы пропала талия и целлюлит на бедрах появился?????? ну уж нет.... тут все в порядке....
community-post.html
7 comments
Мне бы такую фигуру) даже еще худее бы была,чем она)(
11 January 2015 at 12:34
Нравитсядля : чтобы пропала талия и целлюлит на бедрах появился?????? ну уж нет.... тут все в порядке....
11 January 2015 at 13:58
Нравится
елена еремина
subscribed to 2 groups
6 January 2015 at 19:44
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
