Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Рубанова-Вагнер

was last seen 21 February at 21:14

64 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Рубанова-Вагнер received a gift from Владимир Горлов

13 April 2019 at 22:05

gift-open.html

Подарить тоже

Елена Рубанова-Вагнер понравилось

3 January 2016 at 14:14

Похудение

3 January 2016 at 8:20

community-post.html

Как убрать живот и выпрямить спину ✔

Сохрани, чтобы не потерять

Нравится164Нравится164 людям

Комментировать 10

10 comments

***Ольга ***

для Наталья Сергеевна Терёхина (Томилова): сначала по пять минут ролик из полотенца ложит под спину( на уровне пупка), а потом под грудную клетку (на уровни груди). Первое время делайте небольшой ролик тяжело вставать. А со временем можно... more

3 January 2016 at 14:30

Нравится

Галина Горлова

Делаю это упражнение уже 6 месяцев.Вытягивается позвоночник, помогает при поясничном хандрозе,живот не уменьшился

3 January 2016 at 15:57

Нравится

Елена Рубанова-Вагнер installed a game

28 November 2015 at 21:13

app-install.html

Васильковая ферма

По сюжету игры Вы получаете от своего щедрого Дяди прекрасный подарок – Васильковую ферму, которая находится в живописном и богатом краю! Замечательный сосед по имени Яшка с радостью предлагает свою помощь.

63 992

Играть

Елена Рубанова-Вагнер added a video

4 November 2015 at 19:04

video-add.html

59:00 Тайны квантовой физики - Кошмар Эйнштейна (1 серия из 2) Save to my page

Нравится Комментировать 0

Елена Рубанова-Вагнер понравилось

24 June 2015 at 21:06

Похудение

22 June 2015 at 10:01

community-post.html

Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев.

Нравится230Нравится230 людям

Комментировать 11

11 comments

Galina Grachewa

Отлично смотритесь! Чувствуется у вас легкость и любовь к жизни!

3 August 2015 at 19:23

Нравится

виктор казаков

Девочки ! Чтобы нормализовать вес и не потерять здоровье , делаю рекомендацию в сообщении.

29 November 2017 at 22:01

Нравится

Елена Рубанова-Вагнер понравилось

24 June 2015 at 21:05

Похудение

22 June 2015 at 12:01

community-post.html

Помидорная диета

С помощью помидоров ты легко сможешь скинуть пару килограмм. Кроме того, томаты помогают лечить гастрит с низкой кислотностью, малокровие, заболевания сердца и кровеносных сосудов, общий упадок сил и ослабление памяти.

Первый вариант диеты

Завтрак: стакан томатного сока, 2 кусочка ржаного хлеба, намазанного тонким слоем нежирного творога, фрукты.

Обед: стакан томатного сока, 100 г вареного риса (без масла), овощи, яблоко, 100 г вареной рыбы.

Ужин: котлета из говяжьего фарша, овощи, 50 г вареного риса, стакан томатного сока.

Второй вариант диеты
...

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 6

6 comments

Наталья Белкина

всего лишь способ защиты

22 June 2015 at 22:50

Нравится

Галина Хропот

А можно делать томатный сок из томат.пасты?

25 June 2015 at 17:20

Нравится

Елена Рубанова-Вагнер понравилось

24 June 2015 at 21:03

Похудение

22 June 2015 at 13:01

community-post.html

Диетический шоколадный чизкейк

*Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;

Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Приятного аппетита!

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 2

Светлана НФ 100

а на огне - чего? долго стоять? взбивать потом?

22 June 2015 at 16:25

Нравится

Наталья Грицан

Мне тоже это интересно?

22 June 2015 at 17:10

Нравится

Елена Рубанова-Вагнер прокомментировала

24 June 2015 at 10:29

Елена Рубанова-Вагнер added a photo

7 July 2014 at 22:10

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 2

Марина Данкина

какая же вы прекрасная

23 June 2015 at 19:08

Нравится

Елена Рубанова-Вагнер

24 June 2015 at 10:29

Нравится

Елена Рубанова-Вагнер subscribed to 3 groups

15 June 2015 at 21:17

community-join.html

Здоровье

1 506 819 участников

ЗОЖ

1 958 385 участников

Похудение

1 384 198 участников

Елена Рубанова-Вагнер sent a gift to

10 May 2015 at 15:00

gift-send.html

Подарить тоже

Елена Рубанова-Вагнер sent a gift to Елена Шашкова

10 May 2015 at 14:59

gift-send.html

Подарить тоже

Елена Рубанова-Вагнер added a video

5 May 2015 at 19:34

video-add.html

4:29 2 Interstellar - No time for caution on church organ and piano Save to my page

Нравится Комментировать 0

Елена Рубанова-Вагнер subscribed to the group

25 April 2015 at 16:37

community-join.html

ЗНАНИЕ РУСКОГО ЯЗЫКА НЕОБХОДИМО ВСЕМ ЖИТЕЛЯМ ЗЕМЛИ

6 357 участников

Елена Рубанова-Вагнер subscribed to the group

28 February 2015 at 17:04

community-join.html

Квартирный вопрос

150 464 участника

Елена Рубанова-Вагнер installed a game

21 November 2014 at 15:56

app-install.html

Нарды длинные – Супер нарды!

Нарды длинные – интеллектуальная и азартная игра! Длинные нарды оценят люди, неравнодушные к логическим играм. Играйте в Нарды длинные ежедневно и получайте бесплатные бонусы!

876 740

Играть

Елена Рубанова-Вагнер subscribed to the channel

25 October 2014 at 16:55

channel-join.html

Пушистики

59 474 участника