Елена Маймурынова

was last seen 3 July at 12:07

55 лет / Ноябрьск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Маймурынова понравилось

21 September 2018 at 15:42

Любовь Гладкова added a video

15 June 2015 at 8:01

video-add.html

3:49 1 Шемонаиха. август 2011 год Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Елена Маймурынова installed a game

20 December 2016 at 23:08

app-install.html

Кризис!

Динамичные битвы за реальные города и страны в реальном времени. Проработанная графика, уникальный геймплей, сражения с другими игроками!

1 709 136

Играть

Елена Маймурынова понравилось

19 December 2015 at 22:10

Похудение

19 December 2015 at 20:50

community-post.html

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД

11 пунктов простыми словами :

1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ.
смотрим прямо, либо немного вверх

2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ!
спина всегда прямая, соблюдаем прогиб.

3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ НУЖНО ПРИСЕДАТЬ НАКЛОНЯЯСЬ ВПЕРЕД
чтобы больше работали ягод. мышцы

4. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА НОСОК
для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД

5. ЧЕМ ГЛУБЖЕ ВЫ ПРИСЕДАЕТЕ , ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДОК

6. важно!! НЕЛЬЗЯ ВЫПРЕМЛЯТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ
(опустились ягодицы, растянули —> НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ, ягодицы напряжены —> обратно присели
more…

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 1

Олена Соболева

СТРЕМНО....

20 December 2015 at 13:47

Нравится

Елена Маймурынова понравилось

19 December 2015 at 22:10

Взгляд изнутри

19 December 2015 at 21:01

community-post.html

Счастье - это когда родные и очень близкие тебе люди здоровы!
Остальное отремонтируем, выбросим, купим, забудем.

Нравится226Нравится226 людям

Комментировать 5

5 comments

елена лушечкина

и это правильно!

19 December 2015 at 22:28

Нравится2You and others like this1 человеку

Елена Маймурынова понравилось

21 October 2015 at 20:32

Похудение

21 October 2015 at 20:02

community-post.html

Диета 3 дня -5 кг

9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин