Турсынай Масова
was last seen 16 November at 14:07
35 лет
/
Астана, Казахстан
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Турсынай Масова
понравилось
10 May 2018 at 20:20
community-post.html
Почему болят мышцы?! И как различить "хорошую" и "плохую" боль
Учись различать хорошую и плохую боль после тренировки
Многие считают, что боль в мышцах после тренировки - это всегда здорово. Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично!
На самом деле все не так здорово и не так просто, как вы думаете. Ведь боль бывает разной: "хорошей" и "плохой". Она может возникнуть из-за того, что вы действительно с полной отдачей потрудились, - но зачастую боль сигнализирует о повре more…
Учись различать хорошую и плохую боль после тренировки
Многие считают, что боль в мышцах после тренировки - это всегда здорово. Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично!
На самом деле все не так здорово и не так просто, как вы думаете. Ведь боль бывает разной: "хорошей" и "плохой". Она может возникнуть из-за того, что вы действительно с полной отдачей потрудились, - но зачастую боль сигнализирует о повре more…
Зоя Раздобреева
Молочную кислоту хорошо выводит лавровый лист и настойка Золотого Уса.
11 May 2018 at 15:49
Нравится
Турсынай Масова
subscribed to the group
9 May 2018 at 8:46
community-join.html
Турсынай Масова
понравилось
15 April 2017 at 21:46
Турсынай Масова
понравилось
15 April 2017 at 20:21
Турсынай Масова
понравилось
15 April 2017 at 20:16
Турсынай Масова
понравилось
15 April 2017 at 20:11
Турсынай Масова
понравилось
8 February 2016 at 13:00
Турсынай Масова
added a note
user-post.html
Турсынай Масова
понравилось
28 January 2016 at 21:31
5 comments
Турсынай Масова
понравилось
28 January 2016 at 21:31
41 comments
Турсынай Масова
понравилось
28 January 2016 at 21:30
Турсынай Масова
понравилось
28 January 2016 at 21:30
Турсынай Масова
понравилось
28 January 2016 at 21:30
community-post.html
Печенье с клюквой, фундуком и шоколадом.
Это печенье невероятно вкусное, чему можно не удивляться, ведь тут собрано все самое лучшее - орехи, клюква, шоколад и апельсин - аромат уверяю вас, потрясающий!!!!
Ингредиенты:
100 г сл масла
130 г сахара/ 180 тросникового
щепотка соли
180 г муки
1 ч/л пряничных пряностей(горица, гвоздика,имбирь,кардамон)
цедра 1 апельсина
1 яйцо
80 г фундука
150 г черного шоколада
50 г изюма
50 г клюквы
Приготовление: more…
Это печенье невероятно вкусное, чему можно не удивляться, ведь тут собрано все самое лучшее - орехи, клюква, шоколад и апельсин - аромат уверяю вас, потрясающий!!!!
Ингредиенты:
100 г сл масла
130 г сахара/ 180 тросникового
щепотка соли
180 г муки
1 ч/л пряничных пряностей(горица, гвоздика,имбирь,кардамон)
цедра 1 апельсина
1 яйцо
80 г фундука
150 г черного шоколада
50 г изюма
50 г клюквы
Приготовление: more…
Турсынай Масова
понравилось
28 January 2016 at 21:23
community-post.html
6 comments
Турсынай Масова
понравилось
28 January 2016 at 21:23
community-post.html
33 comments
для : Да я разве против?Поднимайте детей..Молодцы..но чего он тут развел..словоблудие и сам себя славит.Казаки да казаки.Страна это не только казаки.это куча народа..и какие казаки формировали государство... more
29 January 2016 at 16:36
Нравитсяепти еще один...уважай соседа ,Серега..не будешь уважать будет тебе тот сосед всю малину портить. .окучивать он кого то собрался...понторез..казаки держали границу..но не создавали государства.я... more
30 January 2016 at 11:50
Нравится
Турсынай Масова
понравилось
28 January 2016 at 21:22
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.