Лариса Есырева

Лариса Есырева понравилось

2 November 2020 at 15:09

7 May 2020 at 18:29

community-post.html

Калланетика: упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Цель упражнений калланетики — сокращение и растяжение мышц спины, бедер и пресса (а это, как помните, и есть главные жертвы сидячего образа жизни). За счет статического напряжения они позволяют укрепить мышцы шейного и поясничного отделов позвоночника, которые обычными тренировками проработать не удается.

Для выполнения комплекса вам понадобится коврик.

Разминку проводите в среднем темпе, все остальные упражнения делайте медленно, следуя главному принципу калланетики: сохраняйте статическое напряжение в мышцах. more…

8Нравится8 людям

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

7Нравится7 людям

View all

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 3

3 comments

Иван Савченко

Набираем кандидатов на роботу дома , писать vaneksochi@mail.ru на почту .

10 May 2020 at 17:00

Нравится1

олег Ткачёнок

Здравствуйте. А что за работа?

12 May 2020 at 17:56

Нравится

Лариса Есырева понравилось

30 March 2019 at 15:03

Здоровье

16 March 2019 at 8:04

community-post.html

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом

1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.

2. Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.

3. Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.

4. Корица more…

Нравится167Нравится167 людям

Комментировать 3

3 comments

Олег Иванцов

Чтоб была хоть какая-то польза от чая, плесните в него коньячку…

16 March 2019 at 15:11

Нравится1

Олег Иванцов

Сам чай- обугленные листья, сама вода- кипячёная, имбирь- корень, корица- кора и пр. - есть чуждые организму вещества – не природные, не нужные, вредные, создающие болезни.

16 March 2019 at 15:12

Нравится

Лариса Есырева понравилось

30 March 2019 at 15:02

9o/6o/9o | Твой личный тренер

15 March 2019 at 11:37

community-post.html

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.
more…

Нравится138Нравится138 людям

Комментировать 5

5 comments

Оксана Коваленко

для Alexander Shantsev: дело не в физиологии...я их выполняю ..сейчас уже а вот раньше было невозможно т.к. тот самый жир на животе мешает сделать такие упражнения как Поза лука (Дханурасана)
. Поза лодки (Наукасана) Поза... more

19 March 2019 at 9:22

Нравится

Оксана Коваленко

для Alexander Shantsev: человеческое тело когда оно натренировано может гнуться как угодно...но если оно освобождено от всякого лишнего груза и тяжести..

19 March 2019 at 9:23

Нравится

Лариса Есырева понравилось

22 March 2018 at 13:28

Похудение

20 March 2018 at 4:57

community-post.html

Яичная диета Магги

Яичная диета, или как ее называют еще, диета Магги позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг. Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.

Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты: more…

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать

Лариса Есырева понравилось

16 January 2018 at 17:37

Здоровье

14 January 2018 at 20:07

community-post.html

КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль

Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.
more…

41Нравится41 человеку

Нравится1526Нравится1526 людям

Комментировать 59

59 comments

Татьяна Колесникова

для ***MIRAG*** ***OPTICO***: таблетки помогают не всегда, действуют временно и садят печень, а гимнастикой можно вылечить даже артроз и межпозвоночную грыжу, не говоря уже об ишиасе, причем навсегда и без вреда для здоровья.

16 January 2018 at 7:27

Нравится13You and others like this12 людям

Владимир Матвиенко

велик и всё!

29 January 2018 at 15:29

Нравится

Виктория Великанова

кому нужно комплекс упражнений на воротниковую зону- шея- плечи,что бы не болела шея,посмотрите у меня в видео,у меня есть.там видео с доктором

29 January 2018 at 16:44

Нравится

Лариса Есырева понравилось

8 January 2018 at 22:02

Красота и здоровье

6 January 2018 at 15:18 - edited

community-post.html

Закипяти бананы с корицей и выпей перед сном. Вот что напиток сделает с организмом!

Сразу отмечу: этот напиток имеет странный вкус. Многим может не
понравиться! Но по воздействию — натуральное лекарство, очень сильное.
Моментально восстановит организм и поставит на ноги!

Такой банановый коктейль делается в два счета. Основной питательный
компонент — банан, который содержит калий, магний и фосфор. Калий
полезен для всех мышц, в том числе и для мышц сердца. Фосфор поможет
организму справиться с перевариванием углеводов. more…

Нравится308Нравится308 людям

Лариса Есырева понравилось

7 January 2018 at 13:46

Здоровье

6 January 2018 at 10:43

community-post.html

ЭТО МОЖЕТ ПОКАЗАТЬСЯ СЛЕГКА СУМАСШЕДШЕЙ ИДЕЕЙ! НО, ПОПРОБУЙТЕ!

Есть один секрет, который заставит вас выглядеть моложе, а также подарит вам ощущение полноты жизни и бесконечной энергии. Все, что вам нужно, — приложить кубики льда на несколько мгновений к задней части шеи, как на фото.

Точка у основания шеи в китайской медицине известна как точка Фен-Фу. Она находится в нижней части черепа, ровно в том месте, где он соедиеняется с шейными позвонками. Если вы будете регулярно прикладывать к ней кубики льда, ваш организм в буквальном смысле начнет процесс омоложения. Вы станете более здоров more…

Нравится687Нравится687 людям

Комментировать 45

45 comments

ГАЛИНА ЛАВРИНЕНКО

для Владимир Горбунов: спасибо, но эти рекомендации врачей часто не помогают - в лучшем случае: отца я уже похоронила и дочь с трудом вытащила... хороших врачей мало, а жить почему-то хочется! приходится наощупь, методом... more

10 January 2018 at 10:49

Нравится1

Евгения Шатрова

для ГАЛИНА ЛАВРИНЕНКО: Гала- нужно делать и регулярно - обязательно верить, что поможет
сначала готовят руки - массаж пальцев, омыть водой и стряхнуть, попросив водичку смыть негативное и дать силы. потереть ладошку -... more

13 January 2018 at 7:22

Нравится1

Лариса Есырева понравилось

14 December 2017 at 14:38

Здоровье

13 December 2017 at 9:39

community-post.html

2 главные причины старения...

Выполняйте эти простые три рекомендации и сохраняйте молодость до 100 лет!

Давайте попробуем разобраться когда и почему наступает старение души и тела человека. У всех ли все одно и то же?

Вряд ли. Некоторые в 80 на роликах рассекают по парку и не перестают радоваться и мечтать, а другие в 30 рассуждают как древние старики с потухшими глазами и выглядят соответствующе. Как так получается?

1. Нарастание энтропии
Энтропия — нарастание неупорядоченности в системе, если кратко.
more…

Нравится885Нравится885 людям

Комментировать 42

42 comments

Машка Kovr(клон, не др

зависть, жадность и злоба разрушают человечество... и это влияет на каждого в отдельности...

13 December 2017 at 15:07

Нравится31You and others like this30 людям

Марина Март

для Владимир Колесов: Человек не машина....движение-жизнь!

17 December 2017 at 9:42

Нравится

Надежда Малиева

уже 5 лет каждое утро делаю гимнастику тибетских монахов...начала с 5 минут, теперь уже 25 минут....очень много добавила из Норбекова, Огулова(правка живота)...

18 December 2017 at 19:24

Нравится3You and others like this2 людям

Лариса Есырева понравилось

14 December 2017 at 14:35

Будь в тренде

13 December 2017 at 13:59

community-post.html

Макси платья для прохладных дней.

#стильstyle.book

24Нравится24 людям

16Нравится16 людям

49Нравится49 людям

48Нравится48 людям

38Нравится38 людям

29Нравится29 людям

31Нравится31 человеку

View all

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 3

3 comments

наталия комиссар

Мне очень нравиться!!!

13 December 2017 at 18:04

Нравится2You and others like this1 человеку

*Юлия *

ой, как я такое люблю!!!!

13 December 2017 at 21:35

Нравится2You and others like this1 человеку

Лариса Есырева понравилось

6 December 2017 at 23:00

Школа красоты added a photo

6 December 2017 at 15:16

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Лариса Есырева понравилось

1 December 2017 at 22:10

Нижний Новгород сегодня added 15 photos

30 November 2017 at 19:00

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Лариса Есырева installed a game

21 November 2017 at 23:26

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

576 134

Играть

Лариса Есырева понравилось

7 November 2017 at 10:54

Нижний Новгород сегодня added a photo

25 October 2017 at 7:00

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 0

Лариса Есырева понравилось

20 October 2017 at 9:53

Будь в тренде

19 October 2017 at 22:00

community-post.html

Потрясающая Gitta Banko: новые образы.

#коллекцииstyle.book

82Нравится82 людям

32Нравится32 людям

28Нравится28 людям

30Нравится30 людям

14Нравится14 людям

25Нравится25 людям

18Нравится18 людям

View all

Нравится167Нравится167 людям

Комментировать 11

11 comments

Наталья ****

Где нарыли такую фигню?

23 October 2017 at 7:56

Нравится

viktoria novak

menia toje nravitsa takoi stil

23 October 2017 at 17:11

Нравится

Лариса Есырева понравилось

19 October 2017 at 9:53

Нижний Новгород сегодня added 21 photo

18 October 2017 at 13:00

photo-add-collage.html

13Нравится13 людям

11Нравится11 людям

6Нравится6 людям

15Нравится15 людям

14Нравится14 людям

6Нравится6 людям

12Нравится12 людям

View all

Лариса Есырева понравилось

18 October 2017 at 11:25

9o/6o/9o | Твой личный тренер

16 October 2017 at 17:35

community-post.html

Тренируем все группы мышц в домашних условиях

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Лариса Есырева понравилось

18 October 2017 at 11:25

Здоровье

17 October 2017 at 19:45

community-post.html

Божественная аптека

Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии. Да, наука подтверждает, что морковь улучшает кровоснабжение и функцию глаз.

Помидор имеет 4 камеры и он красный. Наше сердце тоже красное и имеет 4 камеры. Все исследования показывают, что помидоры просто заполнены ликопином и на самом деле питают сердце и кровь.

Виноградная гроздь имеет форму сердца. Каждая виноградинка выглядит как кровяная клетка, и все современные исследования показывают, что виноград питает сердце и улучшает качество крови.
more…