Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

максим будеев

was last seen 7 January at 15:03

40 лет / Ужур, Россия

dnsi.fo.ru

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

максим будеев понравилось

5 June 2015 at 20:42

Здоровое тело

24 May 2015 at 0:09

community-post.html

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ НА ТУРНИКЕ
Многим спортсменам известно, какие упражнения выполняли участники древних олимпиад для соревнования по поднятию тяжестей. Юноша, который приступил к тренировкам, ежедневно поднимал теленка.
В данном случае теленок не понадобится, а упражнения на увеличение мышц будут выполняться при помощи собственного веса на турнике.
Как накачать мышцы на турнике? Турник дает возможность тренировать мышцы спины, рук, шеи, груди, бицепсы и трицепсы. Начинающему спортсмену не потребуется сложных приспособлений, но понадобится запас выносливости и терпения....

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

максим будеев wrote

15 May 2015 at 12:43

status.html

выступление спецназа на 70 летие со дня победы; ...

Нравится Комментировать

максим будеев subscribed to 9 groups

15 May 2015 at 12:41

community-join.html

Hi-Tech | Наука и техника

1 685 608 участников

Фанат Apple

1 829 229 участников

Мир качалки

385 964 участника

View all

максим будеев installed a game

8 January 2015 at 16:22

app-install.html

Элемент

30yhkjne

799 726

Играть

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 16:21

Со спортом по жизни!

5 January 2015 at 20:01

community-post.html

Сесть на шпагат за 10 дней

Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10...

Нравится140Нравится140 людям

Комментировать

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:21

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 6:01

community-post.html

Настоящее хобби нашего поколения – это нытьё и тупая болтовня ни о чём. Неудачные отношения, проблемы с учёбой, начальник-мудак… Это всё полная фигня. Есть только один мудак – это ты. И ты сильно удивишься, если узнаешь, как много можно изменить, просто оторвав жопу от дивана.

Джордж Карлин

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 9

9 comments

Гульнара Садыкова

А если это делается нарочно, даже если ему жрать нечего будет, тогда это кто?

10 January 2015 at 13:32

Нравится

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:20

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 6:30

community-post.html

Боль - это порог, через который нужно перешагнуть!!!

Нравится196Нравится196 людям

Комментировать

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:18

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 9:30

community-post.html

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 3

3 comments

Артем Лопащенко

даже десять... с семи лет курю в 24 в вдв попал... марши всегда первым прибегал...а те кто не курит и не пьёт по 18 лет не добегали без помощи...

6 January 2015 at 13:28

Нравится

Олег Гордеев

Прям как птеродактиль, ща взлетит, блин)))))

6 January 2015 at 15:27

Нравится

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:14

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 14:01

community-post.html

Понимаете, в чем дело: растут дети. У меня сын тогда был маленький. Сейчас появился второй. И пацанов — мне их воспитывать. Ему говоришь: «Тренируйся!» — а сам на диване лежишь? Или: «Сынок, не пей!» — а сам пьешь? «Не кури!» — а сам куришь? «Не груби маме!» — а сам ее матом? Больше всего я хочу, чтобы меня дети понимали. Кроме семьи, ничего нет. И у вас, и у всех. Когда случается что-то из ряда вон и остаешься один, тогда понимаешь. Вопрос по большому счету в выживании. Я понимаю, что рано или поздно буду старым. Тренируюсь, чтобы момент оттянуть. И детей воспитываю так, чтобы, когда буду сов...

Нравится200Нравится200 людям

Комментировать 4

4 comments

123 321

классный спортсмен

8 January 2015 at 20:58

Нравится

Аксултан Айткожин

Сергей Бадюк. Я смотрю его передачи на канале "Боец".

11 January 2015 at 7:05

Нравится

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:13

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 14:15

community-post.html

Лучший путь к успеху - это влюбиться в то, что ты делаешь.

Джеки Чан

Нравится252Нравится252 людям

Комментировать 3

3 comments

Алексей Ефимов

для Василий Ларин: Так точно - "Великолепный". Отличный фильм! Как вообщем-то и все его работы.

6 January 2015 at 21:28

Нравится

Салтанат Галахова

без любви нет успеха в делах!

8 January 2015 at 10:58

Нравится

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:13

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 15:01

community-post.html

Банка пива, сигарета в руке, любовь за деньги — мир катится по наклонной. От всей души хочется, чтобы модно было иметь ребёнка, быть естественным и вести здоровый образ жизни.

« Майк Тайсон »

Нравится232Нравится232 людям

Комментировать

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:11

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 16:30

community-post.html

Нравится256Нравится256 людям

Комментировать 4

4 comments

Николай Конев

Все верно.

6 January 2015 at 16:40

Нравится

Ермек Пиримкулов

сказано хорошо, а не деле лучше если удар не пропускаешь , а еще лучше не драться...а решить все по доброму...

10 January 2015 at 21:14

Нравится

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:11

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 17:01

community-post.html

- Пока бьется сердце и гонит кровь по жилам, мы будем качаться, чтобы чувствовать, что мы еще живы!

Нравится193Нравится193 людям

Комментировать 3

3 comments

Алия Ирубаева

Совершенно точно и мощно!!!!!!

6 January 2015 at 20:01

Нравится

Серёга Блинов

главное не переборщить)))!

7 January 2015 at 1:03

Нравится

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:11

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 17:30

community-post.html

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 3

3 comments

тютька матютька

для : лучше бы к репетитору по-русскому сходил)))

6 January 2015 at 23:11

Нравится

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 9:11

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 18:01

community-post.html

Нравится273Нравится273 людям

Комментировать 2

Дмитрий Ибраев

у меня справа

6 January 2015 at 20:38

Нравится

Айдын Телтаев

У меня ни то ни другое

24 April 2015 at 6:20

Нравится

максим будеев прокомментировал

8 January 2015 at 9:08

тебя ни кто не заставляет это делать

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 22:40

community-post.html

А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:

- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!

Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!
- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!
- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени....

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 5

5 comments

максим будеев

для Тахир Кудайбердиев: тебя ни кто не заставляет это делать

8 January 2015 at 9:08

Нравится

Тахир Кудайбердиев

для максим будеев: Я у тебя не спрашивал! !!

10 January 2015 at 13:54

Нравится

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 8:56

Со спортом по жизни!

7 January 2015 at 11:30

community-post.html

Хорошее упражнение)

Нравится327Нравится327 людям

Комментировать 2

Евлампий Зудин

ага оччень полезное))

7 January 2015 at 18:27

Нравится

Вячеслав Голубь

лутше смотрелась бы с парнем славянином а так хуйня

10 January 2015 at 5:30

Нравится

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 8:55

Со спортом по жизни!

7 January 2015 at 14:15

community-post.html

Нравится267Нравится267 людям

Комментировать

максим будеев понравилось

8 January 2015 at 8:55

Со спортом по жизни!

7 January 2015 at 15:31

community-post.html

Настоящая жизнь начинается тогда, когда дружишь с лучшими, тренируешься с сильнейшими и не сдаешься тогда, когда кажется, что ничего уже исправить нельзя.