Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Lena Stafjewa

was last seen 25 May at 21:38

54 года / Франкфурт-на-Майне, Германия

Write a message Подружиться Send gift

35 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Lena Stafjewa понравилось

8 August 2018 at 17:22

Похудение

11 July 2018 at 4:57

community-post.html

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Повер more…

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать 3

3 comments

💕ŢHÈ 💕 ǬŰĖĘŇ♛ ╰⊱💞⊱ɢɨʀɨֆ ɤǿᶍ

super

11 July 2018 at 13:42

Нравится1

Маулия Сабировна

11 July 2018 at 21:45

Нравится1

Lena Stafjewa понравилось

4 July 2018 at 12:27

Ramazan Urazalinov added 2 photos

3 April 2017 at 20:57

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Lena Stafjewa понравилось

4 July 2018 at 12:20

Мир

3 June 2018 at 15:00

community-post.html

С папами жить веселее

1:2815 531С папами жить веселееSave to my page

Нравится718Нравится718 людям

Комментировать 22

22 comments

Александр Козловский

Вы возможно имеете ввиду какую-то конкретную(возможно близкую вам) ситуацию, я же вам высказал своё мнение по вашему посту, что дети "должны" оставаться с мамами, это очень предвзято, зависит от... more

5 June 2018 at 12:33

Нравится

Николай Киселёв

безграничное доверие ребенка родителям. Им бы поменьше инфантилизма, побольше ответственности. Хорошо, что хорошо кончается...

7 June 2018 at 22:35

Нравится1

Lena Stafjewa added a song

18 May 2017 at 15:41

audio-playlist.html

3:21

[ - ][ md5 ][ М ][X]В Лесу ПрифронтовомКраснознаменный ансамбль песни и пляски Советской Армии им.Александроваuploaded:♫ Jollopukki ♫ - id65297523

Слушать еще 24 трека

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Lena Stafjewa понравилось

27 April 2017 at 14:09

Elena Мolleker added a photo

29 July 2013 at 13:08

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Lena Stafjewa понравилось

13 February 2017 at 12:19

Похудение

12 February 2017 at 16:20

community-post.html

Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут!

1.
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

2.
a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию. more…

13Нравится13 людям

7Нравится7 людям

Нравится275Нравится275 людям

Комментировать 9

9 comments

Руслан Наг

для Светлана Каштанова: не красивое письмо

16 February 2017 at 7:52

Нравится1

lupus77 lupus

Интересно, интересно. Точно, вот приду с работы с конвейера с 20 кг болванками по 12 часов и сразу асаны....

16 February 2017 at 12:46

Нравится

Lena Stafjewa добавила 4 аудиозаписи

4 October 2016 at 20:21

audio.html

Время Иракли

3:55

[ - ][ md5 ][ М ][X]ВремяИраклиuploaded:БАГИРА . - id143559767

3:38

[ - ][ md5 ][ М ][X]Лондон-ПарижИраклиuploaded: - id152228876

3:53

[ - ][ md5 ][ М ][X]На бульварном (ПРЕМЬЕРА)Ираклиuploaded:Марина Гарбуз - id1909546639

3:48

[ - ][ md5 ][ М ][X]Я с тобойИраклиuploaded: - id317682796

Lena Stafjewa added a song

3 October 2016 at 16:54

audio.html

4:24

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ty znaesh mamaDianaGurckaiauploaded:Светлана Жебрак - id126510068

Lena Stafjewa added a song

1 October 2016 at 12:34

audio.html

Тонкий лёд (Высоцкому посв.) Павел Кашин

4:12

[ - ][ md5 ][ М ][X]Тонкий лёд (Высоцкому посв.)Павел Кашинuploaded:Хома Брут - id193173043

Lena Stafjewa added a song

29 June 2016 at 14:59

audio.html

Душа летела над лужами (сериал Молодежка) Пицца

3:28

[ - ][ md5 ][ М ][X]Душа летела над лужами (сериал Молодежка)Пиццаuploaded:Артемий Усов - id1463826956

Lena Stafjewa понравилось

29 June 2016 at 14:56

Большая политика

26 June 2016 at 15:20

community-post.html

Лавров ответил на заявление о снижении давления на Путина после Brexit

Глава российского МИДа Сергей Лавров отказался комментировать заявление своего британского коллеги о том, что результаты референдума по Brexit обрадовали российского президента Владимира Путина. Лавров отметил, что у него нет медицинского образования. «Поэтому медицинские случаи не комментирую», — сказал глава дипломатического ведомства (цитата по «Интерфаксу»).
more…

Нравится462Нравится462 людям

Комментировать 290

290 comments

Юрий Безруков

Один хохол, это уже целый партизанский отряд, два хохла это партизанский отряд с предателем

6 July 2016 at 12:08

Нравится2You and others like this1 человеку

Lena Stafjewa понравилось

6 June 2016 at 13:16

Похудение

5 June 2016 at 20:20

community-post.html

Хитрости худеющих!

1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.

2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.

3. Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

4. Держите холодильник полным more…

Нравится710Нравится710 людям

Комментировать 25

25 comments

Миляуша (таже)

для Вера Kalugina: ))))постоянно ругаются меж собой)) они так экономят)))

9 June 2016 at 13:19

Нравится

Вера Kalugina

У них трудный период - все пенсионеры страдают от климакса, который и у мужчин, и у женщин проходит нелегко...Меняется гормональный фон, меняется характер, появляется раздражительность...Их надо... more

9 June 2016 at 14:58

Нравится

Lena Stafjewa добавила 4 аудиозаписи

2 April 2016 at 22:59

audio.html

Чёрная волга Сплин

3:25

[ - ][ md5 ][ М ][X]Чёрная волгаСплинuploaded: - id396462057

3:32