Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Раушан Ержанова

was last seen 9 August at 10:37

59 лет / Казахстан, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Раушан Ержанова понравилось

23 March 2015 at 15:47

Идеи для жизни

23 March 2015 at 15:30

community-post.html

Интерьер в стиле Арт-деко
Источник: architectureartdesigns

Нравится482Нравится482 людям

Комментировать 10

10 comments

Марина .

потолок мрачноватый

25 March 2015 at 15:07

Нравится

Татьяна Пивинская

очень мрачновато.

29 March 2015 at 9:00

Нравится

Раушан Ержанова added a holiday

23 March 2015 at 15:45

holiday.html

Наурыз мейрамы

I also celebrate

Раушан Ержанова понравилось

22 March 2015 at 19:23

Шеф-повар

22 March 2015 at 18:20

community-post.html

Азу Мясное

Ингредиенты:
Мясо говядина, свинина и даже курица (любое)
150 гр. огурца маринованного или соленного
150 гр. Помидоры или томатная паста
100 гр. моркови
Большая головка лука репчатого.
3 зубчика чеснока
Перец, лаврушка, приправа для мяса.

Приготовление:

Мясо нарезаю продольными кусочками, бросаю в разогретую сковороду и жарю. Пока мясо жарится. Тем временем чищу овощи, кладу в мини комбайн лук и огурцы вместе все шинкую. В подрумяненное мясо добавляю лук и огурец, затем нашинкованную морковь, и томаты. Если из томатов получилось мало соуса, добавить кипяченой воды см...

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать

Раушан Ержанова понравилось

21 March 2015 at 21:27

Workout | Будь в форме

21 March 2015 at 20:00

community-post.html

Диетический сырный супчик

На 100г - 31ккал.

Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр
1л. воды
Сыр российский или плавленный 100 гр.
1-2 вареных яйца-
зелень

В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..Добавить вареное яйцо порезанное кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать

Раушан Ержанова понравилось

23 January 2015 at 21:10

Workout | Будь в форме

23 January 2015 at 15:50

community-post.html

Программа правильного питания:

Выбираете одно блюдо из предложенных.

7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.

11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды....

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 2

ирина ясакова

целый день только и думай что и когда поесть 6 раз в день!!!!Как младенец

23 January 2015 at 18:42

Нравится

Светлана Демченко( Семенова)

КЛАСС

26 January 2015 at 17:34

Нравится

Раушан Ержанова понравилось

27 December 2014 at 22:05

Идеи для жизни

27 December 2014 at 22:01

community-post.html

Дворец из снега! Как Вам?)

Нравится1939Нравится1939 людям

Комментировать 26

26 comments

Eвгений Красюк

это с пенопласта

5 January 2015 at 19:44

Нравится

Alex CraZZy

;)

22 August 2015 at 23:30

Нравится

Раушан Ержанова понравилось

25 December 2014 at 10:20

Карлыгаш Дюсембекова added a photo

8 December 2009 at 13:05

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 1

Раушан Ержанова понравилось

15 December 2014 at 12:54

Шеф-повар

15 December 2014 at 12:46

community-post.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Раушан Ержанова понравилось

7 October 2014 at 23:01

Sarafan | Модный журнал

7 October 2014 at 18:00

community-post.html

Нравится517Нравится517 людям

Комментировать 1

Гульден Абенова

....

8 October 2014 at 10:47

Нравится

Раушан Ержанова понравилось

7 October 2014 at 22:51

Food.ru — Главная кухня страны

7 October 2014 at 20:20

community-post.html

Пышные американские панкейки

Ингредиенты:

1 яйцо;
100 мл кипяченого молока;
40 г сахара;
5 г ванильного сахара;
5 г разрахлителя;
120 г муки.

Приготовление:

Взбить яйца, влить молоко, добавить сахар и ванильный сахар.
Взбить до однородности.
Добавить муку и разрыхлитель.
Снова хорошо взбить до однородной массы.
Формировать панкейки ложкой и жарить на слабом огне(я жарила без масла, получилась отличная ровная текстура).
Переворачивать панкейки после появления пузырьков и жарить на каждой стороне около минуты.

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 1

Анастасия Солодилова (Васильева)

оладушки, знакомые с детства..и причем здесь Америка!!!!

7 October 2014 at 21:09

Нравится

Раушан Ержанова понравилось

7 October 2014 at 22:42

Workout | Будь в форме

7 October 2014 at 22:00

community-post.html

Восточная диета

Рассчитана на 10 дней. Количество жидкости не ограничено. При строгом соблюдении гарантирована потеря веса до 4 кг в неделю. Через 3-4 месяца диету можно будет повторить. И не забывайте, что по-японски надо не есть, а "клевать"! Положите в тарелку обычную порцию, потом уменьшите ее на 1/5 и принимайтесь медленно подцеплять еду, думая о чем-нибудь приятном.

Меню диеты

8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара
11 часов - крутое яйцо и 8 шт. чернослива или свежих слив, (зимой - сушеных);...

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать

Раушан Ержанова понравилось

14 September 2014 at 0:12

Шпильки | Женский Журнал

13 September 2014 at 23:20

community-post.html

Урок макияжа

Нравится593Нравится593 людям

Комментировать 12

12 comments

Раушан Ержанова installed a game

10 September 2014 at 12:23

app-install.html

Морской бой

Морской бой – любимая игра из детства, но корабли не в тетрадке, а на экране, и можно играть c тысячами игроков! Играйте в Морской бой ежедневно и получайте бесплатные бонусы!

625 927

Играть

Раушан Ержанова понравилось

13 August 2014 at 14:04

Workout | Будь в форме

13 August 2014 at 13:33

community-post.html

“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________...

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать

Раушан Ержанова понравилось

4 August 2014 at 0:05

Workout | Будь в форме

3 August 2014 at 20:25

community-post.html

Креветки под сливочно-чесночным соусом
80 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

500 г креветок (очищенных)
250 мл сливок
50 мл белого вина
50 г сливочного масла
6-7 зубчиков чеснока
1 лимон (сок)
петрушка

Приготовление:

Растопить масло на сковороде, выложить чеснок, нарезанный пластиками, влить сок лимона, обжарить чеснок до подрумянивания, влить вино и сливки, перемешать, довести все до кипения.

Выложить креветки, тушить 10 мин, достать креветки, соус еще потомить на слабом огне до уменьшения объема вдвое, затем нагрев плиты выключить, креветки выложить обратно в сковороду....

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать

Раушан Ержанова понравилось

31 July 2014 at 9:28

Шеф-повар

31 July 2014 at 9:05

community-post.html

Быстрые маринованные огурчики

Малосольными они станут уже через полчаса, очень вкусными через 4 часа.

Огурцы моем, режем кольцами.
Выкладываем в посуду, где они и будут мариноваться. Посуда должна удобно и плотно закрываться крышкой.
На огурцы мелко шинкуем свежий укроп.
Режем пластинками чеснок (он потом тоже очень вкусный).
По среднему зубчику чеснока на каждый огурчик.
Половина большого болгарского зелёного перца кубиками.
Красный перец чили, вычищаем предварительно семена и промываем холодной водой, режем очень мелко.
Обильно посыпаем солью.
Закрываем крышкой....

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 7

7 comments

евгения звонарева

зато какой вкус и аромат*****

1 August 2014 at 21:35

Нравится

раиса орехова

надо попробовать приготовить.

18 August 2014 at 17:29

Нравится

Раушан Ержанова понравилось

31 July 2014 at 9:24

Райхан Бекшентаева added a photo

17 July 2013 at 18:42

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 2

Райхан Бекшентаева

в хан шатыре так

16 August 2013 at 23:59

Нравится

Раушан Ержанова понравилось

9 July 2014 at 9:25

Смешно До Боли!

9 July 2014 at 9:22

community-post.html

Нравится885Нравится885 людям

Комментировать 86

86 comments

Денис Шмидт

Одиночество скука

11 January 2015 at 9:44

Нравится

Елена Елена

А начиналось все с Девочки с персиками)))...

23 February 2015 at 0:28

Нравится

Раушан Ержанова понравилось

14 June 2014 at 16:55

Умный журнал

14 June 2014 at 16:10

community-post.html

ВКУСНЕЙШИЕ ПИРОЖКИ "БОМБОЧКИ"
покорят вас своим незабываемым вкусом! ;)

ЭТО ПРОСТО БОМБА, А НЕ РЕЦЕПТ ^_^
Хрустящее тесто и очень сочная начинка!

Читать продолжение - ...