Елена Стырова

was last seen 20 October at 07:28

40 лет / Кондрово, Россия / замужем за Антон Стыров

Я НЕ ХОЧУ РАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ МНЕ ЭТО НЕ ИНТЕРЕСНО!!!!!!!!!!!!!!ДОСТАЛИ!!!!!!!!!!!!!

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Стырова subscribed to the group

11 February 2021 at 10:38

community-join.html

☀ℂkαჳоԿዙαя ℂτραዙα☀

613 участников

Елена Стырова понравилось

9 September 2020 at 8:57

Взгляд изнутри

5 September 2020 at 0:19

community-post.html

Умничκа, нe рacтерялacь😂

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Елена Стырова понравилось

2 July 2016 at 21:56

Похудение

2 July 2016 at 20:20

community-post.html

9 ШАГОВ ОТ "УШЕК" НА БЕДРАХ!

1. Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед — около 20 раз, после чего сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2. Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
more…

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 2

Елена Решетняк

А что трусики сваливаются....

2 July 2016 at 21:37

Нравится1

Светлана Елисеева

а что девчонка наверное не знает как надо носить трусы, или может изнемогает от усиленных тренировок что нет сил их натянуть...

2 July 2016 at 21:53

Нравится2You and others like this1 человеку

Елена Стырова понравилось

2 July 2016 at 21:53

Похудение

2 July 2016 at 20:50

community-post.html

Кнедлики

Калорийность на 100 гр - 115ккал

Ингредиенты

250 гр творога (рассыпчатый, домашний)
20 гр манной крупы
1 яйцо
ванилин
Клубника для начинки

Приготовление

Все хорошенько измельчить блендером и оставить на ночь в холодильнике.

Сформируйте из творожного теста лепешки, в серединку положите клубнику (либо другую ягоду) , накройте тестом.

Отварить в слегка кипящей воде 5-7 минут.

Подавайте со сметаной, натуральным йогуртом или любимым джемом, можно посыпать сахарной пудрой или маком)

Приятного аппетита!

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 1

Елена Стырова понравилось

28 June 2016 at 14:30

Похудение

27 June 2016 at 9:50

community-post.html

Комплексная тренировка с акцентом на пресс и ягодицы👌🏻
15 повторений, 3 круга.

8Нравится8 людям

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 1

Любовь Свистич

классное упражнение

27 June 2016 at 13:27

Нравится

Елена Стырова понравилось

6 June 2016 at 18:53

Похудение

6 June 2016 at 12:10

community-post.html

🔹Белковая диета🔹

Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.

Меню белковой диеты

Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. more…